trening

[...] Który będzie miał lepsze efekty?;) Przy ciężkim trybie życia, np pracy fizycznej, teść po prostu ratuje przed spadkami, czego nie da żadna kreatyna, gwarantuje wysoki poziom treningu i progres w nim, nie mów że nie. Tego na BCAA nie osiągniesz. Więc dieta dietą, trening treningiem, zawodnik ćwiczący ze wspomaganiem będzie miał zawsze przewagę od [...]

[...] Który będzie miał lepsze efekty?;) Przy ciężkim trybie życia, np pracy fizycznej, teść po prostu ratuje przed spadkami, czego nie da żadna kreatyna, gwarantuje wysoki poziom treningu i progres w nim, nie mów że nie. Tego na BCAA nie osiągniesz. Więc dieta dietą, trening treningiem, zawodnik ćwiczący ze wspomaganiem będzie miał zawsze przewagę od [...]

Sterydy to nie wszystko ... smieszne . Kazdy trening osoby , ktora bierze sie za to powaznie jest ciezki , tak czy siak . Na sterydach masz o wiele szybsze efekty , mniej trzeba sie natrudzic by osiagnac cel i zaden pan Karmowski tego nie zmieni głupimi argumentami . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-03-19 19:35:28

[...] wypowiedzi marmur zwalil mnie z nog. Powiedz co Ty wiesz o dopingu? jakie doswiadczenie masz w tym temacie? To wez "wiadro koksu" i zrob taka przemiane bez zap******u na treningach i bez diety. Uwierz, ze wiem co mowie a jak nie wierzysz to przekonaj sie sam ;) jak widze 24 lata nie gwarantuja jednak, ze mozna przeczytac tekst ze [...]

Jasna sprawa, ale jak ktoś ma dobrą dietę, dobry trening i do tego sobie da trochę soczku to jak tu nie ćwiczyć jak progres jest praktycznie na każdym treningu ;) a u naturali czasami trzeba czekać tygodnie/miesiące na jakikolwiek progres ;) dlatego mam większy szacunek dla naturali niż dla panów którzy chcą iść w pewnym sensie na skróty. [...]

Jasna sprawa, dlatego napisałem "dobry trening"

sahtar , nie p****** za przeproszeniem , nikt nie pisze o tym , ze na sterydach sie lezy i nic nie robi . Wiesz ... nie wiem co widziales , malo mnie to obchodzi ale nie wmowisz mi , ze ze sterydami jest tak samo ciezko zrobic sylwetke :( Trening ciezki zawsze musi byc , dieta dopieta rowniez , to jest normalna sprawa gdy chce sie robic postep . I [...]

[...] widział. Bo doping to nie wszystko tak ja wcześniej pisałem. Widuje na siłowni chłopaczków, którzy wbijaja i wbijają a postępów jak nie było tak nie ma bo diety też nie ma a trening wygląda jak mongolski balet. Temat rzeka marmur. Dlatego ja mam szacunek dla tego chłopaka, że potrafił coś takiego osiągnąć w rok, czego ja bym nie dal rady. haha [...]

[...] dochodzę do wniosku ze forme w 90 % zawdzięcza genetyce bo jego wiedza jest fatalna . Pojęcie o odżywianiu z kosmosu , jak mu się coś „ przyśni „to uważa ze to prawda %-) trening robi bez ładu i składu . Towar bije na oko . Pytania które zadaje wołają o pomstę do nieba . Także już wiem z doświadczenia ze wygląd nie zawsze odzwieciedla wiedzy [...]

masz bardzo dobrą rzeźbę , jedz ile wlezie i dołóż do wagi. Do 17 roku życia powinienes wazyc 74 kg. Ważniejsze obecnie jest jedzenie niz trening. Cwiczyc mozesz spokojnie 3 razy w tygodniu max po 40 minut Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-09 09:47:16 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-09 09:49:35

Czyli jaki trening będzie bardziej efektowny taki: http://treningi.forum-kulturystyka.pl/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html ? czy może taki: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] że jest lekka. Napisane tu i teraz. Coś na 6 tygodni. Nie jesteś w stanie zrobić wszystkie w tym samym momencie. Coś co wydaje mi się da się wkomponować do Twego cyklu treningowego. Zakładam, że jesteś w tym momencie raczej nie-zaawansowanym trenującym. % policz sobie od 100% Twojego wyniku bez sprzętu. Jedynie przysiad jest ćwiczeniem [...]

zajmij sie TRENINGIEM, odzywianiem, ułoż DIETĘ a także wypelnieniem profila, jak na moje oko to ten temat powinien się znajeźć w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH.

A możecie polecić mi jakiś dobry trening na siłę bo zamierzam brać udział w zawodach w wyciskaniu do 60 kg

58kg i 95kg na klate? nie sądze, nie sądze Dieta, trening siłowy nie jest dla ciebie, to trzeba juz byc obeznanym w tym, siła rośnie i na masie...szczególnie u początkujacych

[...] swego czasu taki filmik po necie z tym dzieciakiem co miał rozwinięte wszystkie mięśnie, szpagaty robił i napinki różne - ten dzieciak ważąc 31kg i mając mniej niż 10 lat ciskał na płaskiej właśnie 95kg. Na nogi na suwnicy brał 240kg na kilka razy Co do lepszych wyników w wyciskaniu to też polecam ten trening Wodyna o którym ktoś już tu wspomniał

Na boczki to ja polecam dietę redukcyjną, trening i aeroby, inaczej smalcu nie wytopisz.

Jako uzupełnienie aerobów może być, ale jednym ćwiczeniem boczków nie spali, do tego potrzebne są dieta, aeroby i trening siłowy.

Czas na 1 trening obejrzę bo co tu robić

zaraz III trening , ciekawe czy Heidfeld poraz 3 bedzie jak cień za Kobayashim