podsumowanie

[...] ze byla tam lepsza forma ale usłyszałem też ze talie mi rozpechało na finał, ale osobiście ja tego nie odczuwałem mam juz wiekszośc zjd ogarnietych, dam dzis moze u mnie podsumowanie jak wyrobie czasoow, bo zakręcone dni:D Klaudiusz ten co wygrał Twojego juniora co wspomniales wyżej, to szymon Kukliśnki jak nie przekręcilem nazwiska, w moim [...]

[...] wytrzymałość (cytrulina, balanina), pompa (aakg) i pobudzenie (kofeina) na idealnym poziomie, bez żadnych zejść jak po suplach z 1,3, albo problemów z zasypianiem :) Na stronie 18 dawałem podsumowanie 1 części nt tej suplementacji. addas w poprzednim poście napisałem kiedy podsumowanie ;) Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-20 07:46:35

[...] będą za tydzień czy dwa, dlatego CHAPEU BAS Ladies, to chyba jednak jakoś działa na mnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9def91a8bc944818867b78abf2db52a6.jpg Wklejam jeszcze podsumowanie tygodnia, o ile treningi siłowe były na maksa (po 3 serie powtórzeń, dojachało mnie to), to dieta tylko na 60 % była ok. (na zielono zaznaczam czyste miski). [...]

Podsumowanie tydzień V Najpierw pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/949c13058b4f4b77aea2597018415d0f.jpg Oraz podsumowanie tygodnia, żeby było jak na dłoni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8455936852094829b831234853eee52d.jpg Ból w klacie ustąpił :))) Boję się jeszcze dzisiaj łapać się za ciężary więc strzelę sobie Hiita dla krzepy. Wieczorem wyjeżdżam i [...]

Czekam na podsumowanie %-) Wstępne podsumowanie będzie w sobotniej wpisce;-D

[...] Obecnie jestem w miejscu rodzinnym i nie mam dostepu do zdjec i podsumowania, ktore zostaly na kompie w gdansku. Do Trojmiasta wracam w przyszlym tygodniu , wiec zamieszcze podsumowanie wraz z aktualnymi wynikami. (mialem tzw roztrenowanie w ostatnim czasie z uwagi na wyzjazd) Jak tylko wroce do Gda, wznawiam treningi i bede szukal pracy, wiec [...]

[...] zostało mi napisac wstęp, zakończenie bibliografię i zmiany odnośnie 3 rozdziału - jestem prawie na finiszu . Po treningu Popozowałem trochę, może się przyda filmik na podsumowanie Trening - klatka rozgrzewka: 60sek sprint w miejscu na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek zwis na drążku, 10 min dogrzanie całego [...]

[...] brak apetytu. W dodatku cały czas coś dojadam oprócz zaplanowanej miski Dzień nr 90 Dziś ostatni trening poprowadzony w teście. W niedzielę/poniedziałek ogarnę fotki i dam podsumowanie. Suple się pokończyły, więc nie widzę sensu przedłużać testu Trening - łapy rozgrzewka: 60sek rowerek na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, [...]

dawaj podsumowanie, przy takim zaangarzowaniu efekt bedzie (musi być) mistrzowski! :) PS: ja na masie nie umiem sie tak trzymac diety jak Ty :D ale teraz jestem na redukcji i pierwszy tydzien nawet Boostera nie tknąłem a lezy wiec jest dobrze narazie :D Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-06-13 09:59:11

Podsumowanie redukcji A więc, nadszedł ten moment zakończenia redukcji, która trwała od 28.09.2015 do 10.04.2016 czyli 28 tygodni - sporo ale miałem co zrzucać... To podsumowanie będzie nieco inne, bo chyba muszę wylać swoje wszystkie smutki i żale... Od zawsze byłem pulchnym dzieckiem, nie zważałem na to co i ile jadłem, mimo ganiania za piłką [...]

W sumie to nic nie koncze jeszcze BO dopiero poczatek walki o mase, ale jak dałem podsumowanie w dziele hi tec to tu tez to wkleje Witam wszystkich w podsumowaniu testu STANOFUSION sponsorowanym przez firmę Hi Tec Nutrition . Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów, był to mój pierwszy test i ma nadzieje że [...]

