staz

5. Czy łykanie pigułek nasennych podczas brania propa może jakoś przeszkodzić w cyklu są to słabe pigułki zakupiłem je ponieważ od dłuższego czasu nie mogę spokojnie zasnąć gonitwa myśli trwa do samego rana i nie jest to spowodowane propem zdarzało się mi to już często przed cyklem gdy w myślach wypowiem brzemienne w skutki słowa "trzeba by [...]

To zależy co chcesz osiągnąć,kreatyny typu piro szczególnie polecane są na rzeźbę i troche na masę. Jeżeli masz krótki staż treningowy to poczekaj troche kreatyną. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

chodzi o mase staz to okolo 4 lata MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

1. Które karate? 2. Jaki masz staż w judo? 3. Ile czasu tygodniowo masz zamiar poświęcić?

Raczej niedługi staż ma kolega, skoro pisze jak pisze Ćwicz oba. Ma to jak najbardziej sens.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: unnamed69 PŁEĆ: facet WIEK:17 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakies 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: oscyluje w granicach 70-75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA:55cm OBWÓD BIODER:81cm [...]

Wiek: 31 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 44 Obwód uda: 63 Obwód talii: Jakoś z tydzień temu było 88 cm Staż na siłowni: 3-4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3g b, węgle zmiennie, 1g+ t (zależy czy przycinam węgle) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy Opisz swój plan treningowy: split 3 x tyg [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, omka solo , test enan+meta 8. TRENING: masowy, 14-10 ruchów 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

2. WAGA: 110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -125 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

oczywiście ankieta sie nie dodała juz dodaje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 113 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3700kcal -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enan 375mg e4d 8. TRENING: split z piorytetem na [...]

[...] ok tylko czy moze byc tyle bialka w posilku 3 ?? to mnie najbardziej zastanawia moja waga: 75kg cel: utrata fatu, ale tak zeby waga duzo nie polecia, dlatego tylko silka staz: 2 lata z przerwami w zeszlym roku schudlem 27kg wiec juz mam jakies doswiadczenie ale wtedy to zrobilem bez diety i z bika spadlo 5cm, a na klate okolo -10kg mniej, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy 3 lata z przerwami bedzie 5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 230 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych dostawiadczen ze sterydami 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

podaj staz i wiek

Na staż i ten wiek nie próbowałbym się siłowo, musisz przystosować organizm do przeciążeń, ponizej 6 powtórzeń bym nie schodził.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5m-c 6. DIETA: MASA -białko: 260 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ZADEN 11. POZIOM BF%: 1,5 BMI [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : posiadam Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat Ostatnio [...]

mój staż to jakieś 5 miesięcy :)

poczytaj podwieszony temat o stackach kreatynowych jak Ci sie cos spodoba, wroc z konkretnymi pyttaniami poza tym napsiz cos o sobie: staz, ble ble ble i ile $$ chcesz przeznaczyc na cykl

Staż trudno mi określić,cały czas miałem treningi + mecze to też się wlicza? Diety jak na razie brak,ale ogólnie sam z siebie jem dużo nabiału.

jaki staż na siłce? kreatyna lepiej sprawdzi sie niz aminy