2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Te 25s z pozoru to łatwy trening się wydaje, ale już w praktyce sprint na 25s to płuca trochę ryje...

E tam, nie było tak źle . Chociaż wolałbym w terenie.

04.06.2020

Trening - Ustawka Bikestage.



Zebrała się nas konkretna grupa, ok. 60 osób. Każdy był chyba głodny jazdy w terenie. Podzieliliśmy się na szybszą i wolniejszą. W planie było 80 km, ale za szybko nam poszło, więc zrobiliśmy stówkę.
W sumie takie trochę rege z akcentami
Ostatnie 10 km powrót przez miasto. Jakby nie to, to średnia byłaby koło 38 km/h

Wpadła za to jedna gwiazdka i trochę pucharów na Stravie.


A było jak widać nas sporo.



Za tydzień już jedziemy na pagórki, to na pewno będzie mocniej.


Dieta:
TRENING
1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem.
2. Tofu z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami.
3. Owsiane z jogurtem, AN Cashew Cream, AN Apple in Jelly, czekoladą i jabłkiem.
4. Wieprzowina z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami.
5. Bułka z mozarellą.
TRENING - intra izotonik, banan i 2 batony musli.
6. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i bananami i SFD Casein. Lays z pieca.





Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim i do śniadania.



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-06-04 07:24:59

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-06-04 07:37:41

Widzę właśnie, że sporo osób, ja się pytam gdzie odstępy i dystans

A to z maseczkami też trzeba?

Nie widze maseczek... może dlatego że wszyscy tyłem

Widzę że za ciężko nie było?

No zdecydowanie luz z kilkoma akcentami. Inaczej, niż zazwyczaj hehe. To pewnie przez większą grupę.
Za tydzień będzie dodatkowo atak na przełęcz Tąpadła, to na pewno no podjeździe się spocę

Plus taki, że na serwisie mieli akurat mój przyszły rower w moim rozmiarze i już wiem, że chce to!
Więc muszę czekać na kolekcję 2021.





Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-06-04 13:48:31

Nie znam się, ale on jest piękny

Piękna to będzie nowa Emonda, ale... nie stać mnie

Mnie też nie, ale kiedy spełniać marzenia jak nie teraz

Ze "wspinaczkowych" jakbym miał coś dla siebie wybierać, to szedłbym w Orbea Orca OMX. Na żywo macałem i jest piękna.