uczucie

robilem klate + triceps i bylo znakomicie ( klata spompowana tric podobnie ) teraz łydki + uda + klatka a triceps + biceps + przedramie ( ogromne uczucie pompy w łapie polecam )

ja mięsa nie jem bo mi juz nie smakuje hmmm... z dziewczyną chyba raczej nic nie będzie, zagadałem, odważyłem się, rozmowa fajnie się kleiła, ale jakoś dziwne uczucie mam, że chyba nic z tego nie będzie... Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-03 22:25:58

ja też ju po treningu, potreningowym muszę wam powiedzieć że czuje łydy po przysiadach, fajne uczucie takie zmęczenie

myślałem, że tam zemdlałeś przyjemne teraz uczucie masz, nie ?

Zayebiste uczucie jak już błotko wyschnie i zaczyna ściągać skórę. %-) No i jedna z niepowtarzalnych okazji, żeby kumplom przywalić błotem w ryj bez konsekwencji i mieć z tego kupę śmiechu 8-)

Ja wczoraj pierwszy poranek w Polsce, otwieram lodówke i pusto, ogarnęło mnie dziwne uczucie, że nie wiem co jeść. %-) Na razie na pół gwizdka jem na oko, w poniedziałek duże zakupy i znowu nadupiamy jak należy. :-))

Koniecznie zbadaj serce.. mrowienie lewej ręki jest dosyć niepokojące,uczucie gorąca też... idź koniecznie do lekarza.. zdrowiej i dawaj znać jak się czujesz!

[...] juz dosc, tylek bolal, uda palily, a najgorsze bylo dopiero przede mna... Przy drugim interwale ledwo lapalam powietrze, a przy trzecim byl juz bol w klatce piersiowej i uczucie jakby mi zaraz miala klata eksplodowac %-) Nawet mi sie jesc nie chcialo jak wrocilam do domu, oblaly mnie zimne poty ;-) Zmeczona jestem strasznie, rece bola i sa [...]

[...] 1. Druga i trzecia seria ciężko, przy trzeciej mroczki przed oczami i tętno 180. 2. Pompa w udach i uczucie niemocy choć przyznam sie, ze nie robilam kolanem do ziemi. 3. Ok moge nastepnym razem spróbowac dołożyc 4a i 4b Ciężko, nadal. 5. Ok. 6. fajerwerki i odcięcie prądu [...]

Ok ja też wolę swingi zawsze robie amerykańskie tylko, ze jak pisałam wcześniej miałam dziwne uczucie w kręgosłupie po rdl i intuicyjnie odrzuciłam swing a sdhp z takim malym ciezarem to bylo machanko tak dla podtrzymania tętna. Night ostatnio bardzo spontanicznie dobieram sobie ćwiczenia po treningu siłowym a nie mam doświadczenia w układaniu i [...]

[...] (dwa kieliszki wina - upić mnie chlop chciał i wykorzystać ) z braniem wapnia też różnie - skończyło mi się takie po 300 mg, a nie wiem jakie jest dobre i tanie (i w dawkach po 500mg najlepiej). Jadę po 1900 kcal dziennie. Marzną mi stopy i dłonie. Do tego 1x stopy miałam zimne i mokre wieczorem, okropne uczucie. Jakiś pomysł, co by zmienić?

[...] -większego znaczenia to chyba nie ma. Z niefajnych rzeczy - robię przysiady ze sztangą i choć staram się tylko do 90 stopni - kolano mi siada. Mam przy zginaniu dziwne uczucie - jakby mi zębatka się w kolanie przesuwała - czyżby rozmiękani rzepki? Co z tym zrobić? Ewentualnie czym zastąpić? A i skończyłam Michaila 6 tygodni - cykl [...]

Kenzoo milego wypoczynku. Wlasnie obalilem porcje bialka.Zaraz kapsy i znow do wyra. Jutro trening.Relacja po. Ciekawi mnie czy jutro znow bedzie taka pompa jak wczorajszym dniem. Z jednej str to fajne uczucie ale z drugiej troche przeszkadza w treningu. Pozdr wszystkich

[...] na wykonanie serii z przyzwoitym ciezarem. Mysle ze po paru dniach organizm sie przyzwyczail roztrenowal i juz miesnie nie byly tak poterznie napompowane.To dobrze bo uczucie bylo przyjemne ale i zarazem frustrujace. Po stosaowaniu supli nie zauwazylem zadnych dolegliwosci zoladkowych ani nic co byloby zwiazane z ukladem pokarmowym i [...]

blonnik akurat daje ci uczucie sytosci.... wiec na zapchanie akurat

[...] 5x, wiecej robil bo 5 to za malo na lydy. 7. PRZEDRAMIE- PODCHWYT SOJAC 11kg x 30 13.5kg x 25 16.5kg x 20 +od razu 16.5kg x 30 szybkie dynamiczne ruchy Po prostu wypas i to uczucie.. Zayebiste 8. BRZUCH: a) brzuszki skos z 5kg w rekach 20 20 b) wznosy nóg lezac na ziemi 15 15 Norma, klasyk, bez polotu. Miesnie brzucha czuc. CZAS: ok 1.5h, Siady [...]

Dlatego swój przekładam na jesień, bo latem wiadomo - słońce, pot, inne ciuchy, może obcierać, a podczas gojenia uczucie nie jest komfortowe. Jesteśmy z Tobą już dużo osiągnęłaś.

Dzisiejszy trening: 1. Zakroki 2x10kg 10/10/10 (tzn przysiad w wykroku) 2. Pompki na kolanach 10/10/10 3. Unoszenie bioder 12kg 15/15/15 4. Triceps w opadzie t. 4kg 10/10/10 (+2p) 5. Barki 4kg 12/12/12 (+2p) 6. Brzuch Przed rozciąganiem była próba kruka. Trenowałam w krótkich gatkach i strasznie mnie skóra boli w trakcie tej pozycji. [...]

[...] efektu treningu klatki... robiłam jeden cykl ukierunkowany i pracowałam z dużymi obciążeniami. Koniec końcu ten tzw. rozjazd zaobserwowałam i u siebie i nie było to fajne uczucie. Teraz raczej jak wyżej polka pisała ćwiczę rzadko i bardziej na kierowaniu ruchu do środka i lekko w górę (ściskanie, skosy itp.). Tyle, że każda z nas jest inna, ma [...]

[...] w tabeli) wpadło: humus, kuskus, duszona jagnięcina i wino. W piątek sushi. W niedzielę zaliczyłam pierwszy w życiu spływ kajakiem! Po 20km dziś czuję trochę ręce, takie uczucie permanentnego zmęczenia. W związku z tym burpees dało się dziś dodatkowo we znaki:D Pomału kończę ten trening, za dwa tygodnie wyjeżdżam w delegację na miesiąc, nie [...]