na kolacje

Mam pytanie czy jesli jestem na diecie moge jeśc takie produkty na śniadania i kolacje jak ciemne pieczywo, jogurty,owoce,warzywa,wafle ryżowe i chrupki chleb?? i podsuncie mi jakieś pomysły na dietetyczny obiad bo do tej pory jadam normalne obiady jestem otwarta na wszelkie prpozycje.prosze piszcie

Co należy zjeść na śniadanie/obiad/kolacje żeby cały czas być w gazie na tr na meczu na wf?

[...] ciagu dnia. Dowiedzialam sie ostatnio od pewnego dietetyka ze nalezy jesc na sniadanie bialko ze wzgledu na wysoki poziom kortuzolu rano. Pozniej przekaska i lunch bialko wegle powieczorek blonnik itp, i na kolacje wegle bo podobno lepiej sie organizm regeneruje i lepiej sie spi. To jak to jest? Czy to po prostu indywidualnie co na kogo dziala?

[...] godz 10.30 jem obiad szkolny(zawsze bogaty w białko i wegle) przychodze do domu jem obiad, przed siłownia makaron z sosemi, miesem potem po silowni kurczak, ryż pomidor i na kolacje twaróg/kubek mleka z miodem pszczelim :D Co do godziny posiłków to nie sa az tak punktualne bo wiadomo czasem wczesniej/pozniej sie wstaje ale posilki sa.. I [...]

Pod te sery to bym się podłączył . Ja dziś na niskich ww . Jeszcze aby białko do wypicia na kolacje i to byłoby na tyle

ja wczoraj na kolacje zjadlem lody;p dzisian na sniadanko jajecznica ,kawka, pieczywo w knajpce mniammnaim

Na kolację seta śmietany na baryłkę twarogu, zamącone miodem i przykryte truskawkami

Ja mogę truskawki w każdej ilości :D Jeszcze sporo ww na kolację do zjedzenia zostało to akurat będą %-) Miała być ulewa, grzmiało konkretnie ale deszczu jak na lekarstwo :-(

Cześć! No i piątunio, znów :-) Ja na knajpy też czekam bardzo, chociaż w życiu rzadko tam chodzę, no ale chodzę. I restauracje. Chciałbym pójść na kolację przed czy po kinie :-)

Hej! No i piątek :-D Plan jest taki: do 14 przeżyć, o 16 trening - Zwift i wjazd na jakaś górę (przypuszczam trening ok 1,5h), potem wyczesanie psa (pełno rzepów ma), spacer z psem i gdzieś z Żonką na kolację (jak Jej choroba nie rozłoży). Jest tylko jeden mały wróg - sen 8-) Nie można usiąść po pracy w domu 8-)

co tam na kolacje ??

U mnie dzisiaj na kolację siatkowka :-)

co tam na kolacje macie

co macie na kolacje ?

600g twarogu na kolacje robi robote x) ledwo dojadłem ^^

na kolację mam batona i białko :-D

Zakupy zrobione :-) Tylko kurde tortilli zapomniałam kupić a miałam w planie dzisiaj zjeść na kolację.

serniczek się robi na kolacje

Chcecie powiedzieć, że jak się redukuje to nie mogę zjeść pizzy na kolację? Ej, bez takich! Się nie czepiajcie sezonów, zawsze to jakaś rozrywka, jest się z czego ponabijać w przerwach między ćwiczeniami :-P

ja na kolację burgery z woła, jeszcze z godzinkę