[ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

Ale piękne podsumowanie, aż serce roście czytać. Chyba najcenniejsze są właśnie takie historie z problemami i happy endem, ktore pozwolą nam wszystkim czegoś się nauczyć I do tego taka piękna sylwetka, eh
Plisss prowadź dziennik dalej :)

Dziekuje WSZYSTKIM za mile slowa!

Wpadlam jeszcze zyczyc wszystkim, tym zagladajacym i niezagladajacym Wesolych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku, bo nie wiem czy zajze tutaj przed swietami i nowym rokiem.

Ach Jarenko!
Masz piękną sylwetkę. Super wcięcie w tali! Rewelacja

Ja się powtórzę po raz kolejny - jesteś jedną z moich największych motywacji. PODZIW, SZACUNEK!

no... to tyle, bo Kokos nie ma słów...

Nareszcie jarenka, jaka zapamiętałem. Brawo za upór, konsekwencje i wytrwałość.

Gratuluję powrotu do wspaniałej sylwetki i podziwiam za upór i konsekwencje
Myślę, że wiele Ladisek zaczynało tutaj od studiowania Twojego dziennika i mam nadzieję, że zdecydujesz się na prowadzenie go w przyszłości
Udanej regeneracji i Wesołych Świąt

Wyglądasz przepięknie

Gratuluję!

Twój dziennik to świetna motywacja, świetnie by było móc Cię czytać nadal

Jesteś przykładem, że warto zaufać naszym Szefowym w kwestii zdrowia i sylwetki. Kobiecy układ hormonalny to jednak delikatna rzecz.

Powtórzę po raz kolejny, jak bardzo się ciesze ze udało się Tobie Jareko z sukcesem doprowadzić te ciągnącą się od ponad roku redukcję

Tak "nieładnie" powiem, że na takich osobach jak Jarenka mozna sie niesamowicie dużo nauczyć.

Kiedy Akneraj zapragnęła robić "masę" i znalazła trenera, który miał ja prowadzić, byłam pewna, że zrobi wszytsko dokładnie tak jak będzie miała zalecane. Po naszej wspólnej współpracy znałam ją jako osobę o niesamowitej pracowitości, trzymającej dietę bardzo sztywno i realizującej każde polecenia. Dzięki tym cechom udało się nam zrobić jedną z najładniejszych redukcji w Dziennikach Treningowych, ale niestety te cechy obróciły się przeciw niej przy nowym wyzwaniu z nowym trenerem.
Bardzo ciężkie treningi siłowe, dieta nie tylko, o ogromnej ilości ilości podstawowej białka, ale również dodatkowe ładowania białkiem w postaci suchej piersi z kurczaka wpychanej na silę po treningu, małe ilości węglowodanów i tłuszczu i dieta ketogenna na redukcji zupełnie zmieniły jej profil hormonalny Po zaprzestaniu współpracy z nowym trenerem Akneraj sama usiłowała kończyć redukcje cały czas chwytając się rożnych diet ketogennych. Owszem chudła ale dziwnym trafem brzuch zostawał.
Pamiętam jak mi przesyłała zdjęcia po którymś tam cyklu to zastanawiałam sie czy to w ogóle możliwe by brzuch stał się taki sam jak po pierwszej redukcji. Pewnie sama przestała w to wierzyć.
W końcu udało mi się ja namówić by wróciła do starego rozkładu na którym jej tak dobrze poszło i udało się to co sie wcześniej nie udawało, dieta pasowała do jej profilu hormonalnego co pozwoliło jej wrócić do swojej figury

Chciałam od razu nadmienić, by nie wylać dziecka z kąpielą że nie oznacza to wcale, że każda osoba podążająca jej śladem będzie miała podobne efekty czy to negatywne czy pozytywne. Ponieważ jesteśmy rożne, to również różne sa nasze reakcje na dietę. Wspomnę tu np. Małą-Mi która bardzo dobrze czuła się na diecie ketogennej i miała świetne efekty. Jednak należy zawsze pamiętać, że statystycznie przeciętna kobieta najlepiej zareaguje i najbezpieczniejsze będzie dla niej niechwytanie się ekstremalnych podejść dietycznych typu CKD, diety Dukana czy innych, wykluczających jakieś składniki bądź polecających je w nadmiarze.

Po Akneraj widać jak bardzo stylem żywienia możemy u siebie wpływać na profil hormonalny, a u kobiety to bardzo delikatna sprawa.

akneraj, wyglądasz super!! Gratuluje!
To od Twojego dziennika zaczęła się moja przygoda z Ladies, dlatego tym bardziej Twój sukces motywuje. Przeszłaś naprawdę długą drogę i podziwiam Twoją siłę i determinację.
Na rok 2013 mogę sobię życzyć takiej sylwetki jak Twoja, jest pięknie!

Jarenko pięknie wyglądasz . dobrze ,że udało Ci się wszystko unormować