size

Siema dzwoniłem do Dr. Rylskiego i powiedział mi że teraz nie przyjmują na zabiegi(chyba jest na tych wakacjach). Kazał mi zadzwonić w połowie września i się umówić na zabieg, terminy na zabieg to coś koło stycznia. Pozdro!

Ja dzisiaj powiedziałem mojej dziewczynie: "Ładne masz piersi. Takie jak ja przed zabiegiem." Zerwała ze mną. Pomóżcie! Żart xD

31-08-2012 DNT Dostałam @ nie byłąm w stanie cwiczyć za to stałam przy garnkach:-) Jutro odrobię MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 2l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:pomidory,cebula,ogórki,sałata,cukinia. Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 1 [...]

Zacny ciężar w sumo.:-)) Też czujesz dupson w trakcie?I po?:-D

12-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5L.Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Fasolka szparagowa Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7171cfb30af24495b9205901a8fd1b0f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e73228875868421faa175efb6a1b60c6.png Ja chyba ewidentnie nie [...]

16-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2 l..Melisa,Mięta Warzywa:Brokuły,sałata ,pomidory,ogórki Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27d1d488bdbb4f08be2cfced531553e7.png TRENNING: Orbi- 30 min. katlak thx za link. Bunia za rady :-) Iza za stawianie do pionu też dzięki %-) W temacie cycy - [...]

hera21, tak pijam ale rozpuszczalną i nie mam pojęcia czy to ma wpływ - może Obliques się wypowie. 20-09-2012 DNT MISKA Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Kalafior Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6d506bdb0104af184edc0d314ecfb09.png Jak babcie Kocham :)) nie mogę patrzeć na mięso , więc zjadłam dzisiaj więcej [...]

02-10-2012 2 DZIEŃ OCZYZCZANIA Rano: Woda,drink,koktajl pomarańczowy,herbata na wątrobę x2 Sok ogórkowo-pomidorowy ,sok jabłkowo -borówkowy Popołudniu: Zupka warzywna , sok :natka pietruszi,awokado,liscie selera,pora,cukinia :-),herbata na wątrobę x 2 Wieczór: Sok j/w,herbata na wątrobę + woda 3 l. Rano obudził Mnie głód i nawet było mi [...]

POZNANIU - PRZYBYWAM !!! Witajcie, od wczoraj jestem już w Poznaniu. Warunki w akademiku gdzie jestem są fatalne!! Ale muszę dać sobie jakoś z tym radę... Zaraz po wczorajszym zakwaterowaniu, po około 2 godzinach od przyjazdu i spraw organizacyjno-porządkowych poszedłem do CityZen'u na trening czwórek z Karolem. Zrobiliśmy prawdziwe piekło, a [...]

Pięknie :-D Dziewczyny już wszystko napisały %-) gratuluję :-D I zazdrość mnie żżera jeśli chodzi o maxy }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-24 20:08:21

Pięknie Bziu idealne proporcje o maxach nawet nie wspomnę ,bo mnie zazdrość zżera Gratuluję przemiany };-)

Ok, już nic nie mówię:-)

DZIEN 89 bez treningowy wiec tylko miska dla zasady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75bc708165f64e79b11e89f83a164f4e.JPG

No moja droga,40cm 88-O ;-]jest pieknie. Dawaj zdjęcia, bo chcę popatrzeć };-) /-)_ strasznie czepiają się Ciebie te choróbska :-(

DZIEN 8 z 56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99292b0a2712456489ffc7a7c506bb26.png jak widac - w wykrokach po pierwszej serii stwierdzilam ze sie opinkalam ....dolozylam na sztandze - w skosnych rowniez - a na zakonczenie jeszcze marszo bieglam pol km jakies 4 min ,,,,ale ledwo ledwo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2c3094b126419abc3e82643f500473.png [...]

dzisiaj rano zrobione..wzielam 5 kg ..i tak za duzo w niektorych miejscach ....troche mam zyrzuty sumienia ze odwalolam ten trening ..bo czas mnie gonil.....w sumie moglam pojsc pobiegac ...bylo by chyba lepiej .....coz musztarda po obiedzie:'-( za to jak nie moglam przesc przez 85 kg na wadze ...tak teraz blizej mi do 83 ...bo jest 84,1 ;-D [...]

wpadlam tyko sie odmierzona pokazac 8-)8-), lece biegac bo malo mam czasu ...wkleje pozniej ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/831097d0fdc3412dac4774bc7cc9a045.png Marta w 3 miesiace zrobilas to co zajelo mi ponad rok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8913d178865340318d58b6569dcb8263.png Zmieniony przez - leah w dniu 2013-12-16 09:03:28

chcalam wkleic trening ale moj lapek sie naprawia wiec nie bedzie dzisiaj..ale cykl skonczylam ZOSTAJE PRZY REGE teraz poniewaz niespodziewanie 16 marca lece do PL i spotkam sie z ekipa ktoRA mnei ponad 2 lata nie widziala ..tak wiec MARTA - PLIZZZZZZZZZZZ cel do 16 marca - redukcja na maxa czyli po nowym roku start do kolejnego etapu ..... [...]

DZIEN 4 z 75 lub 72-ty dzisiaj dostalam w d***** a raczej w nogi ...umieram , w drugiej serii bocianich podalo mi kolano ale ben gay w ruch i poszlo dalej ..ale wykroki z przeskokiem sobie juz odpuscialm a na jednej nodze do prawej uzylam stolu zeby stabilniej bylo fakny trening tylko strasznie dlugi ..z checia wroce do niego latem kiedy dzien [...]

DZIEN 16 z 75 lub 60-ty w poprzedniej wyliczance zjadlo 1 dzisiaj dzien pelen atrakcji - rano 4 km w 30 min - endomondo sie wysypalo ..nie ma dokladnego zapisu... - potem w pobliskim miescie do ktorego sie radosnie wybralam...poszlo mi sprzeglo .wiec 2 godz latania na piechote - wsiadlam w pociag - nie stanal na naszej wsi , pojechal dalej - coz [...]