30g

Ile jajek dostarczy jednorazowo 30g białka ??? oczywiście żółtka moge wyrzucić. tylko mówie o jajkach gotowanych bo surowych nie wypije... :p

kupilem ostrowie wpc 80. Mam taka miarke z vitalmaxa bodaj że i na niej jest napisane 10,20,30,40,50 cc. Chce wrzucic 30g ale nie wiem ile to tych calych miarek. A i moge zjesc ryz a po tym wypic odzywke?

mam pytanie apropo miarek w odzywkach trec i olimp. np w olimp miarka 30g jest mniejsza niż z trec ktora ma polowe wiecej zawartoci i ,która stosowac jako wzor? heeh

witam, jesli na redukcji po treningu biore 30g bialka X5 Olimpa, to czy brac go też w dni kiedy robie tylko aeroby? Czy brać go tylko po treningu siłowym?

Co polecacie do kreatyny CREATINE powder ACTIVLAB mam na oku MUSCLE UP PROTEIN ACTIVLAB w dawkach 2x po 30g. Czy ta kreatyna jest dobra ? Czy do kreatyny wybrałem dobrą odżywkę białkową? Jeśli nie to co lepiej brać?

Niedawno zakupiłem białko vitalmaxa protein 63 Problem polega na tym że nie wiem jak dokładnie odmierzyć te 30g rzadko proszę o coś na forum ale teraz potrzebowałbym waszej rady

MAP Altred State 180kaps. - 170zł MAP Creadex - 130zł Androx 224kaps. - 170zł HEMOTROPIN 90tabl. z Nutry - 170zł dodatkowo do kazdego produktu dorzucam bonus w postaci 30g-50g beta-alaniny pisać na gg!!!

czy to dobry gainer? ma 30g białka 59,2 wegli i 0,8 tluszczu

witam mam glukoze z apteki tam pisze ze w stanach wyczienczena fizycznego ( po treningu ) przyjmowac max 20g a jak wy myslicie ja osoboscie biore teraz 30g czy to dobrze?

Czy bedzie dobrym rozwiązaniem wziąść po treningu 50g glukozy a po 20min 30g WPC????? Od razu mówie że carbo nie kupie bo glukoza wychodzi taniej a bardzo mi zależy na oszczędności.

Cześć, jestem osobą ćwiczącą regularnie, nie mam diety, staram się jeść zdrowo i mało kalorycznie, nie biorę żadnych supli. Czy jeżeli zacznę jeść codziennie 30g odżywki białkowej to jak to wpłynie na moją budowę?

krótkie pytanie. cykl z fazą nasycenia. waga 95 kg. wzrost 182. staż treningowy 10 lat. cykl z nasyceniem 7 dni po 30g monohydratu. kolejne 4 tygodnie po 10g może być? dziękuję i pozdrawiam.

Potrzebuję do każdego 30g tłuszczy. Jeżeli mięso podsmażam na 10g to z łychy mam walnąć 20g oliwy czy jednak 30?

Witam biore 3 tydzien nitro 2 z mono: DT: rano 5g mono , przed trenem 20g nitro2 i 1-1,5 g mono DNT: rano 5g mono I nie czuje wcale jakiego kolwiek dzialania stacku, zwiekszyć do 30g i sie nie bawić czy jak??

Czy po treningu i w trakcie w celu uzupełnienia energi i glikogenu w mięśniach można wypić 30g glukozy rozpuszczonej rozpuszczonej w 230ml wody

Witam. Czy suplementacja po treningu może wyglądać tak: Zaraz po treningu - Carbo 30g., BCAA+glutamina 10g., Kreatyna 5g.(cykl) 20 minut po treningu WPC 40g.+Banan 1,5 godziny po treningu normalny posiłek ?

Zamówiłem białko serwatkowe. Mam w domu bidon 0,7 L bez żadnych oznaczeń. Czym odmierzacie konkretną ilość? np. gdy chce wsypać 30g odżywki do omletu, a innym razem 40g do szejka.

Mam 16 lat 183cm 63kg i proszę ocenić moją dietę na masę....... posiłek Białko W Tłuszcze 1 45g 85g 30g 2 45 75 20 3 45 85 25 4 45 80 20 5 45 0 0 Marcin

witam mam pytanie czy moge łączyć carbo w proszku z bcaa w proszku w jednym bidonie przed i po treningu.? 30g carbo+10g bcaa?

Hej, spożywam ok 3g białka na kg masy ciała. Przed treningiem wypijam EEA, BCAA i ok 15g białka WPC, po treningu podobnie z tym że białka WPC już 30g , czy przypadkiem nie przesadzam z ilością aminokwasów?