3000

Sogarni ciąg dalszy: http://www.sfd.pl/Najwa%C5%BCniejsze_i_tak_jest_wn%C4%99trze_%25__spam_vol.3-t517687-s184.html#post3 Koniu chce dobić do 3000 do jutra przed zachodem słońca

1632 odpowiedzi a potrzebujemy 3000 %-)

max 300 kcal ? chyba 3000 :D:D hehee

115 żelazo Hemoglobina 19,1 Hematokryt 57 Rob drugi upust i potem dalej leć 600 natto ale zmniejsz ip6 bo 3000 to mega dawka. Ja bym dał jednego tabsa czyli 500 ed. Lec caly czas na takiej samej dawce saa, rób badania i wyniki wrzucaj tutaj. Będzie to pomocne dla wszystkich:-)) Na razie odstawiłam wszystkie saa puki nie ogarnę tego. Drugi upust [...]

[...] kazdego dnia a wyszlo co drugi dzien srednio, takze dalem dupy. Hemoglobina bez zmian 19,5 Hct bez zmian 56% Zelazo ze (70-180) 185 na 130 Jade dalej z IP6 ale podbijam do 3000 i Natto ale podbijam do 300 i ku*wa cardio nie odpuszcze w tym miesiacu... Ps. Estro w polowie normy i to trzyma mi 0,25 tabletki letro e7d Zmieniony przez - [...]

Ja to zaczynam podejrzewać że ten IP6 z jarrow to ściema... Szło 3 kapsy na dzień, żelazo 3/4 normy. Od 3 tygodni 6 kapsów (3000 mg) - żelazo bez zmian.

A badałeś może shbg na cyklu? Kiedy kolejne badania? Ciekaw jestem czy Hepamerz 3000 coś zmieni w kierunku shbg. Czytałem też, że nadczynność tarczycy właśnie może podwyższyć, a później jeśli się unormuje to nie koniecznie ten poziom shbg spadnie. Osobiście kiedyś stosowałem dużo novothyralu, clenu i innych i też mam niedoczynność tarczycy. Biorę [...]

[...] GH za pomoca MK677, albo czymmś co działa podobnie -> wiecej GH ->mniej SHBG 3. - Spróbować w końcu sprowadzić ALAT do normy bo już kilka miesiecy jest powyżej ( Hepamerz3000 1 saszetka dziennie+ 2x2 Heparegen, Będę robił USG jamy brzusznej) 4. - proviron (niestety under) lub dać winko np 5 mg ed. [...]

ale powaznie 3000 czy se jaja robisz?

czyli jeżeli zjadam np. 2800 kalorii a muszę mieć 3000 to wystarczy władować np. oliwe z oliwek i masa będzie szła?

[...] - wejście na linę o dł. 5 m dowolną techniką; - bieg na 100 m; - podciąganie na drążku; - skrętoskłony w czasie 2 minut; - ugięcia ramion na poręczach; b) bieg na 3000 m w stroju sportowym; c) sprawdzian z walki wręcz; d) test pływacki: - pływanie na dystansie 50 m; - pływanie pod wodą; - skok do wody z wieży o wysokości 5 m. Testy [...]

[...] Być może przy obecnej objętości treningowej i typowo ektomorficznym typie budowy, Olinka rzeczywiście będzie musiała zwiększyć kaloryczność diety nawet do wspomnianych 3000 kcal, żeby wreszcie coś wyraźnie ruszyło. Poza tym w tej chwili jest motywacja, ale odnoszę wrażenie, że jest też ogromna presja: pokażę wszystkim, że potrafię, że [...]

CLARA po wakacjach mam zamiar wcisnac ok 2700-3000 kcal na mase paro miesieczna <3 od kwietnia podcinam wegla i redu, teraz mam bilans idealny :) choc niepowiem ssa mnie :D CZESIU - moje sniadanie codzienne omlet :D sklad masz w kazdej mojej zrzucie :D

[...] wyksztalcenie i to dosc dobre - i nic nie zawdzieczam temu papierkowi. Mam 2 sklepy internetowe i zarabiam, daje sobie rade. Jeden zalozylem za 700 zeta a drugi ostatnio za 3000. Jak ta pierwsza strone robilem to pracowalem w fabryce kartonow na trzy zmiany-800 zeta, umowa zlecenie. Do tego placilem 500 miesiecznie czynszu na szkole. Nie [...]

[...] Na ostatniej redu źle to zrobilem, dużo błędów. Teraz lece wedle założeń autora. Krótko i na temat: Pierwsze 7dni- 1400-1500 kcal 8-14dzień -1200-1300 kcal 15 dzień 3000-3500kcal Po czym 7 dni ustalam kaloryke 2600 tren, 2200wolne. Odpoczne i zobaczymy co dalej. Trening- Zostaje Push / Pull / Legs Waga na czczo po wczorajszej bibie 85 [...]

jem jem, podchodzę pod 3000 kcal. Potrzeba czasu. Pozdrawiam.

[...] niski po to, aby budować dobrej jakości mięśnie, więc cel i założenia Twoje są jak najbardziej ok. Jeżeli obwody nie szły w górę, to warto podbić do tych sugerowanych 3000 kalorii. Ilości składników odżywczych standardowo: 2 gramy białka, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Jeżeli chodzi o sprawdzenie diety, [...]

[...] momencie musiał zdecydować - kulturystyka czy studia. I wybrał kulturystykę. Problem zatem nie leży w tym, że mu się nie chce coś dodatkowo robić poza sportem, ale nie ma na to środków. Już nawet nie chodzi o czas, ale o środki finansowe. A bez odpowiedniego wykształcenia czy kwalifikacji ciężko w jego wieku zarabiać ponad 3000 lub 6000 złotych.

Reso nie wkvrviaj mnie juz dzisiaj. Bo diete mam ustawioną na 2200-2500 kcal. A normalnie to powinno być 3000 bez żadnego treningu. Trening siłowy mam co drugi dzień (FBW) tak około 15:00-16:00 zawsze. Niekiedy mi sie zdarzy o 19:00 ale rzadko. Więc kiedy miałbym biegać albo robić inne aeroby? Mam też rowerek stacjonarny. I codziennie (zacząłem od [...]

[...] mi ciężko, bo z różnych powodów jadłem ostatnie kilka lat dosyć mało (głównie problemy zdrowotne, stres), stąd taka waga, ale powolutku zaczynając od 2300 kcal doszedłem do 3000 kcal w przeciągu ostatniego miesiąca. Teraz nie mam żadnych problemów, żeby zjeść około 3500 kcal. Na apetyt biorę 3 razy dziennie citropepsin, może to dlatego mam teraz [...]