[...] należy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie HPTA. Zbyt niski poziom androgenów występujący po cyklu może okazać się bardzo niekorzystny dla organizmu. Głównym problemem jest wysoki poziom kortyzolu, determinowany poziomem androgenów. Jak wiadomo kortyzol jest hormonem mocno katabolicznym, powodującym rozpad tkanki mięśniowej. Niepodjęcie [...]
[...] W okresie intensywnego wysiłku fizycznego w naszym organizmie wzmagana się aktywność układu hormonalnego, co pociąga za sobą wzrost wydzielania testosteronu. Jak już wiemy, wysoki poziom tego hormonu we krwi sprzyja inicjacji i nasilaniu zmian trądzikowych. Jednocześnie, dochodzi do zwiększonego wydzielania potu i łoju, co jeszcze bardziej [...]
Ułożyłem sobie nowy trening moge prosić o sprawdzenie kogoś kto ma duże pojęcie na ten temat kto ma sobą kilku letni staż treningowy i wnieść ewentualne poprawki z góry dziękuje pozdrawiam :) mój stary trening: poniedziałek KLATKA + TRICEPS KLATKA: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (20,12,10,8) b) Wyciskanie sztangi [...]
[...] sama suwnica 4*10 4. unoszenie sztangielek bokiem 4*10 na dobitke i bez sensu bo wszystko było pozajmowane - ławka skos 3*10*30kg - ściągnie szeroko 4 klacki w 4 *10 - wysoki step ze sztangą z miejscem na głowe (jaka to jest?) obciążenie śmieszne bo z tależy 15 kg a i tak kark mnie boli dzisiaj, za wysoko ja kładłam chyba - ministeria na [...]
A dlaczego mam taki wysoki testosteron a czue sie non stop senny,nie mam na nic sil,slabe libido itd.?I w ogóle jak to mozliwe ze po rocznym cyklu z wieloma dodatkami bez odbloku test jest tak wysoki? A mógłbyś mi jakos rozpisac ile i jak deke 200 brac? Zmieniony przez - Martex33 w dniu 2019-02-04 17:36:48
a bo pojechalem za szeroko ... dobra odpowiedz pelniejsza zalezy jak niski masz poziom tluszczu w organizmie jesli niski to poprzednia odpowiedz jest OK jak sredni lub wysoki to sredni dobrze ulozona dieta z ladowaniami jest bardzo pomocna wysoki nie musisz sie bac o zwolnienie metabolizmu
A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s ok Barki: - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 2s daj coś bardziej złożonego nie tylko na tylni akton np wyciskanie w siadzie hantli Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ok Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2s - PRZNOSZENIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2s [...]
za badanie zapłaciłem 30 zł i laborantki powiedziały że jeszcze raz bede miał tak wysoki wynik to coś tam... i żebym szedł do lekarza z tymi wynikami bo mam za wysoki poziom MICOOLAI - wypas patent Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-21 22:14:08
[...] go wyciągniesz do samej góry, dwa jest krutki wysiężnik do góry przez co nie za wygodnie się ćwiczy przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie ale to pewnie dlatego że jestem wysoki ( 189cm ) Trzecie to na pewno te całe motylki, jak na tym ćwiczyć, jak złapać dłońmi to coś to ja nie wiem, może ja takie wrażenie odnoszę tak jak napisałem przez to [...]
[...] jest w porządku.Wzrost zgadzam się atut.Ale najbardziej denerwują mnie sytuacje tego typu ,że niższa,lżejsza dużo osoba mi mówi ,że przeszedłem daną drogę bo jestem wysoki.No po prostu mnie trafia jak się ktoś tak czepia.A najgorsi są Ci którzy się boją w pełni wyprostować na skale i mówią ,że nie dostaną za nic a ja dostane bo jestem [...]
[...] tak monitorowany :-) A na tych rowerkach Suunto było fajnie, bo trzeba było pilnować pulsu, ale na granicy. "Dobry" zakres miał kolor zielony, za słaby był niebieski, a za wysoki czerwony. I czasem zdarzało się, że opowiadaliśmy kawały i nagle na tablicy robiło się czerwono. Śmiech podbijał nam tętno o 20-30 uderzeń minimum :-) Za plik [...]
[...] o tym kilkadziesiat stron wczesniej, w moim przypadku pelen bikefitting jest niezbedny i po to wlasnie wybieram sie do Zabierzowa, robia to na narzedziu Retool. Jestem wysoki, srednio rozciagniety, ciezki, niezbedne bedzie siodlo anatomiczne prawdopodobnie. Placac za rower kilkanascie tysiecy i majac w perspektywie kilkaset godzin rocznie [...]
Kortyzol wysoki, testosteron niski. Reszta wygląda raczej ok. Ciężko stwierdzić co może być tego powodem. Być może wcześniejszy tryb życia, wysoki poziom tkanki tłuszczowej.
[...] tłuszczowej, a w przypadku aerobów zaczyna ona być katabolizowana dopiero 30-40 minut po rozpoczęciu wysiłku. dobrym pomysłem jest natomiast bieganie na czczo - po nocy masz wysoki poziom wolnych kwasów tłuszczowych, co w połączeniu z wysokim poziomem kortyzolu pozwala od początku treningu efektywnie spalać tkankę tłuszczową. interwaly super na [...]
świetny trening! jako ze jestem wysoki bardzo(196 cm) robie martwy z podstawek duzymi ciezarami 5x5. co do podciagania to dobrze ze jest jako drugie cwiczenie, poprzednio robilem jak pierwsze a martwy na koncu co nie bardzo wychodziło mi to chyba na zdrowie bo czułem bol w dolnym odcinku kregosłupa, plecy były zajechane po poprzednich cw i na [...]
[...] cenę. "Nadbudowana" górna część ciała i dążenie do sylwetki V to Twoja pięta Achillesa - łączy się z tym waga ciała - ale i wzrost, jak na wytrzymałościowca jesteś za wysoki. Mięśnie (i kości - co do Twojego wzrostu) są ciężkie, wymagają odżywienia i energii do przemieszczania ich względem działających oporów. Skutkuje to znacznie większym [...]
bluze mi ukradłeś ! nie czytam wszystkiego co chłopaki napisali ,ale wiesz jestes dosc wysoki(długi kręgosłup) i moze dlatego problem z tym prostowaniem kręgosłupa??? chociaz włąsnie nagrałem filmik i tez dobrze u mnie to nie wyglada, nie było lustra ,jestem przyzwyczajony przed lustrem cwiczyć,wtedy moze byłoby lepiej Zmieniony przez - [...]