postepy

donJAZYRone: teraz pewnie wiesz że to był błąd, u mnie na siłowni są faceci którzy też nie ćwiczą nóg, aspekt estetyczny to jedno, druga sprawa jest to że słabe kończyny dolne oraz krzyż uniemożliwiają poprawne wykonywanie niektórych ćwiczeń typu: wiosłowanie, push press. Kolejna rzeczą jest fakt że postępy tych osób nie sa takie jakie mogły by [...]

szczerze mówiąc trening dla mnie jest super- nie wyczerpuje psychicznie i daje nieźle popalić. Po dobrze przerobionej sesji mam dużo większą satysfakcję niż split. Może nie ma tego efektu "pompy", ale z treningu na trening odnotowuje postępy- przynajmniej siłowo wprowadziłem w błąd zapisując nie potrzebnie ilość serii w planie. teraz [...]

a oto zdjęcia zdjęcia i wymiary obecne waga 79,8 + 1klocek( za tydzień trzeba złamać 80) klatka 110 +2cm bicek 36/36,5 + 0,5cm przedramię 29,5 +0,5cm pas 84 +/- to samo talia 81 +/- to samo uda- bz łydka 39 + 1 cm wiem że postępy słabe ale choroba zrobiła swoje i tak cięszę się z każdej kreseczki na miarce pozdrawiam i szerokości życzę!!! [...]

Sevrond- no wiesz, jak pocisnę tyle to i tak będę zadowolony, jak będzie mega lekko to i tak jeszcze można dołożyć, ale raczej nie będzie. Rossi- Rozczaruję cię to waga jednego hvjka i rozczaruję cię ponownie, to nie jest purystyczne unoszenie, jest to trochę ćwiczenie wielostawowe, ale najważniejsze ze aktywuje pożądane mięśnie i postępy mimo [...]

1 X 2009 - 23 XII 2009 CHyba powinno byc odwrotnie bo zdjecia z prawej sa starsze Ogólnie to widać postępy. Fajnie w pozycji plecy tyłem, wyszly barki.

eee tam, przesadzacie, to po prostu lepszy dzień, zbijam teraz nieco wagę więc nie oczekiwałbym że postępy bedą trwały wieczność, aczkolwiek 10% siły na + i tyle samo wagi na - to byłoby coś

wróciłeś! że tak powiem " Powrót Króla" Na postępy szczególnie pod kątem siły nie narzekam. No ale kiedyś się musiałem odblokować, bo pamiętam że zanim zacząłem trenować kolarstwo to w gimnazjum byłem najsilniejszy w szkole Pałer is bak Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-03-15 17:38:46

Postepy konkretne:D To co było razy 1:D w grudniu teraz jest razy 5:D:D

Bardzo krótka redukcja a postępy znakomite. Naprawdę, można być pod wrażeniem. Światło na tym filmiku trochę kiepskie, ale sylwetka sucha, kratka na brzuchu się pokazuję Łap soga i wypoczywaj

ok oglądnąłem walkę: Po pierwsze to nawet 1 runda była bliska a 2 następne - szczególnie III dla Jansena, ale 29-28 dla Jansena to bardzo dobra punktacja i sam bym ta punktował, ale tj mówię I runda była pod remis. Postępy w stójce są, ale dupy nie urywa, trafił kilka razy nawet jedno dobre kolano weszło, ale co poza tym. Jansen w I rundzie już go [...]

Są postępy-tego się trzymajmy.Jutro ocenię film z martwym ciągiem.Póki co niech dobry humor nam towarzyszy%-)

http://img109.imageshack.us/img109/2107/frahr.jpg Dzięki:) Będę walczył dalej! Za rok udostępnie postepy.

Szczerze? Widać ogromne postępy. Na rękach przebijają się żyłki mimo wysokiego poziomu bf,grzbiet grubszy,klatka większa. + 8cm w barkach i 6cm w udzie! To widać! Teraz czas pozbyć się zalegającego tłuszczu.

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington4.jpg Colby Covington Instagram „Woodley nigdy nie został poddany ani znokautowany, ale tym razem będzie” – nowi trenerzy Colby’ego Covingtona o ewolucji, którą przeszedł „Chaos” Kilku trenerów pracujących z Colbym Covingtonem oznajmiło ostatnio, jak wyglądał jego rozwój jako zawodnika od momentu [...]

[...] bo dla organizmu to jest najciezsza proba. Do zycia na SAA organizm zdazyl sie przyzwyczaic. Gdybyscie trenowali sile to byscie zauwazyli ze rozwoj jest niekonczacy. Robie postepy caly czas, gdybym trenowal kulturystyke faktycznie moglbym dojsc do wniosku ze SAA nie dzialaja, jezeli sila sie poprawia to oznacza ze zmiany jezeli nawet [...]

Nie rozumiem tego braku szacunku dla Overeema. Koleś poczynił ogromne postępy, nikt nie może go lekceważyć ani na ringu ani w klatce, a mimo to traktowany jest jak kretyn. Sądzę po prostu, że zarówno Fedor jak i Werdum dobrze wiedzą, że Overeem u szczytu swych fizycznych możliwości mógłby zgasić ich równie łatwo jak Rogersa. W sumie to Fedor [...]

Natomiast nie mogę sobie wyobrazić by uczeń bez wiedzy nauczyciela (instruktora) i bez jego zgody wyjeżdżał na obozy i zdawał na egzaminy! Niezły burdel macie w waszym klubie Nastic . Bez przesady, na obóz mogę pojechać bez zgody trenera. Co trener ma do tego, czy chcę potrenowac w wakacje?? Yang32 Odnośnie zdawania na obozach, też jestem do tego [...]

2 tygodnie temu na obecnym planie zatrzymaly sie postepy silowe, zrobilem tydzien przerwy(akurat bylem przeziebiony, nie uznaje tego jako regeneracje bo kcal byly na minusie nadal) i odjelem po 20% ciezaru teraz dodaje po 5% co tydzien. Na interwały dla mnie za wczesnie ,kondycja bardzo slaba. Wyniki podane ne poczatku sa z okresu masy, teraz na [...]

niezle postepy ale na poczatku tak to bywa co do cwiczenia szyi moglbys mi ... zaufac

niezle postepy ale na poczatku tak to bywa No poprzedni trening był pierwszy w cyklu więc na zaniżonych ciężarach, ale wczorajszy mi się podobał, siady szły lżej niż na poprzednim, robiłem też szybsze ruchy, bardziej z k**** co do cwiczenia szyi moglbys mi ... zaufac W takim razie ok, zaufuję NIEDZIELA: AEROBY: 45min. (tętno 140-160) DIETA: [...]