Masa

Jestescie niemozliwi ... juz Wam Ven napisal ostatnim razem, ze stronka jeszcze nie jest w pelni gotowa !!! CME jest szkieletem calej strony i do tego miala byc dopisana cala masa nowych artykulow ! Wiec po kiego grzyba wysylacie SMSy ? pozatym cena miala byc tez zupelnie inna z tego co pamietam ... mialo wychodzic duzo taniej ...

i bedzie ok a kcal ile?? redukcja czy masa??

masa

masa idzie w góre , tylko szkoda z że w większości tłuszcz

Jeszcze 4 tyg redukcji i potem orzed masa przybije hcg na pobudzenie. Czyli generalnie dopoki badanie nie zrobione to raczej wrozenie z fusow?

moim celem nie jest jakas wielka masa,chcialbym poprawic sile,wytrzymalosc no i troche bardziej podkreslic rzezbe... a co jest celem na teraz bo wymieniles chyba prawie wszystkei cechu :D naraz

A Ty im wierzysz prawda no bo dlaczego mieli by kłamać, czy ściemniać. A gdyby powiedzieli Tobie, że np ich (przypominam POLICJANTÓW) nie obowiązuje prawo użycia broni, że jak wchodzą to strzelają do wszystkiego co podejrzane też byś uwierzył ??? Bez komentarza ! Gadkę, którą dałeś jako przykład dałoby się zweryfikować. Wyobraź sobie że prosto [...]

Oj, przepraszam zapomniało się. Płeć : M Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 192 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : koszykówka 5x tyg. ( w czasie roku szkolnego, za jakieś 2 tyg. mogę się poświęcić tylko siłowni ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia. [...]

Tez nie nazwałbym tego cyklem, po prostu trzeba się trochę ogarnąć i zacząć coś robić bo człowiek się zaniedbuje takim trybem życia :D Z Dietą to będzie raczej ciężko, wiem ze jest bardzo ważna w treningu. Nie mam większych wymagań, zęby być jakimś kulturystą, po prostu w ostatnim czasie zauważyłem ze spadła mi trochę masa i chciałbym temu trochę [...]

Najlepiej jakby ulozyz sobie diete w oparciu o posty podwieszone w zaleznosci od celu, masa lub redukcja.

najbardziej " boję się tłuszczy" generalnie to dla mnie jedynym żródlem są jajka, orzechy i oliwa tyle co do sałatki dodam, jak sobie pomyśle ,że do twarogu na kolacje mam dodać oliwe to mi sie niedobrze robi i boje się ,że przytyje ale nie będzie to masa mięśniowa

ale co konkretnie chcesz widziec? bialka masz za duzo ( mozesz miec tyle ale nie potrzbujesz ) wystarcza 2 g na kg. za malo tluszczu i potem dziwota ze masa nie idzie. wegle moga byc jezli masz tak duza aktywnosc w ciagu dnia.

Więc co tu jeszcze dodać żeby było git i żeby masa dobrze szła ?

Nie wejdzie ci na bank nokian 3.0 do pitbulla na 26 cali to ci gwarantuje.. Pozatym przy takich oponkach to nie dosc ze bedzie cie kazdy dzieciak wyprzedzal na starcie bo to jest taka masa i takie opory toczenia ze szkoda gadac (to sa opony do dh/HC fr... a nie do dualu.... Do tego takie cos na przodzie sprawi ze w powietrzu nie ruszysz kolem [...]

czytalem ten art. wiem, ze lepie byloby jakbym sie podciagal, ale niestety nie daje rady, a co do oszukiwanych podciagniec to w moim wykonaniu musialyby byc za bardzo oszukane dlatego na razie zostane przy wyciagu. co do rozpietek... moim celem jest masa, ale jednoczesnie zalezy mi na sile w wyciskaniu, do tego dochodzi aspekt niecheci do [...]

musisz obrać realny cel - masa lub rzeźba do xpanda przydałaby się pojedyncza forma kreatyny

masa po niej %-)

A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c... Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20

A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c... Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20 Nie umiem sam ułożyć, nawet jeśli bym ułożył to bym jej nientrzymal, dla mnie motywacja jest stracona kasa, [...]

Witaj, wstaw diete wg wskazówek oraz wypełnij ankiete działu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 81 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% [...]