3000

I ROZPISKA PO 3000 $

Spal 3000 kcal, zjedz 2300 - zastanawiaj się jakie suple kupić by nie czuć się jak g**** :-))

no ch**, spal 3300, zjedz 3000 %-) respect za maraton

to prawda, tak będzie... teraz natomiast kalorie podbiję do 3000

Można tak wymyślać :-) Tutaj jest na 3000 postów, a nie na 300 stron :-P

[...] i pomóc.. A więc już odpowiadam :) EPI-18 Anabolic Technologies.. od 9 dni idzie codziennie 50mg CLOMID, 200g witaminy B6, a od 4 dni idzie codziennie 1 kapc ZMB6 i 3000 mg DAA, niektórzy mi tutaj odradzali DAA jednak z uwagi na niską prolaktynę i kurację witaminą B6 która ogranicza jej wzrost zdecydowałem się zaryzykować. Poza tym, Ci [...]

[...] juniorów Amerykanin Walter Henning - 76,92. W skoku w dal Anna Jagaciak (Juvenia Puszczykowo) była siódma - 6,27. Konkurs wygrała Serbka Ivana Spanovic - 6,61. Na dystansie 3000 m dominowały zawodniczki z Afryki. Najszybsza była Kenijka Mercy Cherono - 8.58,07. Na osiemnastej pozycji przybiegła Karolina Waszak (Barnim Goleniów) - 10.07,77. Mocno [...]

[...] z podwieszonych postow: "terapia HCG powinna skończyć się na dwa tygodnie przed końcem terapi Clomid'em/Nolvadex'em. "powinieneś stosować HCG przez 3 tygodnie" "Zacznij od 3000 IU gdzieś w ostatnim tygodniu twojego cyklu SAA" "Gdzieś w okolicach drugiego bądź trzeciego strzau powinieneś zacząć terapię z Clomid'em/Nolvadex'em która powinna [...]

Ehh pieprzony metabolizm, ja na 60kg żarłem coś koło 3000-3300 i mało co szło ;( Brawo masy ;)

No panowie 60 kg to marnie, ale sylwetkowo źle się aż nie prezentuje %-) Szczególnie na 170 cm. Qitr wiesz co smażę zawsze na sucho, ew maslo. A olej wypiłem. Rzepakowy mi smakuje szczerze haha Maciek no mi jakoś idzie, ale podbijam ciut. No 3000+ to coraz ciężej zjadać choć TomQ coś koło 6000 jadł chyba %-) a Obecnie ile ważysz?

Koło 1994 pojawiły się przenośne komórki centertela-telefonii analogowej-działało to bardzo kiepsko a za to kosztowało kosmicznie-sam tel ok 3000 zł a minuta rozmowy ok 5 zł(jakos podwójnie liczyli w obie strony :) ) Niewiele osob to miało...bo użyteczność była niewielka i zasieg tylko w niektórych miastach. A bezpośrednio przed tymi komórkami [...]

[...] kredytu mieszkaniowego. No nie wiem co bym wybrał... Zresztą dzisiaj też tak można. Wynajęcie mieszkania przez 20 lat wychodzi taniej niż spłacanie odsetek w banku. Z raty 3000 zł, na początku spłaty, około 2700 zł to odsetki, a zatem wynajmujesz mieszkanie za 1500 zł, a drugie 1500 odkładasz na zakup mieszkania i wychodzisz na tym naprawdę [...]

[...] od dnia . I tego się trzymał. Nie możesz wyjść ze zbyt mała ilością kalorii bo później , w razie zastoju nie będziesz miał z czego ciąć . Ustal kalorie na poziomie 2800-3000. Daj 2 g białka na kg , 1 g tłuszczu na kg, reszta węgle. Jak nie będzie się sprawdzać to będziesz robił rotację między węglami a tłuszczem. Ważne żebyś był aktywny żeby [...]

ja nie proponowałem mu ekstremalnej diety , byłem przeciwny zbyt niskiej ilości kalorii ( przeglądnij moje wpisy ) proponowałem mu na dzień dobry zaczęcie redukcji od 3000 kalorii, ale bez kombinowania i rotacji i lekko aeroby 3 x na tydzień po 20-25 min nie hity tylko lekka jazda ze stałem tętnem , to dragun uparł się na hity, rotacje kalorii itp [...]

[...] 100g ryżu 100g sosu słodko-kwaśnego 120g bułki z makiem 240g bułek wiejskich 200g serka wiejskiego 150g twarogu półtłustego 360g bananów 200g borówki 100ml mleka 170g lodów 3000 kcal B 140/ W 495/ T 50 DNT 09.08.2016 Koryto: 430g polędwicy wołowej 100g ryżu 50g sosu słodko-kwaśnego 50g biszkopcików 60g kajzerka 75g bułka wiejska 100g ryżu 100ml [...]

Od przyszłego tyg pewnie wrócę do większych kalorii. Teraz czuję się lekko zmęczony ostatnim obżarstwem, a 3000kcal to tak w sumie optymalnie dla mnie. Poza tym było już treściwe dzisiaj. Pizza, mars, snickers i naprawdę nie mam ochoty na siłę w siebie wpychać ;-] 3000 kcal to wycinak nie obżarstwo :-D

gdybym zjechał przykładowo do 3000 kalorii na początku? wiem że 200-600 optymalnie , no ale na 3300 to niektorzy robia mase co do roweru , mieszkam dosłownie obok lasu są tam ciekawe scieżki , są co jakiś czas górki wymagajace dużego wysiłku po czym 10 minut spokojnej jazdy , więc myślę że bedzie ok co do treningu możesz polecić temat jakiegoś [...]

Myślę że powinieneś to wypośrodkować i dopasować pod siebie. Jak dla mnie przy tej wadze ok 3000 kcal. i stopniowo zmniejszać.

ja zjadlem 2500-3000 tabletek witaminy B6 czy na mnie podziala ten super cykl??

2800-3000 spróbuj na początek choć nadal nie znam twojej wagi, która gra tu istotną rolę. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-05 10:47:35