staz

60m - 8,7 100m - około 15 s :/ 13 lat Dziewczyna Staż: Tyle co biegamy w szkole... Waga: 47 Wzrost: 162 cm

Hm, mój czas na setkę to 12.50. Mierzyłem to jak bylem strasznie zmęczony i wysiadłem na ostatnich 15 - 20 metrach. Myślicie, ze na pełnej sile może być z tego dobry wynik ? źródło : stoper :< wiek: 22 wzrost: 178 waga: ~80 staż: 0 Zmieniony przez - shanatan w dniu 2009-01-23 19:25:07

60m - 7,9 100m - 13,85 178/72kg. Staż: yyyy, pare miesięcy. Wiek: 14 lat Powoli przerzucam się na dysk Zmieniony przez - b7arteQ w dniu 2009-09-04 23:22:00

rocznik 90 staż ok 2 lat Waga 73 Wzrost 180 60 7,00 100 10,70

91 rocznik 190cm wzrostu 75kg wagi staż: brak, chcę zacząć w tym roku, od tego wtorku zaczynam na siłowni raz w tygodniu czas na 60m: 7,24 czas na 100m: nigdy nie miałem mierzonego, nawet nie wiem czy przebiegnę na maxa ;p edit: fotokomórka Zmieniony przez - kamelv8 w dniu 2010-10-16 14:45:25

Cześć ;) Rocznik: 91 Czas 60m: 7,62 foto Czas 100m: jeszcze nie biegłem nigdy :) Staż: brak Wzrost: 1,9m; mam bardzo długie nogi i chyba wszyscy to zauważają ;p Czy myślicie, że mam szansę coś osiągnąć? Czuję, że ten czas 7,62 nie był maksimum moich możliwości. Zapomniałem dodać, nie umiem biegać technicznie i czas był bez kolców. Zmieniony przez [...]

60M- 8:57 100m- nie wiem, nigdy nie biegałem, ale zamierzam wiek: 11 wzrost: 159 waga: 38 staż: 2 lata

1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ... -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 216 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy to prop 1-6 100mg e2d potem enan / Cypio / susta 250mg co 4/ 5 dni zmieniam tylko rodzaj trwa to już około [...]

staż? czemu tyle serii na biceps? po co aż 3 wyciskania? czemu taki dobór ćwiczeń na plecy? ile w tym udzie? btw to tylko pytania, zastrzeżenia potem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-06 21:17:54

to tak staż 14miesięcy na bica jest 9serii+4 na przedramię co do klaty miałem największy dylemat i wymyśliłem że 3wyciskania aby dobrze rozwinąć każdy mięsień klatki. ale tego jestem najbardziej niepewny... co do pleców to poprostu taki, a nie inny nie wiem czemu akurat tak... zamierzam poprostu więcej ćwiczyć plecy bo wcześniej trochę to [...]

mr.ban myslisz sie i to konkretnie w hoj :) jak ogarnę temat wiz i wszystko beda miec pochytane to tam potrzebują kilka tys gornikow :) minimalny staz 2,5roku i angielski kumaty i jakies pare kursow i masz 200tys rocznie :) koniec off topa na temat kopalni bo ten temat mam od 6:30 do 13:30 :P

Na mnie podziałało bardzo dobrze - chęć do walki z żelastwem jak nigdy dotąd (mały staż z przedtreningówkami - nitro II i próbki pure power, napalm, creashot). Dodam, że jest mały problem z zaśnięciem -trening o godz. 19:00 Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2012-03-08 23:51:37

staż 3 lata z przerwami nie jest dobrze więc słowa krytyki i porady mile widziane zapomniałem dodać wyciskanie na klatę 160 barki 110 martwy ciąg 230 potem dodam więcej zdj Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:51:45 Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:52:36

Jeżeli Twój staż to 3 miesiące to raczej zostałbym przy FBW. Jeżeli koniecznie split to wersja gdzie kazda partia jest trenowana 2x/tydzien

jaki staż ?

kabel 38 ? wygląda na więcej elegancko staż ??

pafiel_007 nie spojrzalem na staz, zwracam honor

jak dla mnie na tez staz to bardzo kiepsko, kable owszem zaje, ale reszta ... no ale coz tyraj dalej !

1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13-14 6. DIETA: -białko: 180 (do 270 podbije na cyklu) -węglowodany: 500-600 -tłuszcz: 80-110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, nie liczac chyba podsypanego stacka kreatyny 8. TRENING: SPLIT wolno wykonywane powt, pod [...]

daj więcej fotek jak możesz i napisz jaki staż sog