na kolacje

a nas odwiedzi na chwile murzyn i pojedzie do domu ale zostawi prezent i usmazymy cos chyba na kolacje

ja dzisiaj krewetki giganty na kolacje moze w ciescie

Co robicie na kolacje? ;)

04.01.2015 Dzisiaj wpadł PUSH! 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie20p 15p 12p 12p 10p 2. Wiosłowanie hantlami leżąc 15p 15p 15p 15p 3. Wiosłowanie hantlem w opadzie 15p 15p 15p 15p -> tutaj trochę zszedłem z ciężaru, musze się nauczyć robić to poprawnie. mam wrażenie że lewa ręka wykonuje jakiś dziwny ruch, a prawa jest spoko :-P 4. Szrugsy 16p 16p [...]

[...] mam dużo migdałów i laskowych orzechów czy moge je dawac do posilków w zamian za oliwe z oliwek czy to nie te same kwasy omega, dodam ze do sniadania daje 10g migdalow 10 laskowych i 10 wloskich,a na kolacje daje lniany olej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba9f0be2a456484690cebbaddce8bd35.jpg Zmieniony przez - JonaszCCC w dniu 2012-09-19 17:40:57

Jesli pije oliwe z oliwek z dodatkiem Omega 3, dodac jeszcze tran lub omega 3 w tapsach? Rybe jem na zmiane z twarogiem na kolacje, wiec nie zawsze jest ta ryba w diecie... Czy mozna zastapic jeden posilek(Brak czasu) Gainerem typu mutant mass?

Czasem na obiad jest Karczek bez koscia zamiast kuraka, a na kolacje rybka zamiast twarogu w dnt

Czy moge jeść na śniadanie płatki owsiane+twaróg+orzechy+rodzynki ( 1 posiłek ) a na kolacje ( 5 posiłek ) twaróg + oliwe ?

ok chodzi po prostu o cos szybkiego do wszamania (najlepiej na kolacje) (redukcja-ciagle) :p wlasnie slyszalem ze sporo osob tego tunczyka szamie z puszki zna ktos moze jakas strone interentowa ze spodenkami na silownie? krótkie nad kolana (cena do 60 zl+ew wysylka) Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-12-29 16:47:09

Tu nie chodzi o cenę tylko o wygodę. Tuńczyka jadłbym na kolacje ( gdzie po całym dniu padam na pysk ) i nic innego po prostu nie chce mi się robić @@-) Edit. Czy ta dawka rtęci w jednej puszce tuńczyka jest taka zła ? Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-12-29 22:22:55

smakuje ci w ogole ten tunczyk z puchy? dla mnie to ani na rybe nie wyglada ani smakuje :D lepiej zarzuc sledzia, twarog lub jajka na kolacje

owsiane z naturalnym na śniadanie okej, jeśli przestrzegają zasad diety. twaróg dobry jest na kolacje.

kiedyś jadłam non stop to samo na śniadanie to sery a na kolację coś tam a teraz nie ma to znaczenia jedzenie to jedzenie ma być zdrowe i pożywne i smaczne ale z tym nie mam problemu :-)

no spamu ni ma:)) idę na ryby, może coś się uda złowić na kolację\-)

btw pochwalcie mnie. Mam zazwyczaj na kolację płatki owsiane + twaróg, ale że dzisiaj jakbym użył płatki owsiane do kolacji, to jutro nie miałbym na śniadanie, więc użyłem zamiast płatków owsianych makaron pełnoziarnisty i żeby nie było bezpłciowe starłem marchewkę. Jestem mądry, co?

[...] jeszcze mniej tłuszczy, nadal za dużo białka i za dużo węglowodanów i kcal, wiem, że jak usune kromki chleba to będzie lux tylko gdzie je usunąć? zmiany: Musli na płatki owsiane więcej kromek w 2 śniadaniu mniej carbo przed treningiem usunięty banan po treningu zredukowana ilość do 2 jajek na kolacje 125 g twarogu przed snem co dalej robić?

[...] mały banan wasa, jogurt light? litosci, banan na redukcje? no chyba ze po treningu to ok Kolacja: zawyczaj jakaś lekka kanapka lub zupa MISO zupa miso, tzn ta z proszku? na kolacje to twarog + tluscze wegetarianizm to jest wg mnie idiotyzm czlowiek potrzebuje bialka zwierzecego, to ze ktos jest wegetarianinem to nie znaczy ze mniej zwierzat [...]

ja właśnie zjadłam strogonowa z polędwiczki...kurfa miał być ten sam na kolację i na jutro jeszcze, to jak świnia co się po miesiącu postu dorwała do koryta - wszystko naraz zjadłam :->

Salatka <333 Juz wiem co bedzie jutro na kolacje po dzisiejszej wizycie w sklepie azjatyckim :-) czuje ze to bedzie super polaczenie smakow Dodawales jakies inne przyprawy/marynaty oprocz kolendry i imbiru?

[...] plus jakies pomidory/surowka/warzywa POSILKI PRZED/PO TRENINGOWE SA NJABARDZIEJ KALORYCZNE i tu dobijam kalorii zeby wyszlo 2800 dziennie. A jak zjem mniej to jem wiecej na kolacje. 316: ale przy pilce jak utne wegle to sie czuje fatalnie No ale jak pomysle to 10 lat temu jadac do anglii wazylem tez 100kg a po pol roku na zmywaku + silownia [...]