reka

Najprosciej, to jest ugotwac kaszy, czy ryzu na pare dni i zawsze miec pod reka. Wtedy nie ma problemu. Wogole, to wchodzi w krew. Ja zawsze gotuje jakies dodatkowe procje dzien wczesniej i mam kawal miecha i kawal kuraka na drugi dzien. Wiadomo, ze w lodowce nic mu sie nie stanie przez te 24 godz. Ot, proste porady, ale jakze zbawienne 3m sie [...]

żeby nie było, walczę dalej, ale żeby dzielić się wnioskami, wątpliwościami potrzebuję dłuższego czasu próby, więc wrócę tu za powiedzmy miesiąc, jem elegancko i zdrowo, choć może na pewno nie idealnie ćwiczę, na ile pozwala kontuzjowana ręka, nie chce przestać boleć, więc chyba pora odwiedzić jakąś pielęgniarkę przestałem zauważać zmiany, ale [...]

100 starczy berz stala dawke najlepiej w odstepach 6-8godzinnych, na odblok clom 150 50 50.. jeden listek do wyczerpania, pod reka drugi listek i nolva

PONIEDZIAŁEK: · Nogi: -wspięcie na palce 40,40,50 -przysiady ze sztanga 16,14,12,10 -wspięcie na palce jednonóż 20,20,20 ZACZYNAJ DO PRZYSIADÓW,A POTEM DOPIERO ĆWICZ ŁYDKI, SKORO MOWISZ ŻE NIBY ĆWICZYSZ JE NA TRENINGACH PIŁKARSKICH TO SIE NIE CZEPAM CO DO ILOSCI · Brzuch: -ćwiczenia z A6W WTOREK: · [...]

a jak dla mnie - to nie jeste zle za 160zl mam ponad 3,5kg bialka wiec ja z moimi funduszami moge sie jedynie cieszyc ale mam teraz dostep do nowego bialeczka i wychodzi mi za te sama cene (ok.160zl) ok. 4,5kg (10lb) a to czyste bialko jaja wiec tez moge sie jedynie cieszyc ajak "Koncerny farmaceutyczne to mafia powiązana ze środowiskiem [...]

. Szrugsy sztanga 5 serii 6-12 < zykle szrugsy sztangą z duzym ciezarem 2a Ciezka sztangielka jednorecz 3 6-8 < zwykle szrugsy ze sztangielkami tylko ze jednorącz robione, najpeirw jedna ręka potem druga, druga rekąmzoesz się o coś chycic 2b Motyle szrugsy 3 8-10 < opisane jest w experymencie nr 3 na grzbiet 3. Jedna seria dropset szrugsy [...]

Hermann1 Arimidex mam z apteki tzn idę i kupuję , dzięki za radę z tą gilotynką ,idę po nią :) ale powoli zaczynam mieć dość ,jak nie prolaktyna, B6 duża dawka + Dostinex pod ręką to estradiol i Arimidex trzeba wpierd..ać, puls wysoki to pół tabletki Bisocardu trzebabyło dać ,jestem leszczem koks nie dla mnie :):):)

Tak jak pisałem w pompkach taka taktyka się nie sprawdziła. Bo pompki to nie to samo co wyciskanie sztangi. Ilość powtórzenie dobierasz taki, jakim operujesz na treningach, gdybyś ćwiczył wytrzymałościowo 15-20 powtórzeń wtedy lekką ręką wykonywałbyś tego typu serie. No niewiele brakowalo do 59 ale 58 zaliczone,nie wiem jak Ty to robisz ze tak [...]

Dzieki za radę, deki mam zapas na cykl czyli jeszcze kilka miesiecy więc póki nie ma tragedi raczej na niej zostanę :-) Tej którą bede teraz brał jestem pewny bo brał kolega i wszystko było si. Winko w tabsach mam pod ręką tylko dodawać je do tury którą jem 60mg ed a wlasciwie to już kończę 8 tygodni z 12/13?

