Witam. Chciałbym zakupić tran w płynie, naturalny(nie chce smakowych). Mam więc pytanie: jakiej firmy warto kupić? Na forum najczęstsze nazwy jakie widziałem to "LYSI" oraz "MOLLERS". Czy ktoś moze polecić coś innego? Jaki jest najlepszy? Prosze o wasze opinie z gory dzieki
[...] partie, podobno na początku tak jest lepiej. Jednak uznałam, że już czas zwiększyć obroty i na treningu robić tylko jedną partię. I tu zwracam się do was z prośbą o opinie i pomoc: nogi: -wspięcia na palcach 3serie x 20 powtórzeń -wykroki na suwnicy smitha 3x15 -przysiady ze sztangą 3x15 -step z ciężarkami 20x3 brzuch: -abs II -russian [...]
[...] dodać z weglami, tzn żeby zwiekszyc ich ilosc w diecie? PO KAŻDYM POSIŁKU JEM FILIŻANKE RÓŻNORODNYCH WAŻYW plus przyjmuje jeszcze witaminy/minerały w tabletkach. Czekam na wasze opinie i propozycje :) Wiek 20lat, wzrost 174, waga 72. /SFD/Images/2015/4/6/55313e2b2d46463b967cf3548b85d036.jpg Zmieniony przez - toretto95 w dniu 2015-04-06 16:40:01
witam, czy ktos wie cos o tym spalaczu, stosowal go i moze cos o nim powiedziec? bylbym wdzieczny za jakies opinie, cena wydaje sie zachecajaca, sklad troche ubogi ale mozna powiedziec, ze to ECA KŁADNIKI AKTYWNE Sida Cordifolia Porcja dzienna 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kapsułek Zawartość [...]
[...] raczej nie będzie to robiło problemu z oknem bez jedzenia ) Start jedzenia : 14:00 2 posiłki trening 3 posiłki STOP : 22;00 Co myślicie o takim rozwiązaniu ? Jestem na propie 350/tyg więc raczej nie powinno być dużych problemów z mięśniami ? Najbardziej ceniłbym opinie osób, które testowały coś takiego na sobie ( jeżeli takie osoby były ). Pozdr
Witam, mam 185cm wzrostu i ważę 86kg. Typ budowy sądzę, że ekto ale mam gdzieniegdzie tłuszczyk :P. Wklejam dietę i proszę o opinię. 1Posiłek (7:00): - płatki owsiane 100g -200 ml mleka 2% -4 jajka beż żóltek B 34, T 11, W 80 2Posiłek(9:30): - 100g tuńczyka w wodzie -200g chleb gracham B36g, T5g, W98g 3Posiłek(12:00): - 100g twaróg chudy - 1 [...]
Dzisiaj robiłem krew i takie oto wyniki wyszły... Proszę o opinię i porady co trzeba ruszyć dla poprawy. Lecę na teściu enanie i dece 1ml kazdego co 3 dni-od 6 dni leci clomid i od wczoraj arimidex. Z góry dzięki. Mój wynik Średnia referencyjna Estralidol 67,90 ng/ml [...]
[...] po prostu najpewniej bedzie "latać". Po przedyskutowaniu sprawy z rodzicielami ustaliłem że wybiore mocowanie sufitowe, jednak chciałbym poznać jeszcze dodatkowo wasze opinie , może ktoś miał podobny dylemat. Co o tym myslicie, jakie rozwiązanie będzie najlepsze i czy potencjalnie założona sprężyna powinna załatwić sprawę? Z góry dziękuje [...]
[...] mam 16lat ławkę regulowaną gryf prosty i łamany oraz jedną hantle regulowaną i obciążenie ułożyłem sobie plan Fbw .Ćwicze w poniedziałek,środę i piątek czekam na wasze opinie ;) i ewentualne poprawki.... A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 100 witam.Robie odblok po 1-24 500mg cypio co 5 dni 1-18 600 boldka 18-24 400 masteron chce przybic 13-15 tysiecu ui HCG 2 paki clomidu 1 pake tomoxifen mam tez pytanie kiedy zaczac hcg kiedy clomid czy mozna razem clomid z tomoxifenem czy lepiej tomoxifen czy nolvadex opinie ? porady?
