Witam na treningi MMA mam 2 razy w tygodniu i są dosyc intensywne a na siłownie 4 razy w tygodniu (split).Robiłem wcześniej FBW ale teraz od 2 miesięcy robie splita i czuje ze mi spada wytrzymałosc na seriach np. klatka 4 serie 70kg 12,9,8,7 i czuje sie zmeczony czy to moze byc objaw przetrenowania? jak to wyeliminować? czy wrócic znów do FBW? [...]
Witam.Cwicze dwuboj od ponad roku i teraz do tego chcialbym dorzucic MMA moj plan wygladal by tak: Pon 17 silownia Wtorek 20 MMA Sroda 17 silownia Czwartek 20 MMA Piatek 17 silownia Czy moj organizm wytrzyma taki zapi****???
Cześć, ostatnio robiłem popularny WOD(crossfit)The Bear Complex, i w momencie kiedy opuszczam sztangę na barki, zawsze wale nią masakrycznie. Zwłaszcza przy 5 lub 6 powtórzeniu kiedy jest się zmęczonym, a taka sztanga swoje waży. Co należy zrobić? Kwestia techniki czy raczej muszę np. owinąć sztangę ręcznikiem?
Na sprzedaż spodenki znanych firm VENUM HAYABUSA idealne do mma jak i bjj rozmiary s-xl, kolory jak na foto Jezeli jestes zainteresowany pytaj o model/kolor i rozmiar. Spodenki 100% oryginał z metkami CENA JEDYNIE 140 ZŁ/SZT (na allegro min. 200zł) http://www.fotoszok.pl/upload/828235be.jpg
jestem z zor mam 31 lat 10lat temu bylem amatorsko dobry niestety piwko brzuszek nie duzy posturka mysle da rady jak na ten wiek bez cwiczen sorry brak kondychy chcialbym to zmienic z chlopakami ktorzy mi w tym pomaga z gory dziekuje goldi z zor moj email [email protected] najlepszego w nowym roku.
Witam! Wiem ze ten post był poruszany mnóstwo razy. Jakie rękawice polecacie do MMA do 150 zł? Piszcie nazwy i modele. Nie odsyłajcie mnie tutaj http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice_MMA_wszystkie_pytania_tu_%21%21%21-t665408-s7.html bo napisałem dwa dni temu posta i nikt nie odpisał. Pozdrawiam
Orioentujecie się może czy w Gdańsku są inne kluby mma od tych które wymieniłem: -Akadameia Sarmatia -MMA team trójmisto Szukałem w tematach ale większość jest z przed kilku lat. Proszę o wyrozumiałość. Wujek google nie pomógł mi za dużo :)
Witam. Zacząłem 3 miesiące temu ćwiczyć MMA. Cały czas robiłem trening na mase przy tym na siłowni. Teraz chciałbym robić taki trening typowy "pod mate". Bardzo proszę wszystkich o pomoc i podanie przykładowych planów 3 dniowych na siłownie właśnie pod kątem MMA. Z góry bardzo dziękuję ;)
Co,w jakich godzinach,ile posiłków dziennie powinien jeść praktykant MMA.Kiedy mięso,ryby,kiedy skrobie,kiedy owoce?Co powinienem brać do pracy,czy kanapki to dobre jedzenie?Jaka najlepsza dieta dla praktykanta MMA?
Planuje kupic Shotguna, BCAA i kreatyne tylko zastanawiam czy lepsze bedzie mono czy jablczan jak myslicie? Dawkowanie: Shotgun przed silka BCAA po treningu zarowno MMA jak i silowni kreatyna w dzien treningu silowego rano natomiast w dzien treningu MMA rano i po treningu Co o tym myslicie? I co ewentualnie moglbym jeszcze dokupic?
witam kieruje to pytanie bo nie moge nic znaleść na ten teamat Czy w ptb są kluby typu mma i bjj wyczytałem że nie ma w ptb mma ale z bjj nie jestem pewien prosze żeby mi ktoś podał jakieś nazwy klubów w obrębie 25km od ptb ??
Witam, może ktoś coś powiedzieć na temat Szkoły Walki Leo? Instruktorem jest Leszek Jankowiak - tutaj link do strony http://www.leo.ox.com.pl/index.html warto?
Mam pytanie ktos orientuje sie czy w pyrzycach jest możej jeszcze bereserker tem lub gold tem na fb wyszukuje ich ale nic nie ma z aktualnosci i nie wiem czy jeszcze fukcjanuja wiem tylko ze w pyrzycach jest husaria fight team ale nic nie wiem o tym klubie moze ktos na forum cos wie i czy warto zaczac tam trenowac a gorzowie jaki klub polecacie [...]
Siemka mam 20 lat, 180cm ~73kg wagi ale na takiej totalnej wycince. Trenuje już od wielu lat, 3-4x w tyg. siłka a codziennie pod wieczór mata. Mam plan totalnie odpuścic mate na okres tak ~3miesięcy i wbić na jakiś cykl i dobić tak do 80kg. A więc, co bić i jak to wygląda ze spadkami, jak np. zejde z cyklu i znowu wróce do planu siłka+mata czy nie [...]
Tak jak w temacie czy przewrót w przód w tył i te inne są konieczne w mma. Nieukrywam mam z nimi problem od małego i jedyne na czym umiem je zrobić to na materacu na macie lub innych nawierzchniach jest tragicznie.
Witam, szykuje mi się przeprowadzka do Wrocławia. Chciałbym spróbować swoich sił w MMA. Jak wygląda poziom parteru? Bo ze stójki Puncher słynie podobno.
