wysoki

No ja nie planuję być wielkim dzikiem bo nie mam do tego genu za ch**a, widzę po tym, że mam budowę jak ojciec czyli wąskie barki i dość wysoki, taka tyczka%-) Tyle dobrze, że uda mam jako takie i mnie nie zalewa nic. Więc trochę nad sobą popracuję jeszcze i cel czyli jakieś 75-80kg przy BF takim jaki mam czyli bardzo zadowalającym jest spokojnie [...]

No mówię, 75-80, więcej jak 80 nie ma sensu. Jakiś super wysoki nie, mam 180cm czyli akurat jestem człowiekiem :-D

Aaa no właśnie, się tak zastanawiałem czy jednak ZA wysoki nie jesteś%-) Wypiłem przed chwilą tego showtime'a, co prawda nie całą dawką tylko jakieś 2/3 ale już czuję że wchodzi%-) Za jakieś 10 minut lecę:-D

za wysoki jestem, marynarke juz mi na wstepie podziekowala

dla mnie najlepsze wagi (może nie koniecznie o emocje ale najlepiej się je ogląda) to LW i WW - bardzo wysoki poziom, mnóstwo fighterów w tych wagach, ciągle kolejka o pas, nie są króciakami, ale też nie są klocami bez skilla i są kompletni. HW słaba jest jak ch**. Bardzo mało talentów a prawie wgl skoro Arlovski z Huntem o TSa może walczyć to ja [...]

agataq - to się nie ma chyba czym chwalić :D coś jest nie halo :) hera - no właśnie ja z tych, co robiły badania i wszystko się zgadza - cholesterol wysoki itd, tylko hormony w normie. dopiero jak włosy zbadałam to wyszły te seleny i wapnie czy inne zależności i ponoć to było czarno na białym, że tarczyca. trzeba samemu drążyć temat dopóki się nie [...]

molly takie nocne pocenie to tez z cyklem jest zwiazane, za wysoki poziom estrogenu i od razu sie w nocy pocisz jak szczurojad

[...] rozpietki (tył barku) 3x12,12,12 6 Szrugsy3x15,15,15 Wtorek Klatka + przód/bok barku 1 wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4x12,10,10,8 2 rozpietki na ławce skośnej wysoki skos- 3x12,10,10 3 wyciskanie hantli na ławce skosnej 4x12,10,10,10 Barki 1 Barki wyciskanie za plecy 4s12,12,10,10 2 Unoszenie hantli bokiem 4x12,12,10,10 3 [...]

będe dobrze inwestował w wysoki % %-)

na mnie nie ma co wskakiwac no za wysoki jesteś

[...] ja to ciągnę... Poważnie to szkuje sie cyba drugi Silva tyle ze w LHW. Mysle jednak, ze zeby bones przeszedł do HW nie mialby czego szukac z JDS czy cainem. Taki JDS 110kg wysoki, nie byłby go w stanie tak obalać a jones bez obalen to juz nie to samo :P On po prostu na LHW ma za***iste warunki ! Tak jak Anderson w MW TKWM, Puar to ty? Puar to [...]

[...] pół-sztangą jednorącz 7/5/3/7/5/3 7kg/10kg/13kg/9kg/12kg/15kg 4. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x6-8 2kgx8/x8/x7 5. wznosy z opadu 3x 10 Dzisiaj mam chyba jakiś wyjątkowo wysoki testosteron, bo nie dość że agresor jak nie wiem co to siła na treningu. ;-) 1. Okej, ostatnie powtórzenia w ostatnich dwóch seriach z gumą. 2. Okej, potem już miałam [...]

chyba organizator przestał wierzyć w wysoki poziom wiedzy użytkowników sfd... pzdr/

ja chcialem do desantu to powiedzieli ze jestem za wysoki i za ciezki, **** im w dupe, teraz nie ide do zadnego ***anego wojska

[...] jest na wyskok (jest dobre, bo sam robiłem i wyskok wzrósł). Jednak dynamika jest chyba najważniejsza. Tak jak pisał darek, że ruch wykonany w jak najkrótszym czasie daje wysoki wyskok. Oczywiście w połączeniu z silnymi nogami wyskok jest potężny. Zastanawia mnie jedna rzecz. Obejrzyjcie ten filmik z Kadour'em Ziani'm. Zwróćcie uwagę na jego [...]

ma juz innego i niechce do niej wracac. z czasem mi przejdzie. ale typa sobie znalazla. jakis gnpj wysoki chudy wieszak zeluś. ale niebede sie jzu wtracal. bylo minelo trzeba sie pogodzic i szukac sobie normalnej dziewczyny

no widzisz, ja nawet piwa nie wypiłem, a potem się dziwię dlaczego kortyzol wysoki :-)

[...] sie na cwiczeniach podstawowych, na te bardziej "wymyslne" jeszcze przyjdzie czas martwy ciag moze nie jest trudny, ale na pewno dla niedoswiadczonego niebezpieczny, moze faktycznie niech ktos ci najpierw pokaze niektore cwiczenia ewentualnie (jak wczesniej napisalem) na dwuglowe ud mozesz robic wysoki step (link podalem wyzej)

Czytając pytania, wieje lekką przesadą, IMO jeśli ktoś się nie redukuje to chyba powinien czuć kiedy jest full (wysoki poziom cukru)wtedy zjedzenie dodatkowych węgli może być nie na miejscu natomiast gdy poziom spada trochę fruktozy jak najbardziej się przyda. Btw przecież samej fruktozy się nie je żeby była niebezpieczna dla formy. Dodam że z [...]

[...] rano i na noc. Powiedzmy ze zastapie 100g ryzu braz ziemniakami, wyjdzie jakies 370g. 70g wegli. Dajemy 0,5kg warzyw powiedzmy 15g ww wyjdzie. Jak bardzo zmniejszy to IG? 70g ww o IG 90 i 15 o 30IG Edit: cos chyba zle policzylem w kazdym razie ziemniaki maja tez wysoki ladunek glikemiczny Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-11 13:28:41