podsumowanie

Witam, małe podsumowanie weekendu. Sobota - 3 posiłki dietetyczne . Reszta to sam syf %-) m.in. %-) Niedziela - od rana posiłki przebiegały bez zastrzeżeń, ale w południe przyszła do mnie paczka z UK nie mogłem się powstrzymać i znów podjadłem Już jutro poniedziałek, czas ogarnąć miskę na te kilka przyszłych dni %-)

Ale piękne podsumowanie, aż serce roście czytać. Chyba najcenniejsze są właśnie takie historie z problemami i happy endem, ktore pozwolą nam wszystkim czegoś się nauczyć :-)) I do tego taka piękna sylwetka, eh :-) Plisss prowadź dziennik dalej :)

[...] Uginanie sztangą stojąc 15x E. Pełne brzuszki głową w dół 20x Bark niestety cały czas dokucza, ale idzie jakoś trenować. Nie przesadzam poprostu z ciężarami i stawiam na tempo i czucie mięśnia. Jak z kolanem okaże sie podczas dzisiejszego treningu. Zaraz przygotuje podsumowanie okresu wakacyjnego w formie fotek %-) Od jutra regularne wypiski.

w sumie, to po rozstaniu z Przemkiem miałeś udowodnić, że formę zrobisz sam - czekamy na podsumowanie lub na wymówki w podsumowaniu %-)

[...] i 40g czipsów. Do tego co nie widac na zdjęciach 2 browary i 2 driny Jacka ;-) Wystarczy póki co, do 07-12 znowu post z alko i syfnym żarciem. Nadszedł tez czas na krótkie podsumowanie progresu. W ciągu miesiąca poleciało około 6kg. Nie mierzyłem pasa niestety na początku, ale różnica jest kolosalna, na koniec redu wrzucę jakieś porównawcze [...]

wiem, że byłaś już odsyłana do podsumowań Krewetki ale przeczytaj też podsumowanie Obli: http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381-s194.html musisz znaleźć w sobie pokłady cierpliwości, wytrwałości i niezłomnej wiary, że Ci się uda oraz po prostu zapyeralać ;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]

[...] czysto ale podejrzewam że błąd w rozkładzie na bank jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0951a59a30aa41688e628484e80fdd5d.png A z okazji Świąt (miałam dodać zdjęcia dopiero na podsumowanie ) uczknę rąbka tajemnicy mego aktualnego wyglądu , niestety nie ma zdjęć do porównania ale wyobraźcie sobie że te spodnie jak stałam jak na 1 zdjęciu to były [...]

Podsumowanie Waga z 77 na 79 kg Celem było podnoszenie dużo więcej , lepsza kondycja , lepsza muskulatura , niski bf przy 85kg wagi w dłuższym terminie . Po części zrealizowane . Czuje się super, dam radę zrobić więcej i ciężej niż kiedykolwiek . Restrykcyjna dieta dopiero od miesiąca , +2kg , cukrzyca cofnieta . W dzień obywa się bez leków . [...]

[...] z robotą i zafiksowana redukcją, albo wychodze na siłownie, albo właśnie wracam, albo pakuje do pojemniczków albo miksuje twaróg, ale mam nadzieje, że efekty sa, w niedziele podsumowanie po kolejnym miesiącu. z pozytywów...zapinam sie na trzecią dziurke w pasku...szok, nie mogłam na pierwsza nie tak dawno, a wczoraj na zakupach stanełam przed [...]

Podsumowanie 2.04-13.04 Dieta aż do świąt trzymana na stałym założonym poziomie, WW po południu w potreningowych 4 razy w tygodniu 60 g plus codziennie rano owies 50g. Jade na tej diecie i za radą nic w niej nie zmieniam i co dziwne chudne cały czas, nie bardzo tylko wiem, jak to się ma do wyglądu ciała przy tej ilości ćwiczeń… I [...]

Flying, vajolet Tak, redukuje się dalej Nie, nie jestem szalona jestem gruba Nie mam do zrzucenia paru kilogramów jak Wy dziewczęta, to nie jest kwestia tego że spódniczka źle leży, ale kwestia, że nie produkują spódniczki w odpowiednim rozmiarze Podsumowanie luty – marzec Zdjęcia wysyłam do Obli zobaczę co mi powie, wtedy ewentualnie [...]

[...] z porównaniem z pierwszymi fotkami, kiedy założyłam swój temat na Waszym forum czyli jakieś 1,5 m-ca temu. Patrząc na dzisiejsze zdjęcia pokusiłam się też na takie mini mini podsumowanie:-PP wiem, zapewne napiszecie, iż jest to za wcześnie i najlepiej pisać takie podsumowania przynajmniej po roku ćwiczeń i trzymania porządnej miski...Chcę mimo [...]

Witam Martucca, fajnie że o mnie pamiętałaś. Nie wiem czy miałaś chwilę na zerknięcie w moje podsumowanie konkursu na str. 15? Jak myślisz patrząc na aktualne moje fotki nad czym powinnam się skupić w pierwszej kolejności oczywiście nie zapominając o reszcie;-) Moim skromnym zdaniem myślałam właśnie o pupie i nogach:-) Robiąc dalej masowanko [...]

[...] bylem nim zaczalem brac leki, to bedzie dla mnie oficjalny powrot do 'rzeczywistosci' %-) po prostu dziennik mi nic nie dawal, motywacji nie dodawal bo i tak ją mam w nadmiarze, tylko sie stresowalem zastanawiajac sie czy zdaze na pewno uzupelnic dziennik przed koncem dnia ;] jak juz bedzie po wszystkim to po prostu dam wielgachne podsumowanie.

PODSUMOWANIE A więc przyszła pora na podsumowanie. Nie będe wklejał fotek itp bo myśle, że nie ma to za bardzo sensu. NO Active oceniam bardzo pozytywnie, po 6 kapsułkach można odczuć działanie, pompa na bardzo wysokim poziomie, lepsze użylenie, lepsze nabicie, powiększone zdolności wysiłkowe. Bywało, że trenowałem przy małej ilości jedzenia; [...]

ProSatan- raczej głodny się nie budzę :-) ale nie wiem na ile to kwestia kazeiny :-) ja zaczynam pierwsze 5min od 6,5km/h a potem już lece 7km/h :-) a kąt jak dajesz?może dlatego wolniej robisz, bo pod większym nachyleniem? ja daje 2stopnie czy jakoś tak Marian- Mięsa staram się dawac 200g. Podsumowanie?hmm, nie wiem, narazie suple są to o tym nie [...]

No to elegancko:-) Kiedy się na podsumowanie szykujesz>

Widze, że test już tylko dla siebie robię. Jak jutro diagnoza się potwierdzi, to wrzuce na 90% jakieś podsumowanie, bo i tak nie bede miał jak ciężko trenowac. Jakiś tydzień temu robiłem foty poglądowe naszczęście. Mam nadzieję, że coś tam będzie widac.

Marian-wolalbym jednak,zeby sie nie potwierdzila:-)troche malo mnie pociesza to,ze razem bysmy podsumowanie wrzucili%-)

[...] dosyc szybko i po 3 serie tylko. Wku***a mnie już ten "sztywny"palec, nie mogę cwyczyc tak, jakbym chciał. Takie treningi nie przynoszą mi satysfakcji.. Dzisiaj niestety nie dam rady iśc na trening, jutro też nie, bo mam wyjazd, wrócę pewnie dopiero wieczorem. Tak więc podsumowanie jutro wieczorem, lub- co bardziej prawdopodobne- w niedzielę.