ryba

jest lepiej okolotreningowo zawsze miecho tunczyk albo kurak albo ryba zalezy co jest ogolnie dobrze jest Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-06 10:25:41

[...] dużo pod nad 50% kasy nie ma na diete bo miałem wypadek autem i muszę wyłożyć do mechanika kilka tys kupiłem Kawasaki na raty 722zł/miesiąc a wypłaty liche bo nie ma jeszcze sezonu na sprzęt dla kopalni... ale jem co mam ryż,makaron,ryba czasem ale najważniejszy trening nie odpuszczam chyba że naprawdę choroba dobije albo jakiś dzień ciężki

ryba śmierdzi %-)

siwy to ty ryba jestes ja kiedys chyba minute wytrzymalem

ja to co zawsze ostatnio. Zaraz ryz,twarog, jogurt. Pozniej trening i po treningu ryz, sos sojowy, (cyc jak bedzie), jak nie to ryba

trening zrobiony, ryba z ziemniakami w***ana siwy wejdz na ten ***any cykl i zacznij jesc

Co je tepe strzaly? Ryba za co nagana?

Ryba za co nagana?http://www.youtube.com/watch?v=fmRBj5sDJAw

Gienius technika :-) to jest tak inteligentna ryba jak Kleń. I poprotu musisz być chytrzejszy od niego :-P

wogole ryba to jak kur, wegli prawie nic, tluszczyk przy wedzonych zdrowy i potrzebny, a bialko przednie jutro jade po pstraga wedzonego i lososia ten scren to z tabeli z vitalmaxu

PIĄTEK - 32 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Chleb + jaja + ogórki 2: Ryba + sałatka warzywna 3: J.w 4: Naleśnik z surówką + kura 5: Wiejski + jabłko + orzechy + cynamon Picie: 2xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00187/6m1rv7qw3hrd_t.jpg Rower" 40min http://tinypic.pl/i/00187/9o9qgsn5xu3g_t.jpg Omega-3 [...]

panga to najwieksze gófno jakie jest, to nawet nie jest ryba%-), za to losos bdb, dobre tluszcze ma a sledzik jeszcze lepeszy

[...] tez mozna dostarczyc wystarczajaco duzo bialka. Codziennie jem komplet witamin w jednej tabletce. Zmniejszylem posilki.Jem to samo co zawsze ale mniej.Glownie kurczak i ryba plus duzo salatek.Nie stronie od grilla jak jest i jakiegos miesa czasem czy kielbasy. Brzuszka troche zostalo.Na wakacje z dieta nie szaleje.Lubie tez whyski wiec [...]

nie wiem :D ja po obiedzie ryba dzis %)

dzis piatek wiec ryba a ze rybka lubi plywac to ... . ... pije sok do tego

moja wybrzydza ostatnio... karma nie, ryż z rybą nie, makaron z jajem nie.. niech spada %-) a kupy na dworzy, to by jadła i jadła..... %-)

czy wam tez ogorki z biedry smakuja ryba?

a moze Twoje ogórki mają tez podobne makro jak ryba ;-D

ale to był raz ryba fe, bo mrożona.... krewetki nie, gulasz nie, upiekłam schabu, nie bo za tłusty, za to 2/3 opakowania półkilowego serka wiejskiego na raz wciągnęła:D

Koniu czyli reasumując jeśli przekroczymy w pewien sposób dzienny bilans tłustą rybą czy kurczakiem średnio o 150 kcal nie więcej,to nie będzie to miało gorszego wpływu na dalszą redukcję,mowa jak wspomniałem o tych produktach,bez cukrów prostych czy tłuszczów nasyconych:-)sory za tyle pytań,ale chcę być pewny w 100% i najmniejszy nawet szczegół [...]