140 gram gruszki na 50 gram serka? To jest k***a barbarzyństwo. I do tego jeszcze ten pyerdolony banan...I jeszcze spaghetti na kolację muszę zjeść \-)
Chłop mój zjadł tatara wczoraj na kolację i dostał sraczki %-) poinformował mnie telefonicznie, że ta sraczka wywołuje u niego na polu golfowym pewne uczucie dyskomfortu, ale za to dużo marszobiegów robi \-) Ja zjadłam dwa tatary, teraz kończę 3. i nic mi nie jest %-)
Dla mnie do ryby pasuje mloda cebula tylko przekrojona na pol, por potrojony w duze kawalki, mloda cukinia i czosnku troche :-) Groszek cukrowy tez niezgorszy, ale juz wtedy nie na kolacje, bo wegle %-) O, i szparagowa tez dobra :-)
Kury juz nie jem wlasnie z tego wzgledu ;-) To samo z indykiem.... Ryba tylko na kolacje... U mnie podstawa to baran, wol i swinia, no i podroby od czasu do czasu :-) Tez moge spokojnie zjesc 250 g miesa na jeden posilek
Wczoraj wyszła mała zmiana planów, wypad na pogaduchy z przyjaciółką w związku z tym na kolację była knajpowa sałatka z grillowanym kurczakiem, przepyszna ale w dressingu pewnie był cukier, może miód, za to grzanek do niej nie zjadłam :) Wypiłam też kieliszek winka. W związku z tym, że późno wróciłam, nie zrobiłam zakupów i nie zaplanowałam jadła [...]
[...] pierś z kurczaka z sałatka/warzywami z patelnii/warzywami z wody/itp. Potem podjadam słone przekąski, słodycze, to co mi w ręce wpadnie ogólnie (czasem nawet owoce). Na kolacje jem przeważnie jakieś kanapki, czasem tuńczyka + warzywa, czasem serek wiejski. A jak na uczelnie nie ide to musze i tak po obudzeniu poczekac z 3h żeby mnie ochota [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
popuri, czyli w wypadku osoby trenującej pod kątem kulturystycznym podaż białka 3/kg nie bd miała ww efektów ubocznych? nie, tylko jaki w tym sens? Czy jeśli mam 2h wf z rana to i zamierzam na nim pobiegac to po zjedzeniu wegli dzisiaj na kolacje moge sobie sniadanie przed odpuscic? jasne
Pan Jacek wie co pisze ZALERZY przez RZ :) Dokonał odkrycia że w owocach jest fruktoza i że jest to cukier prosty EUREKA :) jeszcze niech powie że to samo zjeść owoc i batona (przecież i to i to są cukry proste). Neguje tym samym systemy zdrowego odżywiania profesora Michała Tombaka między innymi. Ok ma dużo postów na forum. To wcale nie znaczy, [...]
Rozumiem. :) Ja dziś na kolację placek z twarogu jajek i mleka jem + kapka budyniu dla smaku. Taki udawany sernik, na którego mi smaka ostatnio zrobiłaś ;-)
Mój na obiad zje czasem mniej niż ja :)) A gen też ma dobry!! I to jest właśnie najgorsze, że go marnuje. Może ja muszę swoje ambicje trochę odpuścić i rzeczywiście zrobić mu np tydzień żarcie i na kolację i do roboty. Trochę się napracuje, ale może coś mu zatrybi :-)
Tak zapytam...przysiad z 8kg i MC z 23kg? Miska trochę nieokiełznana. Bilansuj posiłki, staraj się w każdym mieć pełnowartościowe białko, tłuszcze i węgle, na kolację też nie unikaj węgli , wbrew temu co mówią sprzyjają chudnięciu, dobrze wpływają na regenerację oraz polepszają jakość snu.
•DZIEŃ•SZESNASTY• Dzisiaj HIIT 15 interwałów, w nast. tyg. trzeba dołożyć, ale ciężko biega się w szczerym słońcu, po treningu nie wiedziałem co się ze mną dzieje Dieta mniej więcej to co wczoraj zamiast karczku to cyc ;] na kolacje pewnie kawałek twarogu, pozdro.
w poniedzilek na kolacje poszlo serek wy***any w kosmos, do tej pory mialem sery w domu robione z mleka od krowy, sie przywozi od rodzinki 5-10L a zapiekanka to taki cheat meal dzisiaj tez chyba ***ne taki zestaw bo mam za***ista ochote