2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Ja to torowiec jak nic
Mam 170 cm i nie wyobrażam sobie wagi niższej, niż 70 kg. Tyle ważyłem 11 lat temu po tym jak schudłem. I nawet takiego wyglądu moja głowa nie dopuszcza. To nie ma racji bytu. A odkąd trenuję nie ważyłem mniej, już 72-73 kg. No ciekawe jak to się potoczy.

Ale duża masa nie zawsze oznacza bardzo słabych wyników. Chłopak z Wro, którego poznałem na ustawkach też ma dość dowaloną górę, a teraz na Tour de Pologne dla amatorów wykręcił czas w okolicach 2 h, co daje mu miejsce w pierwszej 200 na 2400 osób, które ukończyły wyścig. Więc jest nadzieja

Też sobie nie wyobrażam takiej wagi przy moim wzroście czyt. 3 cm mniej niż Ty Poniżej 80 kg nichuya nie zejdę chyba ze na zawody

Cayek

Też sobie nie wyobrażam takiej wagi przy moim wzroście czyt. 3 cm mniej niż Ty Poniżej 80 kg nichuya nie zejdę chyba ze na zawody

To jak ja bym sobie miał wyobrazić 100kg przy moim wzroście xd

BzykuDG

Ale duża masa nie zawsze oznacza bardzo słabych wyników. Chłopak z Wro, którego poznałem na ustawkach też ma dość dowaloną górę, a teraz na Tour de Pologne dla amatorów wykręcił czas w okolicach 2 h, co daje mu miejsce w pierwszej 200 na 2400 osób, które ukończyły wyścig. Więc jest nadzieja

Ten co pisałem u mnie w dzienniku teamowy grubasek co na TRR mnie wyprzedził na 40km i potem umarł, na TdP amatorów był 89 Na TdP sporo przyjeźdza ludzi co jeżdża po miesiąc na rowerze. No i dla mnie wynik słaby. Tym bardziej TdP amatorów to nie góry, tylko 1200m UP.

Ale wiadomo punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Dla mnie dobry kolarz amator to Tomana (zwycięzca 3xTRR) czy Oleś 5.2w/kg.
Z takimi chce się równać. Ja to raczej mam podejście jak Marian w Kulturystce, tylko ja do kolarstwa.

Ty masz inne cele i priorytety bo duża masa mięsni tylko ogranicza w kolarstwie.


BTW co do do miejsc na wyścigach:

Na Nowy Targ Road Challenge (etapówka- 3 etapy dzień po dniu) byłem 80/140miejsc,
Na Tdp realnie byłbym pewnie koło 40/2500miejsc,
Wniosek- są wyścigi gdzie przyjeźdzają ludzie z łapanki, a są też wyścigi gdzie ludzie wiedzą z czym mają się mierzyć i przyjeżdża tylko konina
Np. Nowy targ ogolił ten Pan:
Swoją drogą niezły amator:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Sebastian_Druszkiewicz 


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-14 12:14:18

Ann..

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm

Najlepiej nic
Ja też mam 160cm

Viki

Ann..

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm

Najlepiej nic
Ja też mam 160cm

Da się tyle? Jak?

Dampaz

Viki

Ann..

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm

Najlepiej nic
Ja też mam 160cm

Da się tyle? Jak?

Trzeba nic nie jeść, później umrzeć a na koniec jak cię spalą i rozsypią prochy na wietrze to będzie nic
Ja tam wole już te moje 59kg niż nic

Znam jednego 183 cm co waży 71 kg i...no dramat nie obrażając nikogo Taki sam dramat jak 100 kg samych dociętych muskli przy 165 cm

Nie bardzo rozumiem sens tej dyskusji
Nie ma żadnego znaczenia czy kolarz waży 100kg czy 60 , mierzy 160cm czy 200. W kolarstwie szosowym liczy się tylko i wyłącznie wynik na mecie. A czy on rudy czy mazgaj. Na podium i tak jest najwyższy

Otóż to . A że ja nie mam szans na wygraną ile bym nie ważył, to chcę pogodzić w miarę dobre wyniki z w miarę dobrym dla mnie wyglądaem.


14.08.19

Trening
Push siła:
1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x95kg; 8x95kg; 5x95kg; 8x85kg
2. Wyciskanie sztangi na barki siedząc - 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg; 7x55kg
3. Wyciskanie na hammerze na skosie górnym - 8x80kg; 8x80kg; 8x80kg; 7x80kg
4. Wyciskanie na hammerze na barki chwytem neutralnym - 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg
5. Plank - 5x MAX

Po treningu 15 min cardio.


Trochę w wyciskaniu na klatkę się przestrzeliłem z ciężarem i na kolejnym treningu robię lekkie zejście. Pozostałe ćwiczenia w zasadzie na styk, więc będę chciał powtórzyć dokładnie te same klamoty.


Dieta:
TRENING
1. Kasza manna z Allnutrition Whey Pro, Cheerios i jabłkiem.
2. Indyk z makaronem razowym, oliwą z oliwek i warzywami.
3. Indyk z makaronem razowym, oliwą z oliwek i warzywami.
4. Pampuchy, szejk lodowy z Allnutrion Whey Pro.
5. Precel piwny z konfiturą z czerwonej cebuli i sosem serowym. Gomułki z sera pleśniowego. Pierogi z bobem i miętą oraz szarpana kozina. Napoje browaru .
6. Banoffee, lody Grześki, inne napoje.








Suplementacja:
FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym
FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu
Allnutrition Cashew Butter - według braków w diecie
SFD WPC Protein Plus - według braków w diecie
SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g w czasie treningu siłowego
Allnutrition Whey Delicious - według braków w diecie.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-14 21:49:32