staz

uuu taki maly staz i juz sie za kreatyne bral? sie jeszcze dobrze cwiczyc nie nauczyl niech zajemie sie dopracowaniem diety bo na tym etapie da to swietne efekty z kreatyna poczekal bym jeszcze okolo 2 miechow

xpand energized jest dobrym stackiem stack to kompozycja roznych form kreatyny+transporterow kreatyny+no boosterow na ogol a to czy podziala lepiej zalezne jest od wielu czynnikow chocby jak dieta,trening,regeneracja, staz treningowy

zdecydowanie CP jak na 2 cykl i taki staż, bomba. poza tym, ogólnie, CP jest konkret

1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:Nie pamiętam ale jest ok ;] -udo:nie mierzę -talia:cos kolo 75? może 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:Będzie -białko:3g -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Standardowe 2 cykle. 2x 10 deki greckiej + tesciak nie duzo tego było. 8. TRENING:Na dobra [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.hot.jpg.pl/zdjecie,202161.html Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 182 Staż treningowy: 9msc Obwód pasa 86 Obwód klaty: z napinką 97, bez napinki 90 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, koszykówka, 2-3 razy w miesiącu + szkolny wf w każdy wtorek 2h Ograniczenia [...]

34 w łapie a staz 3 miechy ;D

jaki staz? daj zdjecie z wiekszej odleglosci

[...] aby znowu sprobowac :) Widzisz Ronie mam sporo wolnego czasu i to dlatego postanowilem czwiczyc 5x w tygodniu. Co do kazdej partii osobno to znajomy zaproponowal, a swoj staz ma spory lub chociazby ale to juz kiedys tam kulturysta. Byc moze zaproponowal to tylko na swierzy moj poczatek. Ciezko bylo sie dogadac, wiec nie mam pojecia. Mniejsza [...]

siema. napisz jaki masz staż. A dieta choćby była oceniana na 6+ to może być bardzo odbiegająca od prawdziwego zapotrzebowania. Układa się dietę. Jeżeli nie widzisz postępów dokładasz stopniowo kalorii. Najpierw z 200kcal w okolice treningu i śniadanie.

dieta była układa wg. SFD'owskich przeliczników, kalkulatorów itp. potem tu oceniania. Nic nie wymyślałem. Staż to 14 dni. Co sądzicie o białku serwatkowym. Czemu jest krytykowane?

. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, wino solo 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO wino solo kończę za 2 [...]

j/w zmontuj dietę sobie , sama kreatyna jak będziesz ją brał nic ci nie da ;] jaki był staż przed kontuzją ??

dieta to podstawa Kolego , jak masz staz to powinies wiedziec jak jest wazna.

Ok to lecim z tematem. RunForest - sylwetka zawodnika %-) Jako, że zdjęcia do dziennika są świeżo zrobione, to nimi się posłużę póki co. Za jakiś czas pewnie wrzucę coś świeżego. O sobie/cele Mój staż treningowy to jakieś 5-6 miesięcy wliczając ponad 3 miesiące przyzwyczajania mięśni do jakiegokolwiek wysiłku z dwoma sztangielkami 10kg :)) Od [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 250g/kmc -węglowodany:600g/kmc -tłuszcz: 60g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta20mg ed,2. enan 250 e4d+meta30mg ed 8. TRENING: 5xweek 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

profil wypelnij cel cwiczen dieta staz

Mój staż to ok.6 miesieńcy. Chciałbym się pozbyć nieznacznej ilości tłuszczyku i tego oczekuję od HMB. Dietę posiadam.

Ameno wes wyluzuj!Dla Ciebie nie liczy sie sylwetka tylko włochy.bluzki,okulary,fryzura itp! Daj spokój chłopie! Sylwetka fajna jak na ten staż POzdro.

wiek, waga , wzrost staż treningowy ? cel treningowy ? co my jasnowidzami jesteśmy ?

Rumcajs Dzieki Ci za sensowną odpowiedź SOG leci. Darku twój staż to 1 rok jak podałeś nie wiem ile z tego prawdy ale jeżeli to fakt to nie przejmuję się twoją wypowiedzią, zresztą krytykujesz każdą osobę która zrobi nowy temat, że nie ma diety albo coś. Dietę mam dobrą. Nie wiem z czego wywnioskowałeś, że nie jestem doświadczony i zmarnuję [...]