DT NOGI Dzień 3 2014-02-25 Wczoraj nie dałem wypiski więc dam dzisiaj. Udało się wczoraj utrzymać post od 15;15 do 23;35 czyli 8 h 20 min jedzenia 15h 40 min nie jedzenia sukces możliwe ,że dzięki dodaniu rodzynek po treningu%-) 1 posiłek 150 owsianych 150 kury burak 100 g 25 oliwy 2 posiłek 120 ryzu 150 kury 25 oliwy (przed treningiem) 3 [...]
[...] .. Spokojnie mógłby powalczyć o 2,3 miejsce-gdyby był bardziej docięty. Miejmy nadzieje,że w 2014 też wystartuje na zawodach.... 2 pkt-ARyNeKM-typowy kulturysta klasyczny,wysoki wzrost i dobra rzeżba -to połaczenie zawsze sprawia trudności z odpowiednia masa i masywnym wyglądem. Wieksza masa dałaby szansę walki o wyższe miejsca,bo właściwie [...]
nie chcę nic mówić, ale skoro ton rywalizacji nadają na razie takie "asy" jak Ber, Mitt, Pope, czy Vidzis to poziom nie może być wysoki. Każdy z tych zawodników, no może poza Pope'em miałby problem, aby wejść do czołowej szóstki Pucharu Polski Strong Man. To tak na marginesie... A nie na marginesie, to czy macie jakieś aktualne wieści?
Ryż biały a ziemniaki też mają wysoki IG co do kaszy to są różne rodzaje i z niskim IG i wysokim. Chyba oto mu chodziło, ale z tegop co wiem węgle też szybko wchłanialne dlatego ryż biały i ziemniaki jak najbardziej si
Nie spotkałam się nigdy z wyciągiem bez ławeczki, ale IMO lepiej się to robi na siedząco.. To pewnie brama. Podkładam matę i ściągam klęcząc, a chłopaki na ogół w siadzie - przyciągają sobie ławeczkę lub wysoki step.
[...] rodzinnym obiedzie jem "zdrowo" :P na szczescie sporo karkówki, boczku, jajek faszerowanych i robionego przez babcie i dziadka pasztetu będzie więc dieta będzie cacy :) btw. wysoki, nie mam co sie spieszyc xD konsekwentnie do celu ;p teraz 200g, wcześniejszy tydzien 400g. powoli sobie idzie, wytne za jakiś czas trochę i znowu lece z tym ze pewnie [...]
jesli zewszad leci samar a nie z brzucha to masz zapewne wysoki poziom kortyzolu. wiaze sie on z niskim poziomem testosteronu zazwyczaj. zmierz se grubosc faldy na tricepsie - to pokaze ile masz tescia. rozumiem ze cwczysz 2 dni on jeden dzien offf dwa dni on dwa dni off trening zupelnie niewspomagajacy produkcji testosteronu oraz prawdopodobnie [...]
znacie temat shielda? za akcyzę czyli co? zostanie cofnięta? http://podatki.wp.pl/kat,8791,sort,0,title,Wlasciciele-starych-aut-zaplaca-wysoki-podatek,wid,11044070,wwid,11044070,opinie.html
[...] kortyzolu w krążeniu w czasie wysiłku, bardzo szybko zabrakłoby "paliwa" dla pracujących mięśni." W czym tkwi problem? "Istnieje wiele dowodów na to, że wysoki poziom kortyzolu wywołany wysiłkiem, hamuje syntezę i wydzielanie testosteronu . Biorąc to pod uwagę należy szukać takich czynników, które mogłyby zredukować nadmierną [...]
Zacząłbym od pomiarów TSH, FT4 i FT3. Możesz również zmierzyć poziom ferrytyny. Jeśli ten poziom okaże się wysoki, to dosyć szybko można go obniżyć poprawiając przy tym znacząco profil lipidowy.
[...] sobie, że następnego dnia ma mnie odwiedzić koleżanka i pasuje ją poczęstować czymś dobrym, a takim "fit" - u niej to w ogóle jest problem, bo z jednej strony ma wysoki cholesterol i trójglicerydy (zaburzenie metaboliczne), czyli dieta podobna do mojej, a dodatkowo problemy z trzustką - więc minimum tłuszczu... Zrobiłam przegląd [...]
[...] %-) Do dupy tylko, że Krzychu i Hominick poszli na kamikaze. W obu walkach liczyłem na niezłą rzeź, a tu skończyło się zanim się zaczęło :-( Mały Nog jak zwykle trzymał wysoki poziom, kontuzja nic mu nie zaszkodziła - cel też dużo większy niż zwykle, więc Tito był bez szans %-) Duży w końcu wyglądał po długim czasie jak ten mistrz boksu, [...]
[...] - i tak jak myślałem, nie masz racji Glukoza ma najwyższy indes GI - 100 (nie licząc Maltozy). Zaś produkty oparte na ryżu nie przekraczają 75 GI (w najlepszym przypadku). Chociaż indeks i tak wydaje się być wysoki (75 to też dużo) to stwierdzenie że jest wyższy od glukozy jest nieprawdziwe i troche śmieszne (jeżeli wiesz o co mi chodzi).
[...] formę ciężko utrzymać przez kilkanaście godzin u niektórych zawodników i w finale nie wyglądają już tak dobrze jak podczas porównań. Wszystko wyjaśni się za niecałe dwa miesiące, poziom może być wysoki, a zawody mogą przejść do historii, ale rok temu miało być podobnie i większość zawodników się niestety nie wstrzeliła jeśli chodzi o kondycję ;/
a to trzeba na taki wchodzić chyba wysoki, bo na niższe próbowałam ale to w ogóle nie czułam większego wysiłku...@-) Aż sprawdziłam, włażę na 80cm stołek barowy bez problemu - a ten stopień jest tak 20 cm niższy więc na pewno ma 60cm ;-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-29 18:16:03
Łukasz - Fajne filmy, adam jak zwykle mocny. Adriana pompki Diamentowe super, ilośc też imponująca, podobało mi się. wycwiel - super zawody, hmm, nawej przysiady na jednej nodze - tego jeszcze nie słyszałem, podciąganie - myślę że i tak wysoki poziom jak na pierwsze zawody.