wysoki

Nie wiem czy mam trenować FBW czy ten drugi trening wklejam oby dwa poukładałem sam ćwiczenia wszystkie wziąłem z atlasu ćwiczeń. Co sądzicie o tym? Który polecacie i co poprawić? Chcę trenować 3x w tygodniu. Ćwiczę na masę. FBW (ABA, BAB): A: 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2.. coś na dwugłowe ud 3. Wznosy łydek 4. WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Badania naukowe wykazaly jasno , ze spozywanie cholesterolu w zywnosci ma niewiele wspolnego z poziomami cholesterolu krazacego we krwi. Organizm czlowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektorych ludzi maja tendecje do wytwarzania wiekszych jego ilosci, a niektorzy nie. Spozywanie cholesterolu ma wplyw na jego ilosc okrazaca w [...]

[...] patrzac pod katem tych 100m?? Moze jakies odzyweczki?? No i czekam na inne ciekawostki techniczne (szczegolnie interesuje mnie istota nawrotow )itp. Dodam ze jestem dosyc wysoki (info w profilu). Sogi czekaja, prosze o wypowiedzi glownie tych co sie znaja na plywaniu a wiem, ze takich tutaj nie brakuje. "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl [...]

[...] zawiera wszystkie zasadnicze wartości odżywcze w ilościach adekwatnych do zapewnienia zdrowej i ciągłej utraty wagi. Na mieszankę składa się: N-acetyl-L-karnityna, HCA i wysoki poziom biodostępnego wapnia, które jak pokazały badania naukowe pomagają w procesie utraty wagi przez różne mechanizmy . Formuła ta charakteryzuje się wysoką [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 l. Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : atletyczne budowa Staż treningowy na siłowni : 2 mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : bez liczenia kalorii, ale staram się jadać 5x dziennie, mało pieczywa, ryż, płatki owsiane, indyk, [...]

[...] Podczas gdy trenowałem i przestrzegałem się diety zauważyłem wzrost wytrzymałości jednak mój główny cel czyli zdobycie masy nie został osiągnięty. Jestem bardzo chudy i wysoki, mam bardzo dobrą przemianę materii. Moim głównym celem tak jak już wcześniej wspomniałem jest zdobycie masy, możliwości czasowe - nieograniczone, sprzęt: ławka [...]

[...] dział ,jeżeli nie to prosze o przeniesienie ew. wskazanie tematu, Mam 15lat i chodzę na siłownie od 8 miesięcy. Kidyś jako dziecko 6-14lat byłem bardzo gruby , ale zawsze wysoki i powiedzmy nie byłem "tocząca sie kulą" W wieku 13 lat ważyłem 84kg przy wzroście 1,80. oo wiele za dużo Wiec postanowiłem że zaczne się odchudzać. No ale ba - [...]

[...] Odżywianie : fast food, slodycze i litry coli. Cel : redukcja, do 1 Kwietnia spadek do 100 kg Ograniczenia żywieniowe : brak, nie przepadam za nabialem Stan zdrowia : wysoki cholesterol i odluszczona watroba Preferowane formy aktywności fizycznej : bieznia rano i po treningu oraz silownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] do odkładania tłuszczyku tylko na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Nie tyję, a wręcz mi cięzko przytyć, jednak j.w tłuszczyk się odkłada na brzuchu (wysoki genetycznie cholesterol) 13. STAN ZDROWIA: zdrowy (problemy nerwicowe z układem pokarmowym) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duża 15. PPM (podstawowa [...]

[...] Informacje o mnie Wiek: 21 lat Waga: 77kg Wzrost: 178cm Staż treningowy:1,5 roku ( pierwsze poł roku do dyspozycji była tylko sztanga i 30 kg obciązenia na niej ) BF%: ani wysoki, ani niski Obecny cel: 80 kg, pózniej jakaś redukcja wakacyjna Obwody; Łapa; 38,5 Klata: 107( całkowity luz) Pas; w najwęzszym miejscu 83 udo:55 cm ( robie dopiero [...]

[...] z lekarzami w tym temacie i czego mozna się spodziewać? bromkryptyna czy usłyszę że tak mam egzystować? Wyślą mnie na rezonans czy jak? I generalnie co moze byc przyczyną wysokiej prolaktyny? Bo chyba nie przez stres skacze mi aż tak wysoko? Nigdy za bardzo nie interesowałem się tym hormonem w sumie i niewiele wiem z czym to się je. jestem na [...]

cześć , od niedawna zacząłem ćwiczyć w celu poprawienia sylwetki , jestem wysoki i dosyć szczupły ( 190 cm , 76 kg ) , ułożyłem sobie diete (narazie 3 warianty ) i trening ( niestety obecnie nie mam dostępu do żadnego sprzętu , jedynie obciążenie własnego ciała , ale planuje kubić hantle lub sztange ) Wracając do diety : Dzień 1 : posiłek 1 : [...]

[...] ponieważ powstają z nich substancje (prostaglandyny) regulujące pracę układu krążenia, systemu odpornociowego i gospodarkę tłuszczową. Kwasy omega-3 obniżają również zbyt wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów. Stosowanie ich przez kilka miesięcy znacznie zmniejsza poranną sztywność i ból stawów oraz zwiększa odporność organizmu na [...]

[...] OPIS OLIMP Taurine to suplement diety zawierający czystą l-taurynę aminokwas, który nie buduje białek strukturalnych, ale wykazuje wysoki potencjał bilogioczny. Tauryna występuje w organizmie w formie wolnej bądź jako składnik składnik prostych związków peptydowych (np w żółci). Pełni szereg istotnych [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 34 lata Waga : 100 Wzrost : 178 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 106 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden, od półtorej tygodnia 3x w tygodniu basen, aeroby z handelkami 3 kg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : w domu mam hantle, [...]

[...] powinienem dobrać ciężar treningowy, podoba mi się idea dokładania 2,5kg co tydzień ale nie do końca wiem od jakiego ciężaru zacząć. Boję się szczególnie o to że dobiorę za wysoki ciężar co sprawi że utrwalę sobie złe nawyki jeśli chodzi o technikę ale z drugiej strony też nie wiem jak prawidłowo dobrać ćiężary do poszczególnych ćwiczeń bo [...]

Witam oto mój plan treningowy na MASE. Mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. Przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic, ile serii, może zmienic jakies cwiczenia?? PONIEDZIAŁEK: NOGI PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH HACK-PRZYSIADY PRZYSIADY WYKROCZNE WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI WSPIECIA NA PALCE W STANIU [...]

[...] i energii. Wszystkie przemiany metaboliczne zachodzace w organixmie są regulowane przez enzymy produkowane w komórce, Wpływaja one na szybkość oprzebiegu reakcji, wykazują wysoki stopień specyficzności oraz kieruja przebiegiem reakcji chemicznych. Metabolizm polega na stale przebviegającym w organiźmie procesie przemian chemicznych i [...]

[...] http://img358.imageshack.us/img358/1253/4imf5.th.jpg http://img265.imageshack.us/img265/9130/32874300sg4.th.jpg Mam genetyczne skłonności do wysokiego cholesterolu. chyba zacznę brac Omega 3 ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68-70 Wzrost: 168 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód [...]

[...] o zróżnicowanej długości łańcucha (skrobia kukurydziana - uzupełnia zapasy glikogenu mięśniowego z błyskawiczną szybkością, izomaltuloza - innowacyjny cukier łączący wysoki potencjał energetyczny z niskim indeksem glikemicznym i maltodekstryny, które równomiernie i długotrwale dostarczają niezbędnej energii). Dzięki zastosowaniu trzech [...]