A po co masz jesc wysoki IG? Po co wegle proste? i po kij chcesz podbic kalorycznosc? moze zacznijmy od tego. Wysokie IG-wyrzut insuliny nikomu niepotrzebny imo. Sam bazuje na weglach zlozonych o niskim IG i jest git. p.s Jesli aeroby to pasja to luz. Sadzilem ze biegasz dla ograniczenia tluszczu Tez przez sezon wiosna/lato/jesien biegam czesto bo [...]
[...] jak na kilka dni przed zawodami jadłem trochę więcej, to mi nie szkodziło. A teraz chyba zmienię kategorię wagową, bo z trudem się mieszczę. Ostatnio urosłem i jestem dość wysoki jak na tę wagę. a i nadal jestem silniejszy i wolniejszy od przeciwników. To mi może pomóc, bo dla mnie im wolniejsza walka, tym lepiej, na randori biłem sie juz ze [...]
[...] http://www.sfd.pl/Anatomia_%C4%87wicze%C5%84-t241509.html hack przysiady to stange trzymasz w rekach wyprostowanych skierowanych o dołu i musisz trzymac z tylu(nóg) i robisz przysiad. troche zamotałem ale moze zrozumiesz a wysoki step to jest wchodzenie np. na lawke ze sztanga na barkach Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-25 17:28:20
[...] dieta. Dużą rolę odgrywa tu zwłaszcza niedostateczna ilość cynku, 5) Skłonności genetyczne- istnieje prawdopodobieństwo, iż jeśli u matki obecne są rozstępy, to mogą pojawić się one również u jej córki; to by mialo sens, po cyklu zablokowany to wiecej kortyzolu sie wytwarza (true?) a niby wysoki poziom testosteronu blokuje kortyzol?
Np ja () mam 14 lat, zawsze byłem wysoki , nagle "stanąłem" kumple mnie przegonili a pare m/cy potem jestem 5 cm wyzszy. Jak wyzej, sprawa indywidualna. pozd333r.
Przyrosty masz słabe bo pewnie dieta lerzy, w swoim wieku masz wysoki poziom tescia nie potrzebujesz nic. Przyłuz sie do jedzenia kolego. Muszisz pilnowac regularności jedzenia i regeneracji. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-01-13 18:25:04
[...] dopiero jak przestanie dzialac ostatni srodek na cyklu lub tuz przed tym a dla enana to wlasnie 2 tyg. Tele sie klepie o okresach poltwania a ze powinienes to wiedziec. HCG nie przyniesie poprawy jesli wciaz poziom testa bedzie wysoki. Jaja moga ruszyc ale zaraz znowu poleca w dol jesli nie zrobisz tego w odpowiednim czasie. Clom po HCG.
Natomiast jeżeli chodzi o wysoki poziom insuliny i działanie johimbiny tutaj w praktyce dość często okazuje się że posiłek węglowodanowy, na redukcji, który nie jest aż tak mocno obfitujący w węglowodany czyli zawiera ich powiedzmy około 60,80 g na porcje nie będzie aż tak przeszkadzał w działaniu joszki jak nam się wydaje. Sam stosujący johimbinę [...]
[...] masy miensiowej, nie beda w stanie wykonac dobrego interwalu podczas jazdy na rowerku. Szybciej pojawi sie tutaj kwas mlekowy i mega palenie w nogach zanim osiagna nprawde wysoki pulpap tetna. Bedzie tutaj trzeba kombinowac z innymi formami jak air bike czy orbitrek, wioslarz itd Ja na klasycznym rowerku nie mam szans wykonac dobrego interwalu, [...]
Hehe :D serio takie pytania :D A skąd to ktoś ma wiedzieć? ani nie napisałeś czy trenujesz i czy kolega też. Jaki macie procent tkanki tłuszczowej. W ogóle kształt bicepsów ma też znaczenie, jeden będzie miał wysoki szczyt i krótki biceps, drugi długi biceps i zero szczytu :D Ogólnie nie ma co się porównywac do kogos ;)
Jak nie jesteś zbyt wysoki masz mały zasięg to może jako background pod MMA wybrac zapasy.Patrząc na Polską scenę to jest to spora przewaga bo u nas zawodników z dobrymi zapasami szukac ze świeczką. Z resztą teraz IMO jest ,,moda" na takie połączenie Zapasy + Boks Kilka lat temu było Muay Thai i BJJ popularnym połączeniem. Jeżeli mogę Ci coś [...]
to nie zawsze tak jest ze genetycznie np mój ojciec i brat nie maja owlosionej klaty a ja mam bardzo wysoki poziom test.ale to przez to ze trenuje na siłowni co do pytania jesli masz male wloski nie wiem gdzie tam chcesz miec np na klacie to wez je zgol pare razy i odrosną ciemniejsze i mocniejsze ale w sumie to nie wiem po co Ci to jest nie [...]
[...] nie stymulowało bardziej syntezy białek w momencie podania go tuż przed treningiem oporowym zamiast tuż po ale już następne: Tuż przed treningiem: -30-40 g węglowodanów(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 5-10 g egzogennych aminokwasów lub 10-20 g białka serwatkowego. 5-10g aminków=10-20g wpc? hmm?dobra może i ale zostałbym [...]
warto byłoby się udać do dobrego fizjoterapeuty,koszt wizyty nie jest specjalnie wysoki,a zostaniesz przebadany i dostaniesz zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu
A pytałes go czy wyciął Ci cały gruczoł ??? Jezeli nie wyciął całego i masz skłonnosc do gino ( np: jakis hormon za wysoki ) to jest prawdopodobienstwo ze sie nawroci. Lekarz powinien wyciąć cały gruczoł i przed operacją trzeba go oto prosic !!! Podobno dr. Rylski z Kielc wycina cały i spokoj na całe zycie
jak zobaczyłem co ten koleś pisze to myślałem że mi sie sni. 190 i ok 60 kg wagi hehe jakbym był taki wysoki to pomyślałbym o rzeźbie gdybym ważył min 90 kg nawet nie chce mi sie pisać żadnych rad. Może jedną. Żeby suple działały trzeba jeśc sporo dobrego żarcia i miec przemyślany trening.