staz

Wypełnij całą, i podaj wiek w profilu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

90kg 180cm staz 2lata pierwszy cykl

jaki masz staż ile tego "koksu" juz zjadłeś do teg pory ale ogólnie j/w dieta uzupełniana gainerem/bulkiem/białkiem no i kreatyna za jakiś czas

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:kolo 40 -klatka:.. -udo:.. -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g na kg -węglowodany:3g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:... 8. TRENING:6x w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:.. 11. POZIOM BF%:14% [...]

napisz swój wiek staz i trening dotychczasowy

1.WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

No i? Bo nie rozumiem? Przecież nikt mu nie zabrania brać, tylko z jego wypowiedzi wynika, ze to laik. A gościa co wkleiłeś, to widać że ma dłużysz staż i wie o co kaman

wiek ... staz ... przebyte cykle ? daj info o sobie by mozna bylo doradzic... pozdr.

[...] VI -redukcyjną jesli jestes po treningu dzielonym polecam zaczac od cyklu I REGERACJA a esli po regeracji od cyklu typowo redukcyjnego II str 7 GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 cykl I str1, cykl II str 7 , cykl VI str24 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+primka 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka masa bez zalewania sie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

wzrost 176 cm waga 61,5 kg staż 8 miesiecy cel: przynajmniej 70kg do konca tego roku na czysto Jestem otwarty na wszelkie propozycje

Musisz napisac dane o sobie bo trudno cokolowiek pozniej odpowiedziec. Staz , cel treningu , czy masz diete. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-22 09:56:07

napisz cos wiecej o sobie bo tak to ciezko doradzic staz,cel,czy to pierwsza przygoda z koksem wiek?

jak unquel staz, ktory to cykl?

masakra ja w twoim wieku wyciskałem 110 kg ale miałem dłuższy staż i 39 cm w łapie i jakos nikt mi nie mówił że mam dynamit w ręce bo i w sumie nie miałem bo skąd bym wziął jak go nigdzie legalnie nie idzie kupić. Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2010-12-24 23:58:16

1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 (mierzona na wydechu) -udo: 57 -talia: 78,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami spowodowanych zdrowiem 6. DIETA: kcal 3524, b 213g, w 492g, t 77,89g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia + 1 raz kick boxing 9. CEL CYKLU: [...]

Tak wiem, ze nie ma rewelacji. Dopiero rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. Myślę jednak, że jak na tak krótki staż nie jest źle. Chciałbym zredukowac tkankę tłuszczową i wtedy zacząć nabierac suchej masy. Po wykonaniu tabaty oddechu nie moge zlapac wiec raczej to co robie pseudointerwalami nie jest ;D Zmieniony przez - halt7 w dniu 2015-02-15 [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: - -udo:- -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 21 miesięcy 6. DIETA: brak -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:pull&push 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to będzie pierwszy [...]

jaki staż, że łączysz klatkę z plecami? generalnie ok. tyle,że wtorek zamień z piątkiem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-03 14:15:10

a czemu zamienic wtorek i piątek ? staż nieduży.Do tej pory mialem pon-klata+triceps wtorek- plecy biceps ale chcialem zmienic,to czemu zamienic ?