reka

1. Poniedziałek: Klata + Triceps Klata: Wyciskanie sztangi szeroko: 4x 12,12,10,8 Wyciskanie na skosie: 4x 12,12,10,8 Rozpiętki/przenosy: 4x 12,12,12,12 Triceps: Wyciskanie wąsko: 4x 12,10,10,8 Ściąganie drążka/grzyb: 4x 12,10,10,8 Uginanie sztangielka 1 ręką: 4x max 2. Wtorek: Plecy + Biceps Plecy: [...]

mnie to juz meczy od dluzszego czasu grubo ponad rok, lecz nie pamietam od kiedy. Cokolwiek jem musze miec szklanke wody pod reka w razie jak czuje ze ryj wykreca. nawet po przebudzeniu wypije wpc i mam odruchy wymiotne, pozniej zjem troche platkow i w drodze do roboty to juz koszmar przezywam musze stac na ulicy z zacisnietymi zebami zeby nie [...]

[...] pojdzie-bo drugi cios,nawet jesli pierwszy oslonie i nawet jesli jest nieudolny moze byc dla mnie kalectwem lub smiertelny.. ..nikt nie bedzie filmowym Jetem-Li zeby bezblednie jedna reka ciosy bronic. Nawet jesli jestes lepszy mozesz sie poslizgnac.. Moja rada jak i Dryga.. pozdro for all Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2004-11-22 02:49:57

Hej "ciekawią mnie twoje wyniki ćwiczenia pompek i podciągania na drążku" Moje wyniki nie są zbyt imponujące. Jakoś nigdy nie starałem się o pobijanie rekordów. Chodziło mi (i nadal chodzi) raczej o stałe utrzymywanie się w dobrej formie. Pompki (porządne, tzn. klatą tuż do podłogi, przy wyprostowanym tułowiu) - w jednej serii, bez [...]

Kobe byq jest dobrze lap soga i tak 3maj ps:znowu prawa ręka ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

Kobe , napnij tak tego bica z ręka u góry, chyba wiesz o co biega .Tyłem i przodem najlepiej Brutus Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-12-08 10:29:35

Dość dawno założyłam ten wątek, od tamtego czasu już sporo się zmieniło. Miałam zabieg, jakiś czas po nim pobolewała mnie jeszcze ręka ale już od dobrego pół roku nie narzekam. :) Mój lekarz organoleptycznie stwierdził ganglion i od razu "z marszu" postanowił go wyciąć. Mimo to, wydaje mi się że nadal tam coś jest bądź zrobiło się COŚ nowego. W [...]

Tak, w teorii ale szybkości wiele nie zwiększysz - w tym problem. To nie karabin, tylko ręka. Więc technika, masa i siła.

Miałem ten sam problem co ty ;dyskopatia L4-L5 powtarzające się napady co kilka lat z bólem do prawej nogi ,generalnie lekarze nie pomogli dawali tylko zastrzyki ,magnetoterapia itp ale nic nie pomagało straszyli operacją i wózkiem inw.byłem też u kregarzy i nic.Ale od czego mamy internet!Znalazłem w sieci opis metody Mckenziego potem znalazłem [...]

Wiec tak mam dostep do Symex,Aromasin, co brac z tego?Cykl chcial bym zrobic ok 20 tyg,Czy to nie za dlugo na pierwszy raz?Ile kupic tamo. clomu ,hcg do teg cyklu?Czy cos jeszcze by wypadalo do kupic wrazie W zeby bylo pod reka

Symex mam pod reka nolvadlex to samo pozostaje zrobic badania raz jeszcze i obserwowac Wlasnie na nim bazuje

No własnie chciałem wbić na cykl dłuższy i może nawet gdzieś na zawody ... pod ręką mam wszystko w zasadzie z sermów ,,tylko z badaniami w angli ciężko bo za 4 hormonalne 150 f krzyczą i muszę do londynu cisnąć bo tam taniej(ale znów tam nie zawsze można-praca i odległość itp itd ) Co radzicie co robić? A czy salbutamol wpływa na hormony?

No własnie chciałem wbić na cykl dłuższy i może nawet gdzieś na zawody ... pod ręką mam wszystko w zasadzie z sermów ,,tylko z badaniami w angli ciężko bo za 4 hormonalne 150 f krzyczą i muszę do londynu cisnąć bo tam taniej(ale znów tam nie zawsze można-praca i odległość itp itd ) Co radzicie co robić? A czy salbutamol wpływa na hormony? Bez [...]

Witam panowie:) Plany uległy zmianom i mam mały mętlik w głowie :-) Jestem w 10 tygodniu cyklu i cykl ciągnę obecnie tak i na tym miał się kończyć : 1-12 meta 30 mg ed 1-?? enan 250 mg/ed4 Samopoczucie dobre wszystko jest cacy i dostałem trochę enana po cenie i zastanawiam się czy go nie pociągnąć solo jeszcze do końca października czyli wychodzi [...]

[...] zrobil takiej krzywdy, enan max 12,15tyg. odblok z hcg 1000 eod w ostatnim tygodniu , odlok clom 14dni po ostatnim strzale 50mg jakies 3 tyg i bedzie oki, trzymaj tamoxa pod reka bo czasami nawet po cyklu moze wyskoczyc 3 cyc. sry z ta meta dopiero teraz przeczyttalem Twoja poprawke. Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-07-09 23:45:44 Zmieniony [...]

wielu z nas to jest dosc dokulcziwe wyczytałem o czym zapewne wielu z was wie ze warto podpierac sie cynkiem 150 mg i witamina b6 oczywiscie w zwiekszonych proporcjach podczas cyklu SA a nolve trzym,ac pod reka

Błędy: - stoisz na piętach -źle gardę trzymasz -przy boksowaniu ręka która powinna chronić głowę ucieka ci do tyłu -bardziej pchasz niż boksujesz -nie ma skrętu bioder przy ciosach przez co ich siła jest niewielka -boksujesz za wysoko, staraj się boksować na wysokość swojej szczęki Poprawa jest znikoma... Na sekcji byś szybciej to ogarnął.

Te mlekolak pajacy to tam pod reka u siebie szukaj! A Ty hadzi mnie tu nie strasz bo gowno cale mozesz, raz zonka zaje** sie z wysylka to napisalem Ci ze wzamian dodam zegarek do perfum, ale paczka wyszla... a znajomym mozesz powiedziec niech do 20 przychodza bo pozniej dziecko spi hahhaha dzieci neo

Tylko właśnie problem jest niestety taki, że kilka dni temu miałem pilny wyjazd za granicę i zdążyłem tyle ogarnąć od dila bo miał jedynie taką resztkę. Do polski wrócę za około półtora miesiąca, a ja pod ręką mam jedynie 5000 HCG i 2 opakowania clomidu :/ ogólnie wiem, że przy takich dawkach propa i stosunkowo krótkim cyklu niektórzy samym [...]

Ty się już nie odzywaj bo jesteś pod sama ręką Zdania nie zmienię: program dno... Wlamia się do domu i jeszcze nagranie pokażą Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-03-14 17:45:21