reka

[...] poniewaz trzymaniem dwoch rak przy twarzy nie zadasz ciosu. a wiec taka pozycje jak ma Ted moze byc lepiej ,na przyklad przeciwnik atakujacy na slepo wioslami skupiony jest na twojej twarzy ,byle zrobic ci krzywde a w tym czasie jak reka jest na dole to przeciwnik jej nie widzi nie zwraca uwagi i jednoczsnie nie bedzie wiedzial skad dostal

[...] przestrzegal, ludzie wola rzeczy skomplikowane niz proste, podczas gdy najprostsze rozwiazania sa najskuteczniejsze. Na konice powiem tak, jesli mowimy o niskiej gardzie to W JFJKD jak widac na filmiku reka nie wisi na dole zauwaz ze w boskie np Sugar Ray Leonard, Muhammed Ali wygrywali i byli nie do rozgryzienia i o dziwo garde maja niska.

[...] prowadzi treningi z różnych sztuk walk, nie musi niczego mieszać i nazywać to JKD. "Na konice powiem tak, jesli mowimy o niskiej gardzie to W JFJKD jak widac na filmiku reka nie wisi na dole zauwaz ze w boskie np Sugar Ray Leonard, Muhammed Ali wygrywali i byli nie do rozgryzienia i o dziwo garde maja niska" Wszyscy wiemy jak to odbiło [...]

sie na JKD i walce w ogóle malo znam, ale mam pytanie :P silniejsza ręka i noga z tyłu? no to jesli mam silniejsza lewa noge i prawa reke to jak mam stać? hehehehe na żurawia czy na modliszkę? :P <lol> wychodz mi z tego wcale nie wysoka garda bokserska czy thaiboxerska ale niska albo blizej nieokreślona :P

Nikogo nie obrażam Prostuje Twoje stwierdzenia, które brzmią nieco jak baśnie z 100 i jednej nocy. Otóż coś Ci powiem, Bruce'owi owtorzyły się oczy na sztuki walki po roku 1965r. Dlaczego? Jestem pewien że wiesz. Dlaczego ten rok był takim przełomem. Jeśli mówisz że Ted opucza rękę gdy kopie, zobacz sobie jak kopał Bruce. Już mówiłem nic nie jest [...]

To, że moje odpowiedzi na Wasz pytania Wam nie odpowiadają nie oznacza, że nie odpowiedziałem. Po drugie na pytanie na pytanie podaj założenia tych ludzi rzekomo mądrzejszych od Bruce'a, otrzymałem odp- o zmianie gardy w boskie itd. Co uświadomiło mi że prócz wiedzy o JKD nie ma ta osoba a grosz wiedzy o boksie. Więc podałem krótki zarys [...]

Jetlit: Garda mi opada jak czytam takie głupoty . Trapping to jedna ze stref walki, to jest inny dystans niż boks. Idąc tym tokiem rozumowania lepiej bić same proste bo są prostsze i szybsze niż sierpowe, litości . Jeet Kune Do było osobistą formą ekspresji Bruce Lee. Kopiując jego ekspresje nie rozwijasz swojej, a to jest to przed czym Bruce [...]

[...] -czulam przyjemne ''pieczenie..''miesni Martwy rzymski (ze sztangielkami ) 10x28/10x32/9x36/9x40/7x40 ( w ostatnich seriach czulam, ze mi lewa reka puszcza .. ) Martwy na prostych (ze sztangielkami) 10x28kg/9x32/7x36 Plank : 1 min/side plank 1 min kazda strona Rozciaganie jak zwykle ..shake po treningu Godzine [...]

Dzisiejszy TRENING : 10 min rozgrzewka-wiosla 1.Wyciskanie na plaskiej (2x10kg sztangielki): 10x10kg/8x10kg/8x10/7x10 -przy ostatnich powtorzeniach w serii lewa reka mi sie zaczynala troche trzepotac .Chcialam zwiekszyc obciazenie ale ''wystartowac''z 12kg nie moglam ..wiec postawilam na technike. 2.Maszyna-incline chest press [...]

[...] Ale..zgodnie z planem ,odpoczelam dzisiaj..opalajac sie calutki dzien..i..yyy..jedzac .Zrobilam tez kilka fotek. 1.Owsianka+whey+jogurt sojowy 2.Jablka 2 sztuki (siedzialam w ogrodzie to mialam pod reka) 3.Zupa z soczewicy + maly ''veggie''z soji,szpinaku itd 4.Miesko z grilla+salatka 5.Szarlotka 6.Ciastka..takie male chrupiace...6 sztuk

TRENING : Rozgrzewka : 10 min wiosla 1.Przyciaganie sztangielki w podporze (lawka)/prawa/lewa reka 10x14kg/7x16kg/5x20kg 2.Sciaganie drazka do klatki: 10x30/8x35kg/5x40/4x45kg 3.Low row: 12x25kg/10x30/7x35/5x40kg 4.Przenoszenie sztangielki: 12x14kg/9x16/6x18/5x18kg 5.Uginanie ramion ze sztangielkami (ze skretem ): 10x8kg/6x10kg/7x8kg/6x8kg 6. [...]

MarKos ale powiedz, tak z ręką na sercu - nie mam trochę racji???????

103 kg , 44.5 ręka

106 kg wagi , ręka 45.5 cm na klatke 150kg x 2 dalej 17 lat :) Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2009-06-30 22:22:38

t coś jak to jest bezwartościowa muzyka co rock jest lepszy slu rządzi i firma jak byś u mnie na dzielni był metalowcem to byś wąchał kwiatki 1m pod ziemiom .jak ręką nie może to pomoże sobie nożem

"najpierw trzeba mieć masę żeby było z czego rzeźbić" no z tym się nie zgodzę, nie do końca prawda, ponieważ bardzo dużo tu chłopaków którzy powoli zdobywają mięśnie bez zalewania się,,, i są naprawdę wielcy ale jak mówiłem już, jeśli ktoś już stawia na wielką masę bez ładnego wyglądu to niech już pomyśli o jakiś siłówkach, bo to dla [...]

ps ile weźmiesz w opadzie na biceps (jedna ręka, seria)? 113 ;) (pisze z założeniem że nie bierzesz na poważnie moich wypowiedzi)

Znam te papirusy. Często ich używałem. Dziś akurat miałem pod reką torebki od Knorra :p Dobra, to trzeba wziąść się za jedzenie :D

No a ręka nie??? :-D

No dobra będzie też micha:)Wiem, że jest sporo węglowodanów, na pewno mało białka i niewiele zdrowych tłuszczy (oliwa). śniadanie: 2 kromki razowego (prawdziwe pieczywo na zakwasie), 150g twarogu, szczypiorek, papryka, łyżeczka konfitury (idealnie się komponowała z resztą;P) 2 śniadanie: owsiane ok. 50g, 3orzechy włoskie, żurawina, kefir obiad: [...]