3000

No wlasnie nie jest to fair wobec ludziom. W Polsce maja dzieci nie majac pracy chyba nic sie nie dostaje nie? A w USA? Rozliczenie podatkowe co roku super, mniej wiecej 3000$ na jedno dziecko zwrot, takie bambuchy klasyka po 5 dzieci, zwrot 15000$.. dzielac to na 12 miesiacy, to niezle wychodza, do tego jeszcze zarobki boczne itp.. zyc nie [...]

3000 odpowiedzi i się temat zamyka

[...] :-P Przy dziecku i psie to pewnie ze dwa razy dziennie. Nie wiem czy mogę dać linka. Bo meble w sumie pod zamówienie tylko sami robiliśmy wszystko. Nie w salonie kuchennym. Dam Ci na priv jak chcesz. Ale nas meble wyniosły uwaga... 3000 zł. :-D Z szuflady z cichodomykiem i pełnym wysuwem a pod piekarnikiem specjalny wysowany potrójny kosz.

Na 3000 wypowiedzi sie zamyka, usunięte sie nie liczą więc często różnie raz 301 raz 302 teraz tak na 305 sie zamknie

Ja w sumie też tak obstawiam. Jak sobie wspominam jak jadłam jeszcze słodycze to bez problemu mogłam zjeść dziennie 3000 kcal, a teraz na 1800 chodzę miło najedzona. Ale ciekawa jestem czy coś jeszcze za tym stoi - w sensie teoretycznym.

3000 przysiadów :O jestes mistrzem!

3000 mam w dnt, to liczy się %-) ?

sory, mialo byc 1800*, bo pewnie dobije do 4800, to te 3000 byde zarl, ale bedzie ulga

I co mi z mamy jak mieszka 3000 km ode mnie xD

ale lekko wgniecione juz duzo mniej: http://www.mobile.de/pl/marka/bmw/model/530/vhc:car,cnt:de,pgn:17,pgs:10,srt:date,sro:desc,mke:bmw,mdl:5__bmw_er_series,frn:2001-01,frx:2003-12,ccn:2001,ccx:3000/pg:vipcar/189406949.html

czesc wnusiu%-) a ja zaspalem na trening na 19. olalem. zamula mnie zlapala nieziemka po robocie.napadl wilczy glod.zjadlam z 3000 kcal nie koniecznie z dobrych zrodel i zaraz znowu ide spac.jutro musi byc sila. cos ostatnio slabo sie czuje.

[...] na siłę. Odnośnie tego pod korek to może dietetyk zrozumiał że zjadłeś to na raz ;-). Waga wyjsciowa 99,8 1 tydzień DT – 3500 DNT – 3100 (waga + 0,5) 2 tydzień DT – 3000 DNT 2800 (waga + 0,0) 3 tydzień DT – 2700 DNT – 2500 (waga – 0,5) 4 tydzień DT – 2500 DNT – 2400 (waga 0,0) 5 tydzień DT – 2340 DNT – 2150 (waga – 1,8) (taki spadek po [...]

Oj Kasia, przesadzasz :-) Po prostu 3000 postów do czegoś zobowiązuje :-D

2100 kcal nie wiem czy nie spowoduje u mnie głodu, troszkę mało :) Co sądzisz o 2800-3000 na początek? Pisaliście aby nie wliczać węglowodanów z nabiałów. Co oprócz nich jest źle wyliczane w mojej diecie? W takim razie jaki rozkład proporcji jest prawidłowy? 25% białka, 30-35% tłuszczów, 40-45% węgle? (Wartości w gramach)

[...] spotkań pierwszej kolejki PlusLigi siatkarzy. Więcej niestety nie mogło, bo dla wszystkich chętnych zabrakło miejsc. Niektóre hale są za małe na wymogi ligi mistrzów Europy. 3000 kibiców pofatygowało się na mecz ZAKSY Kędzierzyn-Koźle z Delectą Bydgoszcz, 2800 obejrzało spotkanie Domexu Tytana AZS Częstochowa z AZS Olsztyn. W trzech pozostałych [...]

A ja mam pytanie, dlaczego spam ma 3000 postów i potem jest zamykany? Zaciekawiła mnie ta tradycja ;>

da, jak nikt po tobie nie odpowiedzial to klikasz BMR*1,3=3000kcal - twoje zapotrzebowanie 3000-100=2900 - na poczatek redukcji zapotrzebowanie nie wiem jak mnozac cos przez 2,2 moglo ci wyjsc mniej bialko: 216g ww: 196g t: 140g wg. tych proporcji rozloz sobie diete, pamietja ze rano powinno byc najwiecej ww, np. z platkow [...]

[...] wyszlo mi 70 funtow. Tak, wiec mysle, ze w 100 funtach sie zmiescimy. 3600 KCAL to tez chyba nie jest, az tak malo.. Dodatkowo te 3600kcal to jest pod mojego kolege. Ja (zaczynajac wszystko na nowo..... po dlugiej przerwie) potrzebowalbym 3000/3100 KCAL. To chyba na tyle. Dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-27 14:09:29

17 lat, 61kg, 178cm, ektomorfik, cel: masa kcal: 3000 białko: 120g węglowodany: 300g tłuszcze: 60g dobrze obliczone? słyszałem,że to musi być dość dokładnie:)

i tak dojdziesz do 2500-3000, im więcej kcal jesz tym mniej mięcha leci