CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

porcje gainera zamiast przec daj po treningu

1) cel: Masa + Sila
2a) nazwa produktu/produktów*: jablczan cm3 + nitrobolon II power.
3) staż: 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 miesiecy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono i cm3. Ogolnie na +
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac cm3 + Nitrobolon 2. Do tej pory nie lączylem z niczym kreatyny i nie wiem za bardzo.
7) uwagi brak

DT rano 4c cm3, przed treningiem 20-30g nitro
DNT rano 4c cm3

Witam!


1) cel:Nabranie suchej masy mięśniowej i siły.
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Napewno kreatyna zielona Vitala dalej proszę o dobranie jakiegoś gainera, oczekiwania to masa i jeszcze raz masa waże 75kg chciałbym zyskać z 3-5 kg na czczo.
3) staż:1 rok
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Jakie dobrać preparaty do zielonej Vitala???
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Mono Olimpu 1250,Mono zielone Vitalmaxa a opinia taka że Vital ma najlepszą krete= 3kg do przodu i 1cm w bicu na czysto ;D
6) możliwości finansowe:Około 250zł (mam jeszcze 200g mono Vitala z poprzedniego cyklu)
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa):Brak uwag
(*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę)
-Gain Bolic Olimpu
-Białko ostrowii wpc80
-Nitrobolon
-???????

a jak wyglada kwestia diety?
jaki rozklad b/w/t?

Dieta jest planowana narazie na wrzesień jak będzie kasa...Ale będzie na sto procent 4000kcal b/w/t pewnie 2g/7g/1g albo coś koło tego narazie kumpel mi pomaga ułożyć Do września jeszcze czasu troche jest a odżywki mogę już teraz kupić że tak powiem okazyjnie więc proszę o pomoc

to pozostaje wybrac jakiegos stacka do tego
nitro II mysle, ze nada sie w sam raz

co do bialka/gainera bedziesz wiedzial czy potrzebujesz, jak bedzie dieta.

Ok dzięki gainer zawsze się przyda tym bardziej że początek roku szkolnego blisko i wiadomo jak jest z michą Czyli narazie mamy tak: Zielona Vitalmaxa (myśle że 500g starczy) i Nitrobolon 2, ile Nitro mam kupić??? Cykl planuje na 6tygodni kreatyny starczy z zapasem (DT:5g rano i 5g po treningu;DNT:5g rano) ile będe potrzebował Nitrobolonu???
Gainera wezme chyba Gain Bolica 6kg

Dobra wiem około 1200g na 6tygodni styknie Czyli ostatecznie stawiam sprawę tak:

Gain Bolic Olimpu 6kg (120zł)
Nitrobolon 2 1200g (130zł)
Monohydrat Vitalmaxa zielony 500g

Dobra suple są dieta prawie już też jest jak będzie do końca dopracowana to zapodam
Teraz pytanie jak to brać razem ja myślałem tak:

rano na czczo 5gmono

15:00 Gain Bolic 100g

trening 18:00 zaraz potem 5g mono+ za jakieś pół godzinki 100g Gain Bolic

Nie wiem jak wbić do tego nitro bo nigdy nie stosowałem proszę o pomoc koledzy

rano na czczo 5gmono

15:00 Gain Bolic 100g

17.30
20-30g nitro II

trening 18:00 zaraz potem 100g Gain Bolic