Masa

Przeważnie to wysoka zawartość tłuszczu jest powodem braku widoczności definicji mięśni. lub też mało rozwinięta masa mięśniowa.

ja osobiscie uzywalem tylko kreatyny z megabola (2 cykle) musze przyznac ze sila mi podskoczyla, ale z masa bylo gorzej.. po pierwszym cyklu przytylem ze 2kg, a jezeli chodzi o drugi to jeszcze nie nie wiem bo jestem w trakcie, jednakze na obrone megabola mozna powiedziec ze ma chyba najtansza kreatyne - 250g=50zl....!!!

no wlasnie jesten drugi tydz na cell pump i normalnie mnie rozrywa od srodka co to za kreatyna to nie mam pytan do tego w tym tygdniu dozucilem nitro na treningach brakuje mi obciazenia sila i masa idzie konkretnie straszne jest napompowanie miesni do naprawde olbrzymich rozmiarow moje pytanie ile z tego zostanie czy tylko naciane wody i [...]

Ale masa dobrej jakości a nie fat. Niestety mit o zamianie Tłuszczu w mięśnie nie działa. Jeżeli chcesz się przekonać ze twój system się nie sprawdził to zrób redukcje a zostanie ci 31 w łapce ;)

ok ok :) cwicze regularnie :) tylko teraz zmienie trening i te fotki http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_czy_Massa_-t649406.html#post4 w tym temacie co mowilem to wrzuce i ocenicie czy dalej rzezba czy masa i gitara bedzie :) i to klata raz ale porządnie?

Płeć :M Wiek :29 Waga :60 Wzrost:165 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : basen squash Dostęp do sprzętu full Dieta : aktualnie 0 kaloryczne Ostatni plan: podobny do powyższego z przewagą ćwiczeń na maszynach

Ja tylko pozwolę sobie stwierdzić, że tycie dooooo!!! 1kg na tydzień to jest maximum. Rahshy z tego co wywnioskowałem, zdobyłeś masę ciała na nieprzeciętnym poziomie już przy (o ile dobrze pamiętam) 200mg Testenatu tygodniowo. Rozumiem, że to jest masa ciała a nie mięśniowa - ja też potrafię wskoczyć z 100kg na 112kg w 4-5 tygodni fakt faktem [...]

Uriel of curse ze waga ciala a nie miesni (a temu kolesiowi nie chodzilo o wage ciala?) wciaz jestem na cyklu wiec trudno powiedziec ile mam miecha jeszcze redukcji nie robilem... ale ta masa ktora mam wyglada ladnie (czyt. na miesniowa ) trosze fatu tezs zlapalem nie ukrywam... ale z tego co widze znajduje sie on glownie na brzuchu i [...]

ale nie przesadzajmy z masą

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : od czasu do czasu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta/lamana + hantle + laweczka Dieta : na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane [...]

Sog dla Ciebie. Takiej odpowiedzi oczekiwalem. Teraz te pieniadze ktore chcialem przeznaczyc na dekstroze przeznacze na glukoze. A w to miejsce moge cos innego kupic. Niech masa bedzie z Wami!!!

A co by bylo lepsze Carbo czy WPC? Niech masa bedzie z Wami!!!

U mnie z bialkiem jest wlasnie gorzej obecnie jestem w woju a wiadomo jakie zarcie jest w syfie. Niech masa bedzie z Wami!!!

temat wałkoway setki razy.. wyszukiwarka nie boli... W skrócie: kreta nawadnia, alko odwadnia. Jak wypijesz jedno piwo to sie nic nie stanie. Ja byłem na weselu ostatnio i wypiłem 4 kieliszki po 30ml wódy i nast dnia nic nie poczułem, nic nie spadło. Ale zdecydowanie unikaj alko. A co do fajek: palę i jakoś nic nie spada, apetyt mam, że hoho i [...]

On to napisał ironicznie.... wiadomo że kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia, czyli jak pijesz alkohol to tak jakbyś nie brał krety...A masa nie bierze sie z krety tylko z dobrej diety (jaki rym)

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 18 3 .WAGA:94kg 4.WZROST:180cm 5 .WYMIARY: -Biceps:44cm -Klata:120cm około -Udo:65cm -Talia:85cm 6 .STAZ NA SILOWNI: troche ponad 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : sucha masa mięśniowa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : pływanie,bieganie rekreacyjnie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU :ławka skosy płaska,wyciag górny dolny, sztangi hantle, drazek, modlitewnik [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szypa 11 PŁEĆ: M WIEK: 19 skończone WZROST: 190 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:40cm (zgięte) OBWÓD BICEPSU: 44,5 OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

ja co do lotnika to jestem troche sceptycznie nastawiony bo mam kumpla co tam chodzil pare lat i ja z zerowym doswiadczeniem i troche mniejsza masa robilem go jak chcialem w parterze wiec wiesz...

No cóż - magii nie ma: 1) Zacznij od ACT. Masz temat podwieszony na ten temat. 2) Potem prezejdź na FBW. Również jest temat podwieszony. 3) Masa, rzeźba. Otóż nie ma treningu na masę i treningu na rzeźbę. Poziom tkanki tłuszczowej regulujemy dietą. Z ujemnym bilansem kalorycznym - fat spada (niestety trochę mięśni również). Z dodatnim przybywa [...]

Dieta niska w tluszcze a co za tym idzie troche redukcji i powinno byc dobrze. Jak to mowia "tym z masa jest latwiej" . pozdrawiam