na kolacje

[...] łatwiej bedzie ci "go" "zreanimować". Nie wpływa na podniecenie, na długosc stosunku. Generalnie jak na spotkanie na wieczór to kamagra sie dobrze spradzi, jak na kolacje ze śniadaniem i obiadem lepiej sprawdzi sie levitra, bo mimo, ze dziala slabiej to dłuzej i mam mniej efektów ubocznych. Starczy ci pół saszetki kamagry. Jesli [...]

Ale ten przykladowy posilek nr. 1 to przegiecie. Bialka jaj, salata, siemie lniane - bialko z blonnikiem na sniadanie :/ To raczej na kolacje bylo by dobre.

Posiłków przed i po treningowych pilnujemy w większości o tyle że po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek a na trening nie iść ani głodnym ani przejedzonym. Posiłek potreningowy jest jak każdy inny- zbilansowany czyli zawierający białka, tłuszcze i węglowodany. To samo z kolacją. Każda ma ustalony poziom kcal i makro i albo dokładnie [...]

to dzieki to było chyba na tyle na temat diety a na kolacje miała pujsc jajecznica ale jajka "ważne" do 16.05 wiec poszły kanapki z serem,szynka i pomidorem ale szynka tez cos nie zabardzo miała zapach wogóle to porządek musze sobie w lodówce zrobić po połowa produktów juz po terminie i sie dziwie że coś zajeżdża z lodówki a w [...]

Na początek pytanie do miski z wczoraj: wcisnęłam te dwa jajka na kolacje jednak, ale w formie kogla-mogla z 8 gramami ksylitolu i stewią - można coś takiego? mój luby jadł obok czekoladę i by się nie złamać taka namiastka słodyczy. dodałam tarte migdały też, dlatego bilans z wczoraj jednak 1600 kcal B124 g T78 g W108 g micha z dziś: jakoś udało [...]

No właśnie ja też mam wizualne obawy - rano wielka micha owsianki, na kolacje wielka micha twarogu z dodatkami, po drodze jeszcze 3 inne posiłki z warzywami, to wygląda na serio dużo! Mi na szczęście w pracy nic nie mówią, chociaż szef zawsze mi w talerz zagląda.

Krewetko, sera pleśniowego i chleba mam po 15g, 25 g, jak lookniesz do rozpiski z dietetyka wszystko się wyjaśni, że to tylko dla smaka. mój luby przy mnie się zajada bułami z serem, i makaronem w śmietanie, to dopiero ból a tak w ogóle to kupilam kurczaka zdrowego biegającego, po 1 podrobie zjadałam na kolację (jedna wątroba, serce, żołądek), [...]

12/84 DT MISKA miało być: 1700 BTW 130/65/150 było (full success 8-) ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a44ccb06c1104927abf7e4c7f7574a18.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta biała, kiszona, ogórek konserwowy, por, marchewka miska pięknie dociągnięta (tzn zaraz będzie bo jeszcze ostatnie [...]

[...] przekąskach dla starszej, może wtedy nie brała by repet w szkole i nie wcinałaby kanapek na kolację. Taki baton z nestle, albo banan? Madu a powiedz, jak wyglądają te twoje kolacje białkowo-warzywne? Dzięki za rady, uspokoiły mnie, w większości uważacie że nie ma co zawczasu panikować. Obligues masz rację muszę przystopować, dam jej spokój na [...]

Na kolacje - kupa %-) 600kcal - 780g żarcia :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10799622_843627235669228_1721760372_n.jpg?oh=f37c9360f5510c5f5c7a30b1cbc19cf4&oe=545D6338&__gda__=1415475176_73b2435c1540eb63524d2e4f94f81d40

Te mandarynki spod choinki ;-D To na kolacje wciągasz owoce... no zazdroooo @@-)

Te mandarynki spod choinki ;-D To na kolacje wciągasz owoce... no zazdroooo @@-) Aaaa, rzeczywiście xD bo czytałem to ciągiem jednym i nie zauważyłem :D Wciągam, ale cały czas kontroluję sytuację xD jak widać jeszcze nie zalało %-) to lubię w moim żarciu, że nie mam ciąży spożywczej po całym dniu :D [...]

ja takiego właśnie gluta jem codziennie na kolacje :-D i mi smakuje :-D

Z czym jesz masło orzechowe ?? a masło orzechowe jem z masłem orzechowym ;d coś jak na kolacje zjadłem bułke z chlebem :D ale nie powiem opcja dobra :D masło z masłem :D

a na kolacje zaleje kasze mlekiem migdałowym coś czuje w kale ze bedzie mega pyszne :D

[...] ok wstaje o 10 i jem 5 posilkow co 2h na sniadanie ebde jadl platki, przed treningiem piers z kurczaka i ryz po terningu to smao dodam jeszcze troche miodu i orzechow na kolacje jakis ser bialy. Pozniej bedzie o wiele latwiej normalna diete zaczac. Wiele osob porzuca diete mowiac ze: a) to dla mnie za drogie- nie prawda nie wiele wiecej sie [...]

Ja Ci powiem,że też jem twaróg na kolację:-) Ale nie codziennie.Jestem osobą ,która uwielbia nabiał niestety :-P Miska już jest lepsza :-) Jak już wiesz z tym kurakiem,to niezbyt.Ale to ogarniesz wkrótce.A jaki w ogóle przyjęłaś rozkład? Myślę,że powinnaś mieć 1800kcal - g 130B/85T/130W.Wiele dziewczyn startuje na takim:-) Co do śniadania...w [...]

Bardzo ładna sylwetka :-)) Dziękuję @@-) Wrzucam miskę na dzisiaj. Robię mały eksperyment. Wczoraj z racji iż znów męczyła mnie zgaga - tym razem lekka, postanowiłam zamienić posiłki. Nie zjem twarogu na kolację tylko jako drugie śniadanie. Być może to przez ten twaróg - nie jestem pewna, po prostu chcę spróbować. [...]

;-) 5.05.2013 DNT Suplementy:3g Omega 3 Napoje:Pokrzywa, skrzyp, kawa, woda Miska: Rezygnuje z nabiału na 4 tygodnie. Ostatnio po porcji twarogu na kolację mam brzuch jak piłkę #-P. Zobaczymy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b1fd3fb7b2c444ca0809fa516292cda.png Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb88ba933ba24472838f6801bb1bf24d.png Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj miał być trening, ale dostałam @ no i odpuściłam ze względu na marne samopoczucie. Do michy wleciały 3 czekoladowe cukierki, a rano kilka łyżek płatków kukurydzianych z mlekiem, bo w pracy było spotkanie z samego rana i nie miałabym kiedy zjeść śniadania. Od razu po wstaniu z łóżka jestem zbyt zaspana żeby coś zjeść konkretnego. Wczoraj w [...]