wysoki

[...] ramion z drążkiem na wyciągu: 20kg x 12 30kg x 13 Brzuszki z obciążeniem: 5kg x 12 5kg x 12 5kg x 12 Nie zrobiłem prostowania nóg w siadzie i nie zrobię, bo jestem za wysoki na prasę nawet jak najniżej obniże Zamiast tego tam dwie serie przysiadów. Poza tym, wszystko szło elegancko z czuciem mięśni i dobrą techniką - o to chodzi. Byłem [...]

szaunima, to raczej ty piszesz głupoty spójrz na krazki, są małe, podstawił podwyższenie żeby sztanga była na odpowiedniej wysokości(21-22cm nad ziemią) a nie bo jest wysoki (jeśli się myle, zwracam honor)

no to chyba wyszlo na moje nie ? sam daje podkladki bo jestem wysoki

Wiadomo Helssing jest wysoki i nie widac tego ze ma tyle i tyle w przedramieniu, ja jestem niski i moje 29,5cm tez lepiej wygląda Masuj masuj.

[...] co myśleć na ten temat i tak, wstecz nie sprawdzisz. Są ciekawsze rzeczy którymi można się zająć %-) Co do całkowitego to warto by było oznaczyć HDL i LDL. Na moim przykładzie całkowity mam podwyższony, ale LDL jest w normie, a HDL mam za to wysoki, gdzie norma jest minimum 1.2, a ja mam 1.8. Zatem w sumie nie mam zbytnio się czym martwić %-)

Osobiście zdarzyło mi się robić kiedyś 6 - 7 kółeczek dookoła bieżni na szkolnym Orliku przy temperaturze przekraczającej 30 stopni, ale przy tak wysokich temperaturach trzeba bardzo pilnować kwestii nawodnienia. Najniższa temperatura przy jakiej chciało mi się biegać na dworze, to było ok. 10 stopni. W porze od późnej jesieni do wiosny wybieram [...]

Warta, mieszkam w Poznaniu. I rzeczywiście wysoki stan wody, ale raczej nie wylewa. Coś mi się obiło o uszy, że parę lat temu dość daleko sięgała, ale w tamtym miejscu jest mnóstwo terenu zalewowego, może sobie poszaleć ;)

[...] to mam wrócić jak już obejrzę. Ogólnie atmosfera dosyć luźna. Razem zdobyłem 227 albo 232 pkt. (zależy od czasu na 10x10). Raczej wystarczająco, wątpię żeby próg był aż taki wysoki. Dzięki wielkie za wszelkie rady jakie mi udzieliliście w moim dzienniku :-) Mój cel osiągnięty, z czego się bardzo cieszę. Treningów oczywiście nie odpuszczam, po [...]

[...] po trzecie - nadmiar wegli prostych jest niezdrowy. - carbo - nie jest wiele lepsze od dextro. carbo to maltodextryny, czyli wstepnie przetrawione skrobie. tez mają wysoki ig podobnie jak dextro. nie polecam dextrozy i carbo do uzupelniania wegli w diecie (carbo faktycznie lepsze), wegli jest tyle na okolo, ze warto znalezc sobie lepsze [...]

[...] odpoczynku i regeneracja sił na niedzielny sparing, ostatni przed sezonem. Trzeba dać z siebie maksimum, wycisnąć z organizmu ile tylko się da. Dieta: Trzymam cały czas wysoki poziom węgli, dziś w granicach 250-300gram. Nie wychodzę z kaloriami na plus w dni bez treningu na siłowni. Nie wpada żaden szajs. Zapomniałem dodać - dziś są [...]

[...] aż takich szkód. Zawsze proszę mamę aby kilka kawałków karpia upiekła, a nie smażyła w głębokim oleju. Mocno słonych śledzi zazwyczaj też nie jadam. Rodzice mają bardzo wysoki cukier i ćwikłę, chrzan, robią na słodziku i z cytryną. No i unikam sałatek z majonezami i tłustymi sosami oraz - jak diabeł święconej wody - pieczywa, jakie by ono [...]

no ta wiedze to już wysoki poziom, aż tak nie chce mi się rozpracowywać co i jak ale z tekstu Faftaq można wyciągnąć mocny wniosek że najlepsza redu to krótka i szybka akcja dzięki Faftaq

Dieta: miska majówkowa. Wyjazd do babci :-). Trening: Rano był trening pływacki. Jestem coraz bardziej podłamany tym moim dowolnym. Dzisiaj ćwiczyliśmy i ręce (wysoki łokieć, długa pozycja) i nogi (mało skuteczne, tonące w wodzie). Trening mega męczący (suunto dalej nie mierzy poprawnie długości... nauczyłem go dowolnego, ale wszelkie odcinki [...]

[...] IG jest mocno przereklamowanym wskaźnikiem. Nie masz IO, ale tego typu chorobę? nie rozumiem tego zdania. W diecie jest dość mało kalorii, a w tym również białka. Białko ma wysoki TEF (efekt termiczny pożywienia), stąd też wyższa jego podaż będzie wskazana podczas redukcji masy ciała. Dietę należałoby uszczuplić do 3-4 posiłków, gdyż posiłki [...]

Akurat wędzone ryby nie są najlepszym rozwiązaniem. Ziemniaki są świetnym źródłem składników odżywczych, wysoki indeks sytości, dużo wit.C, potasu etc.

[...] wbijałem Medical Pharma Enan i Alchemia Enan co 3-4 dni 250mg i gdzieś tam w trakcie 10 ml Deka Alchemia po 0.5ml (leczniczo )I poszło +/- 10 kg masy. Testosteron na tym wysoki nad normę ileś razy. po czym w czerwcu 2018 wszedłem na Propionat z tych słabych firm Genesis i Medi tech i biłem tak do września co 2 dni 100 mg. ( to był chyba [...]

[...] po mają się dobrze i czasem podpowiadają co u nich dobrze zadziałało. Z supli mam co trzeba. Nie piję właściwie rok, nie paliłem nigdy. Bardziej mnie interesuje np. to czy wysoki poziom prolaktyny i estrogenu przeszkadza w produkcji nowych zawodników. Tutaj chodzą opinie żeby trzymać w widełkach, ale raczej w sytuacji gdy ktoś schodzi z bomby. [...]

boso to trochę pięty bolą, lepiej buty żeby jaką amortyzacja była i zwróć uwagę żeby nie był za wysoki podest no ze sztangielkami rób przysiady: http://www.youtube.com/watch?v=24PeqytTtq4 tam z tego filmu w zakładce masz inne fajne linki z tej samej serii

szczeże to spalacze są w sumie tylko dla tych z niskim bf, jak się ma wysoki bf to fat pali się sam. No i dużą ilością tłuszczu w organizmie i spalaczami jest tez taki kłopot że jak ktoś ma pozapychane żyły to jak mu po spalaczu skoczy ciśnienie może się to źle skończyć. Oczywiście zmiany miażdżycowe zależą od diety. Nie trzeba być ostro zalanym [...]

Rudka cholest calk na Twoj wiek troche za wysoki. Ft3 slabe wg obydwu znanych mi norm. Tsh jest ok, ale to ft3 jest aktywne metabolicznie plus masz dosyc swoiste objawy dla niedoczynnosci. Czy ja masz, lekarz powie nie chociaz objawy masz a konwersja slaba. Do obserwacji i moze dalszej diagnostyki. Biale krwinki i neutrofile wskazuja na mocne [...]