staz

Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]

Pytanie Ja czegoś tu nie rozumiem :p Po co do testów bierzecie ludzi co mają np. staż treningowy po 3-4 lata, mających przeważnie świetną masę i rzeźbę ? Nie powinno być tak, że suplementy testuje np. osoba z ~rocznym, pólrocznym stażem i dietą, która nie ma mega masy, sily czy postury, ale regularnie i sumiennie ćwiczy i właśnie poprzez [...]

Pytanko - czy jest wymagany jakiś minimalny staż, aby można złożyć ankietę do weryfikacji ? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam.

Jakiś minimalny staż/wiek wymagany do przeprowadzenia testu (niesponsorowanego)? Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-01 20:08:31

- wiek:16lat - waga:92kg - staz treningowy:pare miesięcy - najblizszy cel sportowy:redukcja - planowana dieta zgodna z celem: 170g B 200g W 50g T DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) 100-150g ryby/piersi 50g ryżu [...]

Staż treningowy na siłowni: 2 latka podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Widzę że nic nie kumasz więc zacznij od lektury MIT 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

serie mam po 9 a powtórzeń po 3 świeży czy nie świeży chciał bym się tego dowiedzieć, staż na siłowni mam prawie rok a że to jest wioska to nie ma trenerów itp:

Marcin_Olb jaki masz staż????????

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ukazs PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany-15 miesięcy,całkowity-ok8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L31 P31 OBWÓD RAMIENIA:L39 [...]

A ja pogratuluję odwagi, bo też jestem kobietą i zastanawiam się nad wystawieniem swoich zdjęć na publiczny osąd bezlitosnych samców :P Akurat mam podobny staż fitnessowy. Wg mnie trochę pracy jeszcze przed Tobą, ale dobrze rokujesz:) Po pierwsze masz zapał, po drugie wg mnie masz bardzo dobre proporcje ciała, przydałoby się tylko zredukować [...]

Koleżanko, nie chciałbym tu bardzo się wypowiadać, ale jak na taki staż treningowy, to trochę mało efektów. Popracuj więcej nad treningami pupy i nóg. Brzuch też już powinien być jak sześciopak. Sporo czasu zmarnowanego, może to nieodpowiednia dieta, jakby co to pisz pomożemy.

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 175 Cel treningowy : odtłuszczenie Staż treningowy na siłowni : 2 lata,15 roku przerwy. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z prasą, hantle, drążek, gryf prosty i łamany Dieta : Zmniejszona ilośc węgli i tłuszczu, brak precyzyjnej [...]

Dzięki za linki. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): postaram się dodać w najbliższym czasie Wiek : 28 Waga : 67 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 tygodnie + pół roku dosyć intensywnie rower, Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 91cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen/rower/siłownia Ograniczenia [...]

staz i wiek podaj

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Janczi666 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 90+ OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD [...]

Hej, zaskron -> z powodu izolacji, na którą moim zdaniem jeszcze za wcześnie (staż 6 miechów). Tak samo przy takim stażu nie polecam np. modlitewnika. Pozdro

Ja nie mówię tutaj o szkodliwości tego ćwiczenia, tylko o tym że porusza ono praktycznie tylko jedną partię, czyli tricki. Faktycznie angażuje wszystkie głowy tricepsów, ale podobnie jest z pompkami na poręczach, czy wyciskaniem wąsko (chociaż tak jak teraz czytałem wiele osób nie poleca tego ćwiczenia), które angażują również klatkę trochę barki. [...]

edit: ale mi osobiście szkoda by było męczyć sam triceps, kiedy mogę jednocześnie dowalić trochę klacie - to jest split 2x tydzień, nie tradycyjny. Właśnie to nie jest tradycyjny split tylko partia 2x tydz, więc każda partią jest ćwiczona 2x na tydzień i dlatego można zastosować całkowicie izolowane ćwiczenia, aby nie przemęczyć klatki i barków [...]

Poza tym staz chyba okresla sie w jednostkach czasu, a nie okreslajac miejsce cwiczenia. zdr.

staz, cel etc. trening poki co bez komenatrza