Generalnie zgadzam się ze wszystkim co zostało napisane.Ale tego pełnego dystansu z Kliczką nie można nie doceniać.No,bo pomyślmy Władymir Kliczko vs Andrzej Wawrzyk??? Kliczko kończy i nokautuję Wawrzyka kiedy chce i jak chce.Natomiast Wacha ustawił sobie w 1 rundzie,ale potem nie wykończył,a chciał,a tak chciał,ze się zmęczył i zbastował-to o [...]

kilerqueen daj sobie siana kolego i weź się za skrupulatną i sumienną dietę. środki które wymieniłeś mogą zrobić z Ciebie kalekę do końca życia albo nawet zabić. ilu z nas tak szczerze z ręką na sercu może powiedzieć, że pilnuje diety i nie o******la się na aerobach?

[...] za glową 3 serie po 8 powtorzen ****ŚRODA**** PLECY: wszystkie cwiczenia na plecy 4 serie po 8 powtorzen 1.martwy ciąg 2.przygacianie hakielka do klatki, 1 kolano i 1 reka na lawce BICEPS: powtorzenia i serie jak triceps 1. przyciaganie sztangi do klatki stojąc 2. stojac podnoszenie hankielek na przemian ****PIĄTEK**** BARKI: 4 serie po [...]

A co jest złego w takiej ilości tłuszczy? tam było info, że na redukcji białko 2,3-2,8 g/kg masy ciała, tłuszcze 15-25% całego zapotrzebowania kalorycznego i reszta w węgle. Te 45g tłuszczy to 22,5% całego zapotrzebowania z 1800 kcal. zapotrzebowanie zdecydowanie za małe, tyle to może jakbyś leżał i nie ruszał nawet ręką to okolice Twojego zera, a [...]

Dlatego jestem tutaj na forum i pytam, chce to zrobić od początku do końca z głową. W moim środowisku często spotykałem opinie, że przy "krótszych" cyklach (10-12) mozna HCG włączyć na sam koniec przed odlobkiem. Jednak tak jak pisałem wyżej, zapewne będę bił dłużej więc HCG co 4/5 tyg. Towar jest pod ręką więc to tylko kwestia co mi doradzicie. [...]

Ok, będę potrzebował Waszej porady. Poszło 15 000 UI HCG bite w odstępach co 2 dni (po 1666 j.) do tego 2x w tygodniu exe po 12,5 mg. Dziś zrobiłem badania. Wyniki przedstawiają się następująco. Estradiol 24,30 (11,3-43,2). Prolaktyna 28,5 (4,04-15,02). Testosteron 835 (249-836). Na cyklu nie było problemów z prolką. Pod ręką mam cabaser, jednak [...]

Witam, krótki wpis po przerwie trochę jako podsumowanie tematu a trochę po prostu opis mojej kontuzji spowodowany (pośrednio) przez SAA - dla potomnych, może coś ktoś z tego wyniesie. Ponad cztery msc temu z lekko obolałym barkiem wjechałem na trening. Przy wyciskaniu nad głowę coś pociągnęło i się urwało. Bólu dużego nie było, za to następnego [...]

Ja to już nawet nie patrzę na to ile mam pozapisywanych przepisów :-P część na telefonie, cześć w zakładkach na laptopie, a jeszcze i tak często sama kombinuje i robię coś z tego co aktualnie mam pod ręką :-P

Jednak zawsze to dalej będzie łykanie czegoś przed akcją, więc w zasadzie niczego to nie zmieni. Zajdzie potrzeba postawić generała bez planowanego dymania o co gość zrobi jak nie będzie miał pod ręką połówki czy tam ćwiartki... Nic, więc niczego to nie rozwiązuje.

Po pierwsze badania testosteronu robi sie po 12 max po 24h od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Po pierwsze badania testosteronu robi sie po 12 max po 24h od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w [...]