pierwsze co sie rzuca w oczy to dorzuc jakies warzywa do posiłku przed treningiem zwieksz jeszcze troche białko po treningu bo jak wiesz najwiekszy efekt anaboliczny jest około 4h po treningu wiec wtedy białko pełni isttna role co do chleba mozesz zamienic jak najbardziej unkaj produktow o wysoki IG takim własnie jest np biały chleb!
A odblok na czym leci? Na jakimś AI czy tylko na samym clomie? Clom nie obniża pocyklowego poziomu estro, a nawet go podbija. I tylko ukrywa jego obecność w organizmie. Wiec pewnie masz b.wysoki poziom estro. Co skutkuje wysyfieniem.
nie rozciagniete. Wysoki jest dlatego tak wygladalo to.
Policzyłbym tym "długim wzorem", może być mało kcal, choć jak aktywność mała i bf wysoki stawiałbym na te ok 2500, podbij do tej wartości tłuszczem.
<po 1 po 2 jestes strasznie wysoki (patrz ankieta wzrost) po 3 cwicz tylko w poniedzialek, sroda i piątek pozdrawiam!!
[...] że Tobie się nie podoba odpowiedź to odpowiadasz jakby ktoś Cię prowokował. Nie wiem skąd u Ciebie taki odruch obronny w postacji ataku, ale na tym forum moderatorzy dbają o wysoki poziom dyskusji. Jeśli nie jesteś psychicznie przygotowany na odpowiedź, która Cię nie satysfakcjonuje, to radziłbym nie podejmować decyzji o zakładaniu wątku, [...]
Mam to samo test wysoki a libido slabe na enanie i mixie jak narazie co bralem, i nie odczuwam testa wogole, zakladame tematy ludzie pisza, ze prolaktyna wysoka albo estro, zobaczymy w nastepnym cyklu zbadam je jak nie bede sie czul za***iscie.
[...] cos doradzać. Co do pytania to tak, trening silowy i deficyt kcal ma sens i na bank stracisz podczas takiego zabiegu tkanki tluszczowej bo innej opcji nie ma ;) Decyzja nalezy jednak dalej do Ciebie co chcesz robic, jezeli.bf jest wysoki nawet gdzies okolo 15% jeszcze to ja bym redukowal dalej ;) a później dobrze wykorzystał okres masowy ;)
Zbic rade dasz bo nie jestes bardzo wysoki, z dieta oczywiscie. Natomiast walcz w wadze jakiej odowiednio sie czujesz? tez mialem ten sam problem ale na moj przyklad jak waze 72, i nigdy duzo nie wazylem to po co np. pchac sie w wage ciezka jak nigdy w niej nie bylem?
Wszystko zalezy od kilku czynnikow(m in od poziomu hemoglobiny twojej - jesli masz wysoki, pod granice normy, top masz dosc gesta krew). Mysle, ze kw acetylosalicylowy nie zaszkodzi, ale omega-3 jak najbardziej tez w zwiekszonej dawcem, gdyz obnizaja ldl, a podwyzszaja hdl i zbijaja trojglicerydy, a jak wiadomo koks zaburza lipidogram.
Nie ma czegoś takiego, bez badan się nie dowiesz, np ktos powie że jak jesteś owłosiony to masz wysoki poziom itp, owłosienie o niczym wcale nie musi sądzić, można się przyjżeć ciału czy są piersi duże (lipo/gino), duża nadwaga, spory brzuch, problemy z erekcją, libido, to już może coś mówić ale nie zawsze.
Może nie zaczynajmy dyskusji kto wygra: niski pakerek czy wysoki chudzielec. To już kiedyś było na tym forum. Wszystko zależy od konkretnego człowieka. Nawet jeśli ktoś nie ma zbyt rewelacyjnych warunków fizycznych a ma twardą psychę, jest zdeterminowany i nie boi się walczyć, powinien sobie poradzić. I odwrotnie, znam gościa, kawał chłopa, 8 lat [...]
kucus01 wszystko zalezy od twojego poziomu wytrenowania. pytasz w tym dziale,wiec jak mniemam nie jest on wysoki. choc dziwi,ze podstawowe sprawy sa ci obce. wstyd panie,wstyd! przez te 18 miechow ile waga podskoczyla oraz na jakich obciazeniach pracowales,a pracujesz teraz w podstawowych bojach? pozdrawiam.
Przysiady ze sztangielkami? Hack-przysiady? Wysoki step ze sztangą/sztangielkami? Chcieć to móc. Masz tutaj opisane te ćwiczenia i wiele innych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Co do diety to idź do działu "Odżywanie" i poczytaj podwieszone posty. I możesz mięśnie już sie przyzwyczaiły do ćwiczenia tą metodą i może czas [...]
Do działu doping. Odpowiem Ci dość lakonicznie - wysoki poziom efedryny zależy od dawki, metabolizmu organizmu i tysiąca innych czynników. Wiesz,że o efedrynie tutaj się nie rozmawia. Co do połączenia jest wątpliwe. guru Zmieniony przez - guru w dniu 2002-04-13 07:11:05
Konkurs niesamowity, najlepszy od dawna. Mieliśmy świetne, nowe wsady, mieliśmy zaciętą rywalizacje i bardzo wysoki poziom. Ale niestety, zbyt duży wpływ na wszystko mieli sędziowie. Skrzywdzony został Smith, który za pierwszy dunk powinien dostać co najmniej 45. Taki wsad z osobistych nie wyszedł nawet Carterowi w 2001. Ta tasiemka na pewno mu [...]
Korzystaj z tego co dała Ci natura. Jesteś wysoki - to dobrze. Dalej liczy się siła na kg masy Osobiście, gdy zacznę codzić regularnie na siłke mam zamiar ostro podmasować. Wydaję mi się to lepszym wyjściem niż bycie chudym patykiem. Z czasem ciosy będziesz wyprowadzał coraz dynamiczniej. Powtórzę się: Nie rozkmniaj 150 anegdot, tylko ruszaj na [...]
Troche to nieproporcjonalnie wyglada bo masz dosc duze(masywne) ramiona-jestes tez chyba wysoki(długi tułów) co tez moze miec negatywny efekt wizualny zanim nie nabierzesz miecha w klacie. Dosc banalne pytanie:w jakim uchwycie wyciskasz sztange??dbaj o to zeby nie bylo za wasko-dobrze ze pracujesz z hantlami Jesli chcesz zniwelowac roznice to [...]
Potwierdzę tylko słowa Karpika, wysoki estradiol powoduje podbicie prolaktyny. Zbij etsro i będzie git. Ja zbijałem ari i teraz dałbym dawkę 1 tabs e2d przez parę dni, potem 0,5 tabsa e2d przez kolejne naście. Oczywiście w międzyczasie badanie żeby wiedzieć jak idzie
[...] lykam osobno 2. 10:00 - 6 kromek pieczywa ciemnego - szynka z indyka dodaj warzywa 3. 14:30 - 250g wołowiny/piersi - 350g ziemniaków - 400g warzyw ziemniaki maja za wysoki ig, imo dalbym tu ryz brazowy/kasze/makaron + oliwa 4. 16:00 - 30g białka - 50g ryżu jak na posilek przedtreningowy slabo, ryz z ostatniego posilku dalbym tutaj [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
