na kolacje

FSL i słusznie. Nie na darmo przed maratonami czy długimi biegami na kolacje wciąga się pizzę a najlepszym dla biegacza posiłkiem są ciastki stąd tyle memów ;) a rolki to w sumie takie bieganie na kółkach tylko w pozycji bardziej pochylonej i na kuckach ;) uda i pośladki pewnie dostają na takich zawodach dawkę bodźców ;)

[...] - mieso wolowe, drób, jaja, ryba, twaróg dalej stosujesz lączenie zródel białek czyli na sniadanie laczysz jaja z twarogiem, po treningu wolowine z jajkami lub drobiem , na kolacje ryba z twarogiem w postaci pasty. zrodla wegli : ryz , ziemniaki, platki, warzywa , owoce tluszcze wyjada same wraz z bialkami i warzywami. w kaqzdym posilku poza [...]

lolki ja mialem ostatnie 3 dni lolkowe na kolacje , dobry apetyt pozniej chociaz jest . Smalec ale ze 2 puchy masz tego knockouta ? Ja w marcu nitrobolon zapodam z ciekawości

Własnie wstałem ,własnie skroiłem 600g piersi ,na kolacje do pracy

hehe ja do PL jade i bede w bieszczadach a tam duzo holendrow przyjezdza to sobie to nagram i wpadne do jakiegos schroniska na kolacje jak beda jedli wlacze kaze posluchac ,pozniej zgasze swiatlo i powiem to prac ich chlopaki

ze ja romantykiem ? co to znaczy ? chociaz czasami ku[uje swojej kobiecie kwiaty,zabieram ja na kolacje do restauracji itp.,czasem kupuje szampana normalnie

Ja dzisiaj zjadlam dobry obiad , bo bylo wychodne i dzis na kolacje zostalo mi samo bialeczko juz %-) A Wy mi tu o zarciu jak zaaawsze

no to grillujemy na kolację piersi

heh co tak słabo :D na kolacje mam pyszne serniczek ^^

Na kolacje zrobilam pyszny szpinak, ale juz nie wrzucalam bo to malo sportowe danie :-P Z gorgonzolą

Dzięki za info o nabiale, trzeba coś będzie zrobić z ilością mleka do kawy, bo twarogu nie odpuszczę. Wsiowe kury są, ale na jajka, na mięsko się nie opłaca hodować (szkoda). Marikka, kieszonkowego nie mam, rower w Gdańsku czeka aż wrócę, batonów nie jem, bo nie mam kieszonkowego. %-) Rada z panierką do wypróbowania jutro. Zupy jem normalnie. [...]

ok ok, rozumiem ;] nowe pytanie: bo cały czas nie mogę sobie poradzić z tą kolacją w dni kiedy ćwiczę siłowo, jak ona powinna wyglądać? bo przed i po treningu wiadomo, ale ok. godziny 19:30/19:45 przychodzi czas na kolację i czy zamiast gotować jajka mogę zrobić z nich omlet?(czy tracą jakieś swoje wartości odżywcze czy coś?) np. 4 jajka, trochę [...]

Dobrze. Przygotowuje sobie omlet, na kolacje i ogladam film o porodach domowych.

olać to. CO na kolacje macie?

Nieźle mi się wkręciła ta forma tuńczyka. Jem ost. dosyć często na kolacje ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68336720bdcb4cd2801a7097e609c520.jpg

[...] Na sniadnie przewaznie kanapkiz mieskiem, lub serem (koniecznie na nich warzywa) w szkole dwie kanapki rowniez, przychodze ze szkoly jem obiad, zawsze cos dobrego np. mięso z kurczaka czy tez co mamuska upichci. Na kolacje sporo owocow, czasami jakis kawalek czekolady, wiecie jak to jest hehe jescze raz dzieki i czekam na dalsze opinie :)

dzisiaj po imprezie, śniadanie o 14 - jajecznica i owsiane, potem serek wiejski, whey, ryz brązowy i chińskie (piers z kurczaka, bambus i inne tego typu rzeczy), teraz czekam na kolacje, twaroggg

Owsiane + jaja ryz, kura, oliwa warzywa x2 w pracy :P /trening/ Bialko + 2 banany ryz, kurak w sosie slodko/kwasnym + warzywa na kolacje pomyslimy ;d

no fakt;D ale tą paste jajeczną to wartoby z jakims pieczywem zjesc a wiadomo ze na kolacje nie polecane jest pieczywko

czekolada i herbatka na kolacje... PS. -klej jakosc fotek przekozacka az chce sie jesc