[...] 1.Philips Coolskin 2.Braun Free Glider albo Syncro 3.Panasonic ES8017 albo ES8044 Jesli ktos z Was uzywa,albo uzywal ktorejs z tych maszynek to bardzo bym prosil o opinie.Dodam jeszcze,ze najwieksze problemy mam z goleniem szyi i wlasnie nie wiem czy lepiej sie do tego nadaje maszynka typu Philipsa z tymi okraglymi powierzchniami,czy [...]
[...] tego roku stosuję dietę i ćwicze na rzeźbe. Wrzucam fotki z okresu kiedy nie ćwiczyłem (wakacje 2009) i fotki z teraz. Ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni i robie ćwiczenia na brzuch, chciałbym spalić tkanke tłuszczową na brzuchu, wykonuje ABS i od tygodnia dochodzą do tego suplementy(spalacz). Czekam na opinie i (mam nadzieje) rady. Pozdrawiam!
[...] dzisiaj rano). Waga - 83 kg Pas - 86 cm Biceps - prawa reka - 35 cm, lewa reka 34,6 cm Klata - 94-95 cm Udo - 53,2 cm Przedramie - 29,5 cm Łydka - 38 cm W tym czasie nie brałem zadnych odzywek, suplementów, ani dopingu. Starałem sie stosowac diete na mase. Wg mnie te wyniki nie sa takie złe. A jak wy sadzicie, bo chcialem znac opinie innych.
[...] kreatyny i tauryny ... a więc to sa moje pytania ... 1. interesuje mnie kreatyna w kapsułkach poniewaz jest mie wygodnijesza a więc prosze ppoecić mi cos co ma teraz dobra opinie tu na forum. 2. Z kąd tauryne ? vitalmax czy olimp. 3. Ostatnio powiedziano mi ze kreatyne mozna popijać wodą z rozpuszczonym miodem .. czy jest to prawda ??:> I [...]
[...] treningowy który wykonuje codziennie 5seri x 12 pompek 5seri x 20 brzuszków 5x 10 pompek tyłem 5x 20 przysiadów z obciarzeniem ok 10kg 10 powtórzeń wspięcia na palce z obciarzeniem 10kg 3 serie na każda rękę po 30 powtórzeń z hantelkami i jakieś 2/3 razy w tyg rowerek stanjonarny po 20 minut Co o tym sadzicie? Proszę o opinie Pozdrawiam;)
Dobry wieczór Chciałbym poradzić się Państwa czy kółka do ćwiczeń są coś warte? Mam 47 lat i zastanawiam się nad takim kółkiem. Cel ogólny trening, polepszenie kondycji i stracenie troszkę tłuszczyku zwłaszcza na brzuchu. Być może przy okazji żona dałaby się namówić na ćwiczenia. Niestety nie wiem czy te kółka spełniają swoje zadanie czy nie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam mam 15 lat 60 kg wagi, 174 wzrostu, chcialbym wam przedstawic pewnien plan i prosic o opinie, plan wykonuje 3 razy tyg poniedzialek A, sroda B,piatek A tak? jeszcze dodam e w tym planie nie uwgeldnilem nog ze wzgeldu na kontuzjie kolan, bylem u lekarza mowil ze to osteoporoza mlodiencza i ze wyrosne z tego ale jak narazie nie moge robic [...]
[...] 90 min aerobów tygodniowo. Dieta jest w trakcie układania. Najpierw staram się ustalić ile kcal, białka itp mam spożywać. Mój najlepszy okres to przy wadze 72 kg miałem BF ~12% i najlepiej się czułem. Nigdy niżej nie zszedłem. Aktualnie mam około 77-80 kg (zależy kiedy się zważę) Planuję 2100 kcal, 150 B, 100 WW i reszta tłuszcz. Proszę o opinie
witam, jakie bedzie najlepsze polaczenie? czy wogole takie cos daje rade? a co z dieta, ma byc na 0? podajcie jakies przyklady typu tanio i drogo opinie bardzo mile widziane
stack kreatynowy, kreatyna, cos innego+spalacz
