a co Tyrobiłes z ta reka ?? nie podejzewasz niczego co mogło by to wywołac ?? jesli przyszło samo to hmmm.. na pewno nei czekaj az samo pójdzie ;P tylko działaj jak mówisz miałes na poczatku to tylko na jednym placu teraz masz na kilku wiec sie roznosi wiec idz z tym najlepiej do lekarza - a nam mozesz wrzucic foto... moze ktos co smiał takiego [...]
Jest to rzecz zupełnie normalna gdyż jest to koks na podłożu wodnym a nie olejowym jak np. omnadren 250(dlatego bardziej boli). Nie przejmuj sie tymi bólami , pamietaj żeby nie robić zastrzyku w jedno i to samo miejsce, odradzam robienie zastrzyku w bark - nie bedziesz w stanie ruszyc reką przez jeden dzień. Wal w tyłek, zmieniajac posladki co [...]
Rób z tego co masz pod ręką (oczywiście tak,żeby było pełnowartościowe białko, węgle i tłuszcz). płatki/ryż + twaróg/wpc + jakieś dodatki jeśli potrzebujesz i na zagryche troche orzechów. Praktycznie i szybko.
No to wygląda na to, że z ręką jest żeczywiście nieciekawie, Shoguna ma teraz podobną sytuację do Fedora. Ja też zyczę mu szybkiego powrutu do zdrowia Pozdro
Troszkę się wystraszyłem oglądając ten filmik, bo przy każdym ćwiczeniu niebezpiecznie prostujesz ręce w łokciach. Takie wrażenie, jakby zaraz miała Ci ręka się złamać. Nie prostuj rąk, a zachowuj ciągłe napięcie mięśni, oszczędzisz dzięki temu stawy, a i mięśnie będą bardziej pobudzone.
Trudno mi jest wrzucić wszystko do kalkulatora bo jem to co mam pod reka, rano zwyczajnie 3-4 kanałki z serem żółtym czy jakieś tosty, w szkole jakaś pizzerinke, potem jakiś obiadek i potem znów jakieś kanapki, mysle ze około 3000 kcal to zjadam
[...] tzn jesc 5 raz dziennie wedlug wskazan z internetu itd itp, do tego podciagam sie na drążku co 2 dzien, tzn robie tak.. 10x drązek, 10x pompki + 10x hantla na biceps lewa reka plus prawa i do tego gainer 6000 na godzine przed treningiem i do tego rano jedna dawka i wieczorem co daje 3 na dzien. czy to jest dobre? przybiore na wadze? z tego co [...]
a co dokładnie z ręką sie stało? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-20 13:48:57 4-5 tydzień jak boli mnie przedramie od nadgarstka po zewnętrznej stronie do łokcia.. Ukłócia przy np trzymaniu cięzkiej patelni o wyciskaniu tricepsowym sztangi nie wspomnie... przy martwym ciągu zero bólu itp. Rękę rozwaliłem bo brałem sztangę na przysiad z [...]
Mniejszy ciężar - tak, by ręka słabsza pracowała równo z drugą. Zwróć uwagę na technikę, poproś kogoś, by cię obserwował i pomógł poprawić błędy. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
Clom daj w stalej dawce 50 mg/dz miej pod reką exe w razie problemow z estro. Tylko czy zacząć Cłom od 3tyg ? Czy dać po ostatnim propie 100mg na noc 3 dni i zas 50mg do końca opakowania ? I do tego nolva i prov??
Od strony medycznej, to nie wiem co z tą ręką Fedora. Najpierw była mowa o wycięciu jakiegoś małego odłamka kości z dłoni, a teraz jakieś druty mu pozakładali, więc to coś poważniejszego, no i 8 miechow przerwy w walkach ma mieć Fedor, więc różowe to może nie być dla jego kariery.
