wysoki

Niestety tak to już jest w kształtowaniu sylwetki. Obecnie masz na tyle wysoki poziom tkanki tłuszczowej, że zejście na niski, w okolicy 12-13 procent wymaga zrzucenia sporej masy ciała. Kilka kilogramów masy ciała nie wystarczy aby zejść z 22 procent tkanki tłuszczowej na 12 procent. Być może rzeczywiście niezbędne będzie redukowanie tak długo, [...]

[...] bym byl jakies 25cm nizszy ludzie, nie rzucajcie slow na wiatr : ilu juz takich slyszalem, ze do konca zycia beda czysci jak dziewica orleanska - przyjda pierwsze rozczarowania, ze wynikow nie ma, ze lbm za malo, ze bf za wysoki to pogadamy zreszta liberalnie : kazdego zycie, zdrowie i wybor. Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-01-01 12:31:52

[...] w ciemno powiedzieć co jest nie tak, na pewno nie powinieneś wchodzić na nadwyżkę kaloryczną bo nawet jak popatrzy się na to zdjęcie po redukcji to ona nadal jest konieczna tam poziom tłuszczu jest nadal za wysoki żeby wchodzić na dodatni bilans. Masz dużą aktywność fizyczną w skali tygodnia więc dieta na lekkim minusie powinna już dać efekty.

Siemanko moim zdaniem tutaj też powinieneś zacząć od redukcji niestety ale poziom tkanki tłuszczowej masz zbyt wysoki żeby budować optymalnie masę mięśniową tak więc tutaj wejdź sobie na swoje 0 kaloryczne zacznij trenować dodaj aktywności tak żeby właśnie tą aktywnością dodatkową generować deficyt kaloryczny i obserwuj ciało co się z nim dzieje

nie jest żle łap mase no i soga za zdjęcia chociaż łapa nie wygląda mi na 36 ale to pewnie dlatego że jesteś wysoki

Ignatus spoko nie obraźiłem się ZKS15 no wysoki to jestem chyba nie chce już rosnąć:-/ Dogi89 nóg nie będzie bo nie moge ich robić bo mam poważną kontuzje nogi (zwichnięcie ścięgien mięśni strzałkowych) i właśnie czekam na operacje która jest zaplanowana na 28 kwiecień. Jak dobrze pójdzie to nogi zaczne robić w sierpniu lub może nawet już w lipcu

[...] Holloway, który walczył z Conorem McGregorem i przegrał z Conorem McGregorem. Dla mnie to ten sam facet, który niewiele się zmienił. Jest jednak bardzo wszechstronny. Jest wysoki i bardzo dobrze wykorzystuje swój zasięg. A jego boks jest bardzo ostry. Tak więc zawodnicy nie byli w stanie dorównać mu technicznie. Znokautował Jose Aldo dwukrotnie [...]

Jeżeli masz za wysoki poziom estrogenu w organizmie to też może mieć znaczny wpływ na retencje wody właśnie, jeśli to jest związane z aromatyzacją. No to dział doping

nie to juz bylo po cyklu ogolnie mysle ze moglem miec wysoki bo ptaszkiem moglem drewa rabac a teraz tako jest

[...] morfologia no taka se, hemoglobina i hematokryt nie są wymarzone wcześniej mocno pilnowałem estradiolu bo wysoki szkodził mi w pracach z żoną, obecnie jakoś się to zmieniło i wyższy estradiol już mi tak nie przeszkadza więc nie muszę aż tyle symexu wcinać, staram się go [...]

[...] czy nie chcą go podjąć. Natomiast służą m.in. temu żeby rozwijać i wykorzystywać swoje atrybuty i umiejętności, niezależnie od wyjściowej bazy i potencjału. Przy czym wysoki poziom jednych atrybutów daje szanse na nadrobienie niedostatków w zakresie innych. Na rezultat starcia wpływ ma cały kompleks atrybutów i umiejętności. Ale to inna [...]

[...] Mimo że wyjściowo (czyli teraz) pewnie bym miała duże opory. Więc szanse to zwiększa i chyba nie zawsze SAMOOBRONA na ulicy musi się równać BYCIE FAJTEREM. Jak ktoś jest wysoki, silny, ma dusze fajtera i okazałe predyspozycje fizyczne i psychiczne to raczej nie musi WCALE przejmować się samoobroną. Takich ludzi rzadko się atakuje na [...]

[...] Zamiast tych kukurydzianych paskudztw zjedz jajecznicę, a jak nie to na kolację. Jak masz problem z ilością jedzenia, to zamień ziemniaki np na makaron. Ziemniaki maja wysoki indeks sytości - znaczy zapychają, to dobre na redukcji :-D Chociaż 300 g ziemniaków, to ja spokojnie wciągam i nie miaabym oporu by zjeśc więcej. Zamiast kuraka [...]

[...] z tego nie będzie, więc nie ma sensu wliczać 1-2 gramów tłuszczów, chyba że ktoś psika pięć sekund. Wtedy będzie tego już trochę więcej. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki, ale myślę, że warto zredukować go nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Do końca roku jak najbardziej jest to możliwe. Sugeruję jednak następnym [...]

[...] mamy pozycję zenkutsu i tsuki, poprawnie należałoby luźno przechodzić a w momencie uderzenia gwałtownie się napiąć z jednoczesnym przyjęciem pozycji. Nacisk się kładzie wysoki, aczkolwiek mniejszy na pewno niż na kumite. Generalnie najlepsi zawodnicy w kumite problemów z kata nie mają Kat jest chyba średnio dużo w porównaniu do innych styli, [...]

Cięzko będzie Mirko haja zasadzić Alliemu, widziałem go na żywo w wawie, wysoki bardzo jest i dotyrany nieźle. No i w końcu golden golory to nie przelewki. To nie ten sam młody Ali co był knockoutowany przez Chucka, od tamtego czasu nabrał dużo doświadczenia. Mirko będzie mieć ciężką przeprawe, ciekawe jak z formą się miewa

No ten wynik jest dość wysoki jak skoczy do 57 to już zrobi ci na bank upust Ten wynik 57 to jakis wyznacznik ze musi byc upust?

te kcal są zdecydowanie za małe, stąd rozdrażnienie, 12% bf to już nie jest wysoki poziom, liczysz zapotrebowanie czy to wszystko na oko? najprawdopodobniej będzie trzeba wejść na zero, i od tego zera uciąć jeżeli będziesz chciał jeszcze dopalić resztki

dzien 1 (klata + triceps) wyciskanie na poziomej 3 x 8-10 wyciskanie na skosnej łepem do gory 3 x 8-10 wyciskanie na skosnej łepem w doł 3x 8- 10 przenoszenie sztangelki w lezeniu w poprzek lawki poziomej 3 x 8-10 rozpietki 3 x 8-10 wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 3 x 8-10 wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3 x 8-10 [...]

[...] że to ktoś taki zadzwonił po karetkę)Karetka przyjechała, albowiem niebieskie światła "erki" dość mocno świeciły mi po pokoju:P No chopper to nie był, bo za wysoki dźwięk tłumika;) Więc moim zdaniem enduro, czy może jakiś chiński piździk, uj wie. Ja stawiam tezę, że był to ktoś z osiedla, miejscowy element( a osiedle to nie jest [...]