Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Patrzyłem przed chwilą na ten film i nie pokazała mi się żadna opcja. Do tej pory nie zwracałem uwagi na żadne gwiazdki gdy oglądałem jakiś film - tzn. myślałem, że jest jedynie opcja play .

ojan

Patrzyłem przed chwilą na ten film i nie pokazała mi się żadna opcja. Do tej pory nie zwracałem uwagi na żadne gwiazdki gdy oglądałem jakiś film - tzn. myślałem, że jest jedynie opcja play .

Ale to mi się pokazało na stronie głównej nie oglądałem wtedy Twojego filmu tylko przeglądałem propozycję YT YT zapamiętuje co się ogląda tzn jakie kanały i o jakiej tematyce i wtedy masz odpowiednie filmy na swojej stronie głównej zgodne z zainteresowaniami

drazekm

ojan

Patrzyłem przed chwilą na ten film i nie pokazała mi się żadna opcja. Do tej pory nie zwracałem uwagi na żadne gwiazdki gdy oglądałem jakiś film - tzn. myślałem, że jest jedynie opcja play .

Ale to mi się pokazało na stronie głównej nie oglądałem wtedy Twojego filmu tylko przeglądałem propozycję YT YT zapamiętuje co się ogląda tzn jakie kanały i o jakiej tematyce i wtedy masz odpowiednie filmy na swojej stronie głównej zgodne z zainteresowaniami

Przed chwilą wszedłem na stronę główną i zobaczyłem tam opcję prześlij opinię. Po kliknięciu w tę opcję pojawił się screen strony i napis aby zaznaczyć obszar którego ma dotyczyć (chyba) opinia. Byłem na stronie ze swoimi filmami i nacisnąłem anuluj .
drazekm - może Ty wybrałeś mój film i dlatego później pojawiły Ci się te gwiazdki z możliwościami urażenia społeczności YT?
Na komputerze znam się jak pies na gwiazdach i nie będę próbować co się stało.

Nie nie wybrałem tylko oglądałem wtedy jak go wrzuciłeś na watek, teraz już tego u mnie niema.
Zresztą po co rozkminiasz to na drobne ubieraj spodenki lub spodnie do filmu i tyle bo przecież o to chodzi a nie jak rozwodzisz się jak się mógł pojawić komunikat bo zacznę żałować że Ci o tym napisałem.

Dzięki.
Coraz więcej wariatów na świecie.
Z bólem ale dostosuję się do Twojej rady.
W poprzednim życiu musiałem być w Raju a teraz muszę się smażyć i pocić .

ojan

Dzięki.
Coraz więcej wariatów na świecie.
Z bólem ale dostosuję się do Twojej rady.
W poprzednim życiu musiałem być w Raju a teraz muszę się smażyć i pocić .

Nie musisz się pocić możesz ćwiczyć nadal w slipach tylko do filmu zakładaj spodnie.
Też ćwiczę w spodenkach a do filmu zakładam spodnie.

Dzisiaj ramiona. Zastosowałem się do udzielonej rady odnośnie stroju do filmowania.
Wprowadziłem też zmiany do swojego treningu ramion w związku z próbą sprawdzenia skuteczności metody trenowania wg linka podanego wcześniej.
Najpierw zrobiłem:
1a. Biceps na wyciągu z dołu drążkiem prostym 25kgx10p 30kgx10p 35kg/2x8p
1b. Francuskie wyciskanie sztangielką stojąc 12,5kgx8p 9p 2x10p
Następnie zrobiłem 3 razy mniej więcej to samo co będzie na filmiku, który zamieszczę w przygotowaniach do MPJiW.
Sprawdziłem (dla zaspokojenia swojej ciekawości) obwód ramienia przed treningiem i po treningu.
Zostałem pozytywnie zaskoczony - przyrost 2 cm po treningu

Samopoczucie po treningu zbliżone do maceekowego

Wgrywanie filmiku trwało bardzo długo. Zadziwiły mnie mięśnie zębate na nim .
Po pierwszej serii czułem też pompę na najszerszym grzbietu

Tradycyjnie wsiadam teraz na rower

Panie Janku, pytam z czystej ciekawości - na tym awatarze to kiedy to było?

jarcow

Panie Janku, pytam z czystej ciekawości - na tym awatarze to kiedy to było?

Szczerze to nie pamiętam.
Może 10 albo 11 lat temu?
Wtedy były początki kulturystyki klasycznej i była kat. do 170cm wzrostu z limitem wagowym +2 kg a więc gdy dobrze stanąłem to mierzyli mnie na 167 cm i mogłem ważyć 69 kg na weryfikacji. Potem zrobiono kat. do 168 cm bez dodatku kg i zaczęto mnie mierzyć na 165 cm .
O ile pamiętam to w 2008 roku byłem nawet finalistą Pucharu Polski w kulturystyce klasycznej OPEN (wtedy to Puchar Polski odbywał się w drugim dniu MPJiW - dopiero od kilku lat jest rozdzielony).