3000

Takie napady tzw. kompensacyjne z reguły są nie nieracjonalnych dietach o bardzo niskiej kaloryczności. np. zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal, a ktoś zjada 1300, wtedy po pewnym czasie wskutek niedoborów pokarmowych człowieka właśnie reaguje

Tamten temat został zamknięty automatycznie po osiągnięciu 3000 wypowiedzi i nie da się go z powrotem otworzyć. Z tego co widzę to była próba kontynuowania tematu, ale szybko umarła. Oczywiście nie ma żadnych przeszkód żeby temat wznowić http://www.sfd.pl/Hattrick_-_wirtualny_manager_vol.2-t460735.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]

tak mam dietetyk mi dał diete opiera się głownie na drobiu i unikaniu cukrów 3000 kcl z pomiarów wyszło ze moj organizm spala 5000 kcl dziennie wiec co proponujesz?

1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA:3000 kcal -białko:210 -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:Kalistenika 9. CEL CYKLU:Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

jak jadałeś mało to znaczy około 1500 kalorii to co tydzien dodawaj 15-200 aż dojdziesz do 3000 kalorii.

[...] pt, 'kre-alkalyn-treca', na ulotce jest napisane ze dawko dziienna to 3gramy ja biore 5gram rano poznij jak pisalem 15 przed i 15 po n2. czy myslisz ze w dzien NT: 5gram mono plus pozniej za 5godzin 15gram n2 to dobre rozwiazanie? czy nie zaduzo czasem kre-alkalynu, na ulotce jest napisane ze dawka dzienna 3g odpowiada 3000 mg monohydratu??

[...] PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX

jeden mój znajomy przy wadze ~80 kg je 2800-3000 kcal i przybiera na wadze, za to drugi znajomy przy wadze ~70kg potrzebuje zjeść około 5000 kcal aby coś ruszyło. Więc jak widzisz zalezy to od wielu czynników.

chociaz mysle ze jakbym doliczyl te owoce warzywa to w DT bym do 3000 dobił, a w DNT do 2700

Obliczenie zapotrzebowania mam za sobą około 3000 kcal. Najtrudniejsze jest tylko dobranie posiłków bo niestety nie za bardzo znam się na kuchni i do tej pory jadałem raczej tradycyjne polskie dania.

[...] 2,3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: redukcyjna jakościowo PODAZ KALORII NA START: 3700 aktualnie mam już 3000-3100 ponieważ to już 6 tydzień tej diety ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,8-3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,2-1,4g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3g [...]

no przez diete moze byc bo zwiekszylem z 3000 kcal do okolo 4200kcal , a przyjmowalem przez pierwsze 2 tyg 2 porcje dziennie , a teraz 2 porcje w dzien treningu bez treningu 1

[...] zastąpić np. wiórkami kokosowymi, które dorzucisz do twarożku na noc. 3. Teoretycznie trzeba, ale jeśli waga będzie dobrze leciała do góry, to nie ma po co - chyba, że chcesz się zalać. Możesz zacząć od tego pułapu 3000 kcal i po tygodniu się zważyć. Jeśli nie będzie efektu, to zwiększasz kaloryczność jeszcze bardziej (daj więcej węglowodanów).

Podlało dość mocno, więc kcal musiało być sporo za dużo. Myślę, że śmiało z marszu do ok 3000 możesz obciąć i obserwować reakcję organizmu. ;-)

[...] bo tak jak powiedziałem dużo aerobów i dieta wszystko na poziomie 2500 kcal więc jestem na minusie, więc jak rozumiem podbijam węgle i zaczyna rosnąc masa? ew. o ile podbić do 3000 kcal? Pytanie z jakim otłuszczenie muszę się liczyć podczas dodatkowego bilansu? bo trochę mi szkoda dotychczasowej pracy + na kicboxingu nie mogę być za ciężki...

[...] sobie owoce. Bułki pszenne na pełnoziarniste pieczywo. Co to za pozycja Wafle 0g? Gotowe warzywa z biedrona zamień na świeże, będzie smaczniej i zdrowiej. zapotrzebowanie 3000 gdyby bylo zbyt duze to by miesien lecial a tak caly czas waga stoi a tluszcz leci. tluszczu za malo ? jest 20 % tluszczy a to idealnie bielka juz nie podnosze , bo [...]

1. Te łańcuchy są deko lżejsze 2. g**** prawda z tym rozciąganiem, każdy łańcuch rozciąga się w podobnym stopniu a różnice milimetrów to nic... łańcuch po sezonie i tak TRZEBA wymienić, albo skończycie jak ja :D 45 km od domu z zerwanym łańcuchem (miał tylko 3000 km przejechane bez ścigania) Zmieniony przez - karolm92 w dniu 2009-06-08 07:22:17

Jeśli mogę prosić kogoś o podpowiedź... To załączam kolejne wyniki badań. Ten teść dość niestabilny. Raz 1000, raz 1500, a teraz ponad 3000. Panowie - czy ktoś mi podpowie - .... może w masterze również jest testosteron i stąd takie wyniki? /SFD/2022/7/8/115c61b18bbf4f64aeaecbd8368bf7ea.jpg

[...] inaczej. Jednego uśpi, drugie zabije, a trzeciemu nic nie będzie. "gostek od razu traci poczucie realności i nie jest świadomy tego że to iż usypia jest czymś nienaturalnym" I jak jest wyszkolony to się wysadza się lub daje serie po zakładnikach. W ten sposób który opisałeś dział tylko brak tlenu powyżej 3000 metrów i dwutlenek węgla.

mi wystarczy do tycia niestety zaledwie przekroczyc "bariere" 3000 tys kalorii