PODSUMOWANIE Witam Czas cos skrobnąc, jakieś podsumowanie. Na początku napisze że z cyklu jestem średnio zadowolony. Jak już nie raz wspomniałem ledwo zacząłem cykl i przyplątało się jakieś przeziębienie, jedno przeszło zaczęło mnie bolec gardło, a do tego jeszcze doszło mi cos z uchem, z którym walczyłem z tydzień, ale cyklu [...]

[...] fajnie przetrenowane. Starałem sie robic dokładnie i pompka fajna była. W wycisku bark odczuwalny, kvrwa nie wiem co z nim;/ Składanka zmasakrowała. ;-) To nie są zdj na podsumowanie, ale ściągłem jakiś program do zmniejszania i się bawie z tym czy działa, bo dawniej zmniejszałem na zmniejszaczu.pl i w miare długo schodziło a tym programem [...]

[...] rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec VasoFusion 30 min przed treningiem 10 kapsów Koniec ThermoFusion - niebawem podsumowanie B-) Trening: Barki Wyciskanie siedząc Unoszenie w przód Unoszenie w bok leżąc Unoszenie w opadzie Ekspander Klatka wyciskanie na maszynie wyciskanie smith [...]

Niby przed konkursem robilam podsumowanie ale teraz to jest pora na PODSUMOWANIE moich zmagan od poczatku kiedy to postanowilam wziac sie za siebie,przestac kapcaniec i wrocic do dawnego,aktywnego trybu zycia. Jak wygladaly pierwsze miesiace - to juz napisalam poprzednio. Niemniej jeszcze raz dziekuje Martuccy za wszystko. To dzieki jej pomyslom [...]

KIEDY PODSUMOWANIE ZOSTANIE WRZUCONE Co się dzieje z kiaudią dlaczego nie ma wypisek z jej strony od kilku tygodni? Na podsumowanie od wszystkich użytkowników czekam do jutra do godziny 21:00 w innym przypadku niestety ale banuje konto za nierzetelnie przeprowadzony test . Po co się zgłaszać do testu sponsorowanego jak potem nie można go przez [...]

Pitt mój serdeczmy koleszko Nie3 msiałes wspominać o tym Kamiru Dam cynk jak wrzuce podsumowanie. Wstałem niedawno, i idę na sesje za chwile. Co by było bardziej kolorowo zdjecia zrobię na siłowni bo tylko tam mam mozliwość skorzystania z pomocy "fotografa" Podsumowanie wrzucę wieczorem okolo 23 myslę. Pozdro

[...] z braku czasu bo i tak trening dlugo trwal. W dipsach upadek miesniowy, spodziewalem sie tego%-) reszta lajt, chociaz brama sie zacinala na allachach;/ Podsumowanie Słabe podsumowanie, bo i maksow nie sprawdzilem i fotek nie mam bo kumpel aparatu nie wzial. W kazdym badz razie wymiary od 15 listopada do teraz zmienily sie nastepująco(głównie [...]

PONIEDZIAŁEK NOGI + BARKI Przysiady ze sztangą na barkach 12,10,8,6 z progresją Wyciskanie nogami na suwnicy 12.10,8,6 z progresją Uginanie nóg w leżeniu 4 serie 10 powtórzeń (bez progresji, ponieważ dwugłowe będą zaangażowane przy martwym ciągu) Wspięcia na palce ze sztangą na barkach i podkładką pod palcami 4 serie max powtórzeń [...]

Witam, dziś ostatni trening a jutro z rana podsumowanie, właśnie jem takie .sniadanie: owsianka na mleku chudy ser i ziarnistego troche no i łyżka dzemu i miodu Mam prosbe do Modów, jeżeli jutro z rana napisze podsumowanie czy mógł by ktoś zmienic nazwę tematu na: TEST: Xpand Energized & Cell pump by ramboszczak, pods. str. 22 bedę [...]