30g

No to albo zalewaj platki wrzatkiem przed albo zle tolerujesz jajka, dziwne w sumie :/ Ja teraz do wakacji bede 7dni na 50g wegla i 30g tluszczu, plakac mi sie chce #-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-09-04 10:46:17

Ja na sylwka sobie kupilem parenascie tych saszetek po 30g z AllNutrution zeby nie bylo %) Wesolych! :*

[...] co nie mam żadnego ssania, tak naprawdę to nawet nie mam jakoś ochoty na kolejne posiłki, dlatego pierwszy leci shake z wpc i wiórkami 1. 60g WPC + 23g wiórek kokosowych + 30g masła orzechowego + 5kap omega 3 2. 230g kury + 62g ryżu + 5g lnianego + warzywa 3. 230g kury + 62g ryżu + 5g lnianego + warzywa trening 4. 60g WPC + 70g płaktów [...]

[...] pompa już nie ta co ostatnio no i nie ma już takie mocy, wiadomo :-) micha z dzisiaj 1.250g serka wiejskiego light + 5kap omega 3 + 15g lnianego + 15g masła orzechowego 2. 230g kury + 55g makaronu + 5g lnianego + warzywa 3. 230g kury + 200g ziemniaków + 5g lnianego + warzywa trening 4. 30g WPC + 60g jaglanych + 125g twarogu chudego 5. 230g [...]

[...] 5g monohydratu 1g PEA 200mg rożeniec 450mg żeń szeń do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: 2x miarka Maximize V2 na treningu: 30g carbo na 1,5 litra wody 10g bcaa Po treningu: 5g monohydratu 45g carbo 5g bcaa wpc na mleku Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte 2 miarki Maximize i musze [...]

hermani 90g to sporo, micha kuleje. chyba, ze jestes pro. rozloz to na 3 szejki po 30g w ciagu dnia.

mozesz zaeksperymentowac: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html - codziennie 7 - 8g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html tylko w DT 20 - 30g przed treningiem i styknie

SebMar90 - DT 4 - 5g mono rano lub po treningu, 30g nitro przed trenem DNT: 4 - 5g mono rano, i ewentualnie 4 - 5g mono po poludniu

faftaq jesli bede brał 30g nitro II przed trenem to nie starczy mi nawet na 5 tygodni;> Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-04-18 19:26:25

[...] wiec placisz za substancje czynne a nie cuier. to jest odswiezony storm wiec moze ci sie wydawac podobny. tomas930 stack bym wybral jeden+pojedyncza forme kreatyny. tylko pytanie czy stack ma byc przed treningowy czy bardziej do ogolnego stosowania. SebMar90 minimum 20g nitro musisz wziac, 25-30g fajnie juz dziala na treningu. 1 miarka=5g

tego nie idzis takpowiedziec. ale patrzac ba twoja "diete" to 3 porcje stykna. ja osobiscie jem 30g dziennie wpc. w DTN rano, a w DT po treningu dlaczego tak? bo inaczej jem w dni treningowe, a inaczej w bez tredningow, zmieniam liczbe kalorii i poszczegolnych skladnikow odzywczych.

pojedyncza kreatyna solo nic tutaj nie zmieni. jak nie masz pompy po nitro 30g! to znaczy, ze posilki przed treningiem sa dupne, lub trening. PS: widze, ze w dziale trecka temat zostal wyczerpany Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-05 18:34:09

[...] myslalem o cell pump, ale niestety nie kupie go (nie ma go w sklepie), wiec tu pytanie co dac na drugi cykl. moze horse power, clout, nitro energizer? a III chce powtorzyc z I, bo zakupujac duza puche nitro, bez problemu styknie to na dwa takie cykle. no nie wiem czy styknie, bo nitro od 20 do 30g przed treningiem bym bral zeby poczuc je.

DT rano 4c cm3, przed treningiem 20-30g nitro DNT rano 4c cm3

[...] JAK MAM POGODZIĆ TĄ PUCHĘ Nitrobolonu... z Tym ACTIVLAB - BIAŁKOWO WĘGLOWODANOWY Koktajl odżywczy 900g? CZY JEDNO SZKODZI DRUGIEMU? JAK TO BRAĆ? W JAKIM CZASIE PODZIELIĆ TE 30g Nitrobolonu? TA PUCHA MUSI MI JAKOŚ WYSTARCZYĆ ŻEBY CHOCIAŻ TAKI MINIMALNY CYKL ZROBIĆ...? ZMNIEJSZYĆ TE 30 G NA 20? LUB JECHAĆ NA TYM 30 GRAMACH TYLE NA ILE TO [...]

[...] CP. Sugeruje odczekac jeszcze z 2 - 4 tyg i wtedy ruszyc z cyklem i dozbierałbym z 10 - 20zł http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html- tylko przed treningiem ok 20 - 30g preparatu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html - codziennie rano 3 - 4 cps Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-21 15:21:15

tcm codziennie rano 4 - 5 cps (ewentualnie mozesz dac z 15 - 20g nitro w godzianch popołudniowych jak masz sporo) nitro 20 - 30g przed treningiem

1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: Megabol Crea Cola 300g, TCM/Mono Olimp ile? WPC Ostrowia 80 - 1 porcja 30g w szkole. +witaminy i magnez przed snem. 3) staż: 2 lata z przerwami. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Crea Cola Megabol, Olimp Mono Mega [...]

KondiRKS - szczerze - nie wiem. Teoretycznie nitro ma lepszy skład niz CP (bogatszy), chocby wiecej argininy (ale porcja jednorwazowa to tak naprawde nie 10, a 25 - 30g). Z drugiej strony nie jestem zwolennikiem podawania duzych ilosci no-boosterów. Jesli chodzi o efekt koncowe - ni powinno byc róznic, jesli chodzi o wrazenia w trakcie, niektóre [...]

[...] Olimp Gold Omega 3?" --mozesz "Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po treningu 40gCarbo+4Capsy+2Tauryny. A przed treningiem 40g Carbo + 30g WPC? " mozesz tak ale czemu przed treningiem pijesz odzywki a nie zjesz czegoś wartościowego? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-01 19:25:19