na kolacje

a ja myślałam,ze tylko mi się śnią jakieś koszmary Morales,a może w śnie była strażniczka,co zakuła Cię w kajdanki Ale ja w snach mam wiele uroku, jestem bardzo miły i kulturalny. I kwiaty daję i zabieram na kolację ze świecami... a w realu to taki paskudnik jesteś?

ej, wiesz co mało konkretny ten Twój dziennik, miesiąc minął a Ty wrzuciłaś kilka głodowych misek i jedną wypiskę z treningu... Jeżeli faktycznie chcesz prowadzic dziennik to codziennie wrzucaj miske i regularnie wypiski z treningu Jesz zdecydowanie za mało, białka masz mało, ale skoro Obli tyle zaleciła to się nie mieszam, ale zawsze możesz [...]

miska na dzisiaj ratunkuuu!:-( nie mam pomyslu co zjesc na kolacje, brakuje mi spooro bialka a juz nie mam ochoty jesc kurczaka dzisiaj.. Nabialu nie moge {{:-( no i wczorajszy trening : dodatkowo byly brzuchy i tym razem 10 min rozrzewki na biezni: 1. Rozpiętki na maszynie 15x10 kg 15x10 kg 15x15 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

Maduś a więc aeroby robie wtedy kiedy mi czas na to pozwala jak mam wolny dzień i jest on treningowy to rano i wieczorem jak treningowy to rano po treningu i wieczorem jak idę na nockę do roboty to robię rano i po treningu wieczorem już nie jak mam dniówkę w robocie (rzadko) i mam dzień treningowy to robię po treningu, a jak nie treningowy to [...]

Mogę aż trzy jajka na śniadanie? Mi się wydaje, że to za dużo, ale na wszelki wypadek tak wpisałam. A ta wydawać by się mogło od czapy wpisana wieprzowina na kolację to moja zupa meksykańska :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f20a671425342109a6845db5a0ee6af.png Zmieniony przez - mruweczka w dniu 2011-11-12 21:43:57 Zmieniony przez - mruweczka w dniu [...]

dzisiejszy: 1) plank: 1,40, 1,10 2) Martwy ciąg z hantlami 15x24kg, 15x24kg 3) Wykroki z hantlami 15x20kg, 15x20kg 4) wiosłowanie hantelką 15x9kg, 15x9kg 5) wyciskanie hantli leżąć 15x12kg (2x6), 15x12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 15x6kg, 15x6kg 7) uginanie przedramion (biceps) 15x6kg, 15x6kg - lewą ręką ledwo dałam rady ostanie 3 8) [...]

Czytam to, a przed oczami mam inny obraz... ~rejmons dzisiaj, 10:23 Zamiast tych "biednych ofiar losu" widzę "czarne drechy" (ich "mundurowy" ubiór - dresy w tym kolorze) - otyłe, brudne, wrzaskliwe, prymitywne, egzaltowane i aspołeczne. Wizę to całe towarzycho które, tu w UK, zaśmieca miejsca publiczne. Widzę tych [...]

1. Czy dieta mozna stosowac opierajac sie wylacznie na areobach 5x w tyg? W sumie to można i by stosować, ale to raczej wyjście głownie dla leniwych kobiet. Osobiście nie polecam, ale każdy może mieć inne zdanie, wolny kraj. Wiadomo, facet woli iść przerzucać żelastwo i biegać/jeździć/pływać niż ograniczyć żarcie do vide kaloryczności a'la [...]

Twaróg na kolację to dobry pomysł Ja często piszę bez polskich znaków, bo klawiaturę mam duńską

25-27.11 Praca i w sumie tyle. Co prawda ten tydzień mam dość luźny pod tym względem, jak i tak powinno być niestety do końca roku, to jednak trochę do zrobienia jest. Prócz pracy standardowo, trening i film w przerwach. Trening: Miałem mały spadek motywacji w poniedziałek i wtorek, więc pierwszy trening w tym tygodniu dopiero dziś i teraz [...]

D***pe Ci rozwali jak będziesz po 80g białka na kolacje żarł....

zdarzało sie ze jadłem na kolacje kilogram sera białego... I żyje ;)

D***pe Ci rozwali jak będziesz po 80g białka na kolacje żarł.... Ale w sensie utyje się od białka czy będzie miało problemy z układem trawiennym? Więcej uwagi poświęcaj nogom.

Mi najłatwiej trzymać pod względem przygotowania śniadanie... Później około treningowe, ale to też czasem od mamy zależy. Twarogu na kolację jeść mi się nie chce i myślę nad wrzuceniem jajecznicy na noc, ale na drugi dzień to będzie masakra z gazami...

[...] za taksówki, za przeloty w biznes klasie, za obiady w super restauracjach, bo po prostu mam dobra pracę i wszystkie te koszty pokrywa mi firma :) A jak już idę prywatnie na kolacje z moim chłopakiem to ze zwykłego gentelmeńskiego zwyczaju nie pozwala mi płacić (płaci oczywiście - jego firma ). Jak już dorośniesz to się dowiesz, że ludzie maja [...]

Na kolacje biały ser a tu fota Xpanda

ja dzisiaj taki plan: 1. jajeczniczka na boczku z chlebusiem + kanapki z miodem 2. praca 4h duża intensywnośc (wpadły 2 piwka) 3. naleśniki z twarogiem i czoko (właśnie się robią) 4. kolejne 4h pracy (kolejne 2 piwka) 5. jeszcze nie wiem co do zwały na kolację 6. lody z czymś do filmu \-) jakieś 4000kcal pewnie z tego wychodzi, totalna swoboda, [...]

Ja na kolację zjadłem 2 kanapki z szynką i pomidorem i 1 z twarogiem i pomidorem. Słabiak ze mnie. Chleb oczywiście razowy. I tak dużo dzisiaj zjadłem jak na mnie. Raczej nadwyżki kalorycznej nie było, bo grałem jeszcze w piłkę, ale nie potrafię w siebie wcisnąć nadwyżki, chyba że jem syf :D

[...] jak sie usmazy to juz tak nie wali Za kazdym razem tak robia...... Przykladowe sniadanie tepego Angola(wiek ok 20l) z mojej pracy - 3 ciastka,obiad burger i fryty,a na kolacje tez burger i fryty A potem sie dziwic,ze wygladaja jakby wieloryb z morza na uilce wyskoczyl i czlowieka udaje.Powinienem po Greenpeace dzwonic zeby zaczeli je [...]

a podziękować:) łap soga. w takim razie czy mogę na kolację zjeść to co na obiad? jest tam makaron a więc węgle? czy wafle ryżowe, placki tortilli, ciemne pieczywo pełnoziarniste mogą być jako zastąpienie składników (węgli) z ryżu? (mowa o tym ostatnim potrenigowym posiłku-kolacji)?? Mój kolejny wielki problem to wieczorne ssawy na słodycze, [...]