Drzemka 1/2h i to 6 razy:
A teraz idę maszerować wśród pól.
Zdążę na mecz!
Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-10 19:12:45
Ilość wyświetleń tematu: 1474609
ojan_Szajba_Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu.
OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem
Ależ nie o to chodzi!
Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach.
Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem maksymalnie po to aby uda pracowały maksymalnie. Mogę jeździć 2h (wczoraj przejechałem prawie 3h).
Bardziej wyczerpujące formy aktywności fizycznej są dla mnie za trudne (np. bieganie ). Formy interwałowe są dobre dla tych co nie mają czasu ale mają zdrowie!
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
fanslaska_Szajba_
Mogę tylko kibicować
I jeszcze możesz się uczyć
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
_Szajba_fanslaska_Szajba_
Mogę tylko kibicować
I jeszcze możesz się uczyć
Staram się. Naładowałem się lodami i chyba pójdę pobiegać
fanslaska
Zaczynasz mnie martwić, jest ryzyko, że mi też tak odwali przez to rozstanie z rodziną
ojanW południe przejechałem 30km na rowerze.
Było ciepło i bardzo wietrznie. Pęd mijanych TIR-ów prawie zwalał z roweru i dodatkowo uderzał drobnym piaskiem i kamykami.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły