wysoki

[...] proste. Ponieważ jest to nowa konstrukcja, producent nie ustrzegł się błędu, na który zwracają uwagę niemal wszyscy użytkownicy. But jest zbyt głęboki, czy raczej - zbyt wysoki i sztywny w okolicach ścięgna achillesa. Końcówka cholewki dotyka ścięgna mniej więcej w jego połowie i bardzo często mocno ociera, powodując ból i niemożność [...]

Na allegro kupiłem worek 150x45 cm za 70 zł + k.p. i wypełniłem go trocinami, do dzisiaj mi służy, choć muszę przyznać, że jakoś specjalnie często go nie używam. Myślę, że worek na 150 cm wystarczy, ale wszystko zależy od łańcuchów, jak wysoki jest sufit itp. Co do worków z dolnym mocowaniem się nie wypowiem, bo nigdy na takich nie ćwiczyłem :-)

Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcie sylwetki. Skoro masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to budowanie nie ma większego sensu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Twoim problemem nie jest to ze cos na Ciebie nie dziala tylko niecierpliwosc.I prawdopodobnie masz slaby charakter.pomysl sam nad soba-cwiczysz niby 2 lata,jestes dosyc wysoki,brales suple i sterydy i wyciskasz tylko 90 kilo???Cos mi sie tu nie zgadza.Moze miales zly trening?? Toje pytanie jest troche dziwne bo pozniej napisales ze brales suple [...]

nie mam stazu jak 6I9, ale dokladnie te same obserwacje : lapy nie rosly mi za nic, a ze jestem wysoki to wygladaly jak widly odpuscilem woogole, jade full body 1on 1off i nareszcie jest postep. Szczegolnie jak jestes endomorfikiem i nie masz super regeneracji nie ma co sie katowac duza iloscia serii.

ja do zjadam 3-4duze marchewki dziennie,do tego ogórki, papryka,pomidory,ale gotowanych warzyw nie ruszam ze wzgledu na b wysoki ig i podły wg,mnie smak

Ja mam problem z szerokością pleców bo jestem dośc wysoki 186-187cm i ciężko mi coś z nimi zrobić ale pracuje nad tym Pzdr/

Nie bardzo wiem czego tak naprawdę dotyczy ten temat. Twierdzisz, że po okresie redukcji tkanki tłuszczowej dalej poziom jej jest wysoki i tak rzeczywiście jest. Redukując z bardzo wysokiego poziomu nie ma opcji żeby było inaczej. Nie wystarczy 12 tygodni redukcji żeby na brzuchu nie było w ogóle tkanki tłuszczowej. To są lata pracy, a Ty jesteś [...]

[...] WODy - Benchmark WOD: ‘The Girls’ Jeśli schematy za wiele nie mówią to wpisz na youtube i wszystko będzie jasne. Np. WOD "Fran": - 21 thrusters* (40 kg) - 21 podciągnięć - 15 thrusters - 15 podciągnięć - 9 thrusters - 9 podciągnięć Robisz WODa jak najszybciej. *thruster - przysiad ze sztangą trzymaną z przodu na barkach i wysoki podrzut

[...] niski, i dzięki niej dużo urosłem (zamiana trybu żywienia z nutelli i boczku na ryze patski owsiane, kasze, piersi kurczaka ryby itp, zmiana aktywności do tego ćwiczenia angażujace wiele grup mięśniowych intensywnie pobudzają wydzielanie HGH), pomimo tego ze wysoki nie jestem (175), ale zanim zacząłem miałem 162 bodajże ;], a długo nie ćwiczę.

Wysoki jesteś więc na co narzekasz? 185 a 188 to nawet nie widać...

wlasnie wysoki poziom bf blokuje postepy - wiesz rezazadeh to mimo wszystko jeszcze wyzsza liga - tu bardziej rozchodzi sie o progres treningowy na przestrzeni lat, ale optymalny tj. nie blokujacy progresu. Oczywiscie w ciezarach zawsze ktos z Iranu wpada na kontroli :) nie czarujmy sie tam chlopaki biora od 15 roku zycia - no ale u nas lepiej nie [...]

A Twoi rodzicie ile maja wzrostu? Jeżeli nie masz wysokich osób w rodzince, nie liczyłbym, ze będziesz jakiś bardzo wysoki. Ja też bardzo szybko rosłem, ale gdy 183cm wbiłem, nagle się zatrzymałem :P Możesz ćwiczyć, oby nie na submaksymalnych obciążeniach z małą ilością powtórzeń. Krótko mówiąc, wal trening z obciążeniem własnego ciała. Mama [...]

[...] ciągle o tym pamiętać i pracować nad tym. Ja pomimo całkowicie amatorskiego podejścia do boksu, podczas sparingu, starałem się boksować w dystansie z racji tego, że jestem wysoki i tam miałem przewagę. Problem zaczynał się gdy akcja przenosiła się do półdystansu, łapałem się na tym, że byłem zbyt pasywny. Nie patrzyłem na przeciwnika i zbyt [...]

Z tego co sie orientuje, przy suplementacji kreatyna nalezy sie jedynie obawiac badan moczu .. poziom kreatyniny moze byc niebezpiecznie wysoki i nie jeden doktorek moze wyciagnac pochopne wnioski ... Doradca - Suplementacja

[...] bym sie nie martwił natomiast uwage zwrooc na czynnik rozpadu który jest wykonywany podczas badan serca(badanie z krwi)-sugeruje on poniekąd w jakiej kondycji jest serce(wysoki wskaznik wystepuje podczas zawału:). po morderczych treningach w wyniku rozpadu miesni-potrafi równierz podniesc sie sporo(zawsze mozesz powiedziec ,ze jestes po [...]

[...] Floriana, słabo mu ostatnio poszło z Pennem, ale ma potencjał. Ciekawi mnie jeszcz Buentello, weteran w zderzeniu ze Struve. Stefan wygląda na chudego, ale jest niesamowicie wysoki. Walka wieczoru, niewątpliwie ciekawa, aż tak mnie nie kręci. Cenię BJ ale nie przepadam za nim. Diego wydaje mi się ciągle za młody na tytuł - bez sensu, ma 27 lat...

OK.już rozumiem-np:ziemniaki i makaron mają niski "ig" a glukoza ma wysoki "ig" mam jeszcze pytanie-czy wafle ryżowe z odżywką białkową bedą dobrym posiłkiem zaraz po treningu?

cukier masz wysoki na czczo nie powinien przekraczac 90, a juz napewno 100 ggtp tez troche podwyzszone, powinno sie trzymac w granicach 10-15 amintransferazy mozna do kosza wyrzucic - o niczym nie mowia

[...] się do utraty tłuszczy bo wymaga energi nawet jeśli zostanie pozyskana z węglowodanów , a po treningu i rano , glikogenu jest wyczerpany więc idą tłuszcze i mięśnie , wysoki poziom bcaa i hmb (tak wiem badania mówią że nie działa )we krwi ,daje sygnał że nie ma co rozbijać mieśni i spala tłuszcz więc po treningu nawet 5 min przyniesie [...]