3000

Czyli będzie to zapewne coś około 3000 kcal. ;) Myślę, że na CM3 jest jeszcze za wcześnie, ale jeżeli się uparłeś to nikt Cię nie zmusza ;). Ale radził bym poczekać z roczek.

[...] : 2m-c Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ani nie tyje za szybko ani nie mam problemu z przytyciem Stan zdrowia : good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : 3000 Wyciskanie leżąc (MAX) : -niewiem Martwy ciąg (MAX) : -niewiem Przysiad (MAX) : -niewiem

Cell pump 665gr. Carbo Pur Hitec 3000 Omega 3` witaminy A-Z 120 kapsułek Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300gram System Protein 80 jak mi kochany Admin to przyśle, to sprawdze czy mi doda energii

sprawdziłem i mi wyszło 3000-3100 kcal więc ułóż dietę pod tę ilość kcal

kamil, on powiedział ze ma 2000 a nie 3000

Chciałbym widzieć te Twoje 6000 kcal, no chyba że zjadasz 30 pączków. Spróbuj zjeść 5 worków ryżu i kg łososia, tak przykładowo 0 a to jest nieco więcej niż 3000 kcal. Zmieścisz? Ale tutaj masz kilka przykładowych rozpisek, żeby Ci unaocznić, ile to jest naprawdę 6000 kcal. [...]

O ile byś uciął? Chociaż takie kalkulatory są mylne czasami, to przy dużej aktywności wyszło mi 3000 kcal by utrzymać wagę...

[...] się przy bardzo aktywnym trybie życia, czyli jakieś dyscypliny wytrzymałościowo-siłowe, sporty walki etc. Ty nie potrzebujesz takich ilości, nawet jeśli męczysz się szybciej od innych. Zrobiłbym tak: B - około 200g T - nieco ponad 100 WW - reszta do kaloryczności 3000, czyli wyjdzie jakieś 300-350g. Co za aeroby robisz i jaki masz trening siłowy?

[...] TRT przysadka jest cąłkowicie zablokowana. Często samo podawanie małych ilości HCG nie daje gwarancji odwrócenia lub przeciwdziałania azoospermii. Wieksze dawki z rzędu typu 3000 jednostek co dwa dni ewentualnie dołączenie HMG moga odwrócić nie płodnośc ale też nie muszą. Kwestia bardzo inwidualna. Podsumując większe dawki HCG nie ,,upalają,, [...]

[...] BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110 Jesli nie meta. To co byscie polecali? Wrzucic cos do enan + dd czy tylko to leciec?

wiec wyszło mi tak to mniej wiecej: białko-167 gram tłuszcze-94 gram kcal-3000 a z tymi ww to zabardzo nie wiem o co chodzi, ze maja one uzupelniac reszte kcal. Moge prosic jescze o wyliczenie tych ww :P?

Aby utrzymać wagę potrzebuje ponad 3000 kcal. Tak, gainer po treningu. Współczynnik BMR 1760.08 Kalorie 3036.14 Węglowodany 55% 1669.88kcal = 417.47gram Białko 15%% 455.42kcal = 113.86gram Tluszcz 30% 910.84kcal = 101.2gram Zmieniony przez - Oaza13 w dniu 2014-09-10 13:51:24

[...] wcześniej spalacze - --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cytocell cytonox 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 6 tygodni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b-170/ww-408/tł-102 11)przewidziane finanse na cykl - 200 - 3000 ; d 12) uwagi i sugestie

mialem podobnego klienta do Ciebie, 140kg masy ciala, pierwsze 22kg zrzucil na bilansie 3500 tysi w dzien treningu, i okolo 31000/3000 w dzien bez treningu, pozniej kombinowalismy glownie iloscia wysilku, jak mogl pozwolic sobie na nieco wiecej ruchu. co ciekawe, lepiej zareagowal na wyzsza podaz weglowodanow bedac na rotacji, niz typowy HF jak to [...]

[...] PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX

Ułóż pod te 3000 kcal dietę, stosuj tydzień lub dwa obserwując wagę i obwód w pasie. Jeśli nie będzie zalewania tłuszczem dodaj 300 kcal z węglowodanów.

"Ułóż pod te 3000 kcal dietę, stosuj tydzień lub dwa obserwując wagę i obwód w pasie. Jeśli nie będzie zalewania tłuszczem dodaj 300 kcal z węglowodanów. " Wydaje Ci sie, ze poczatkujaca osoba wazaca 63kg po tygodniu diety jest w stanie zauwazyc zalanie? A to ze w pasie sporo przybedzie na skutek "duzej" ilosci jedzenia to [...]

Co do tradycyjności - nie mnie oceniać, a nawet jeśliby ktoś potrafił w jakikolwiek sposób udowodnić że dany styl ma 3000 lat to nie za bardzo wiem czemu miałby się przez to okazać lepszy czy gorszy. Wieki temu trenowałem YMAA we Wrocławiu, więc spora część z tego co pamiętam może mieć wartość głównie historyczną. Jeśli chodzi o treningi to [...]

-Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Vitalmax AAKG 3000

[...] osobą która am tendencje do spadku wagi przy normalnym jedzeniu to każdy wysiłek fizyczny będzie spalał tłuszcz , znam takie osoby co przy wadze około 80kg mase robią tylko przy ponad 5000kcal a odchudzają się na 2800 czy 3000 no i niestety aeroby w spalaniu tłuszczu mają bardzo nikły udział Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-19 19:27:16