[...] - to szkoda zachodu z dieta i miesa. Przypraw odpowiednio do smaku i bedzie lepiej wchodzilo. Ja mam domowej roboty koncentrat pomidorowy praktycznie z samych pomidorow i papryki i robie z niego i warzyw, ktore mam pod reka, dosyc dobry sos. Z tym ze to rozwiazanie jest dobre na posilki niepotreningowe, ale pozwala jakos obyc sie bez smazenia.
jak się neta czyta to ludzie mają już od 2010 roku problem z tym artykułem, czyli jak widać w koło to samo piszą w tej gazetce. Wg mnie to jest tak 1 lewa ręka do prawej, prawą odsuwasz na mniej więcej szerokość barków, robisz pompkę 2 prawą dosuwasz do lewej, a lewą odsuwasz j/w na szerokość barków, robisz pompkę itd itd Jak tam w gazetce [...]
Wiem, wiem napisałem "narazie" Trzeba sobie stawiać co jakiś czas małe cele btw. Jak mierzycie przedramie, wyprostowana ręka czy kąt 90* Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-04-17 12:02:18
jedną ręka byłem już dzisiaj bliski rzuty też już trochę lepiej idą musze się jeszcze przestawić żeby podczas dryblingu na piłkę nie patrzeć znacie może jakieś metody nawet sobie dzisiaj dwiema piłkami chwile pokazłowałem ale zupełnie inaczej się odbijały
Proponuje metę, ale 15-20mg dziennie przez 5 tygodni piramidką 15/20/20/20/15. Nolvadex pod reką. That's all. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-18 16:10:55
[...] wyciskanie sztangielek/sztangi, zamiast 2ćw daj unoszenie bokiem stojąc, dodaj coś na czworoboczne ostatnie wywal *Biceps stojac na zmiane(sztangielki) 5x10 siedzac oparta reka o noge4x10 modlitewnik(lamany)4x10 stojac lamany ile razy sie da tak 3-4serio po 10powt. zakatujesz tego bica;] 17 serii zmniejsz do 8-9 a nogi urwało? FhissT za mało [...]
Reka, napisalem przeciez wyzej :) Znasz jakis lek na migrene ? Bo nic mi nie zapisali, zlali mnie totalnie chyba. Dzialaja na mnie tylko ibuprom na zatoki z pfeusdoefedryna. inne prawie w ogole nie wiem dlaczego.
Dzięki :) To pewnie przez to stanie na jednej ręce, lewą rękę mam słabszą ale po prostu lepiej mi się na niej stoi... a chodząc na rękach, mam je lekko ugięte i prawa ręka w ogóle mnie nie boli. Dzięki wielkie :)
Jak siłę ogólną to weź jakieś podstawowe FBW z postów podwieszonych działu dla początkujących, a jeśli chodzi zaś o samą siłę ciosu.. No cóż, boksu nie ćwiczyłem, ale przeglądając forum to zawsze doradzano boksowanie w ciężki worek, plus ćwiczenia z piłką lekarską, np. rzucanie jedną ręką w ścianę. Suple bierz zgodnie z zapotrzebowaniem, jak [...]
Bakteria nie bakteria, na pewno nie jest ona powodem pryszczy. Może jakaś opryszczka, nie wiem, mnie trudno w to uwierzyć. Każdemu jak się coś zrobi i trze to brudna ręka to ten biały purchel narosnie, ale to nie musi być spowodowane bakteria. Podałem ci kilka sprawdzonych środków, które pomagają na skórę, ale właśnie wiedziałem jak to będzie. [...]
ojej poprostu właściciel siłki mi powiedział że taką najbardziej "pro" opcją przy ułożeniu treningu było by poznanie illości tych włókien poprzez rezonans.chłop wie co mówi.mam międzynarodowe uprawnienia do sędziowania na zawodach i zna sie z wieloma "gwiazdami" tego sportu,i jego klub jest dosyć znany na polskiej scenie [...]
[...] sobie cos - jesli nie przejdzie mimo to niestety wizyta u lekarza moze byc konieczna. Takie naciagniecia moge dawac znac o sobie nawet do paru tygodni. 2. Hehe. Pewnie lewa reka jest chudsza a na prawej masz wiecej tkanki, ale rowniez moze to byc sprawa genetyczna - tak masz i juz. Nie ma sie czym przejmowac. 3. Jesli zwiekszysz obciazenia [...]
Najpierw panowie trzeba podzielić no-boostery-przed-treningowe, na te bez kreatyny i z kreatyną. To zupełnie zmienia postać rzeczy. I teraz pytanie do autora tematu, czy chce mieć w takiej zabawce kreatynę, czy nie. Czy chce skopać samą głowę, czy głowę i mięśnie ? A dalej.. Panowie organizm to taka maszyna, która się bardzo szybko przyzwyczaja [...]
[...] Teraz gdy pracuje na silowni, mam takich sportowcow(oczywiscie amatorow). Moim zdaniem jezeli astma nie ma bardzo nasilonego przebiegu i twoja Pani bedzie miala zawsze`pod reka inchalator to moze smialo korzystac z silowni. W Gymie moze zaczac od lekkich cwiczen np. wznosy bioder z lezenia tylem 3-4*35-25powt. Cwiczenie glownie angazuje [...]
Taki ułożyłem od wczoraj go robię :) : Pompki 3x20 Pompki z nogami na podw. 3x15 Pompki "na tric" 3x15 Pompki z nogami na podw. 3x15 Ug. Ramion siedząc (ręka oparta o kolano) 5 x 15 Ug. Ramion stojąc 5x20 Podnoszenie w opadzie 3x max Uginanie nadgarstkow podchw. 3x max Uginanie nadgarstkow nachw. 3x max Przysiady -> max, max + 20%max, [...]
To co was uczą na tym w-f? Niczego? Dwutakt to jest bardzo prosta rzecz, jak biegniesz z prawej strony to rzucasz prawą ręką, a jak z lewej to lewą, chyba proste
MICENOWI GRATULUJEMY MODA...
