podsumowanie

podsumowanie diety: RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 26 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 102 kg Odżywianie - podsumowanie: - białko 76,78 g - tłuszcz 27,75 g - węglowodany 121,94 g - kalorie 1017,15 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 204,25 g - tłuszcz 4,30 g - węglowodany 0,00 g - kalorie 752,50 [...]

Podsumowanie dnia 19.06 (nietreningowy) Dieta: 80% Trening: Przełożony na 20.06. Podsumowanie dnia 20.06 (treningowy) 1. Dieta: Posiłek I: jajka 200g, polędwica sopocka 30g, grahamki 140g, masło 30g. B-43, T-49, WW-81, Kcal-909. Posiłek II: kurczak 150g, ziemniaki młode 300g. B-38, T-2, WW-50, Kcal-356. Posiłek III: kurczak 200g, ziemniaki 300g. [...]

Podsumowanie dnia nietreningowego (22): 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane, mleko, białko, rodzynki. Posiłek II: jajka, chleb pełnoziarnisty, majonez, oliwa z oliwek. Posiłek III: wołowina, kasza gryczana, warzywa Posiłek IV: chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, tuńczyk, majonez. Posiłek V: białko, oliwa z oliwek. [...]

Podsumowanie dnia nietreningowego (30) 1. Dieta: jajka owsiane miód jajka owsiane miód kasza jęczmienna wołowina kasza jęczmienna wołowina białko mleko orzechy włoskie ------------------------------------------------------------------ Podsumowanie dnia nietreningowego (31) 1. Dieta: jajka chleb śledzik chleb karp ziemniaki warzywa barszcz z [...]

heh jakbym nie wrzucał fotek w trakcie testu to byłoby tez źle, że niby się obijam i marnuję towiec ;-P nieważne, może faktycznie dyskusja troszkę się wymknęła spod kontroli. Tak więc wyjaśniam, że kończę w sobotę i pewnie wtedy tez, lub w niedzielę dam podsumowanie.

[...] celem nadrobienia braków w sile chwytu (nie chcę żadnych pasków, haków itp.). Oczywiście siedzę teraz w domciu i pochłąniam tune, zaraz zrobię sobie owsiankie z rodzynami i ide się trochę zrelaksowac. A jutro ostatnie nogi no i podsumowanie (mam nadzieję, że się z nim wyrobię) z fotami Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-11-10 21:09:33

Udany Test! progres jest! jak dla mnie troche mały ciezar na Mc no chyba ze dbasz o kręgosłup Pozdro dawaj podsumowanie

[...] przerwy - nie robię MC typowo trójbojowego, mam nogi na szerokość barków i nie uginam ich bardzo mocno - chwyt jeszcze nie ten niestety, ale poprawia się - dbam o kręgosłup i nie chcę szarżować, zwiększę ciężar stopniowo. Postaram się dzis napisać podsumowanie, zdjęcia mam na razie pstrykane telefonem, planuję jeszcze zrobić sesję z fotografem

Coś cicho dzisiaj. Czekam na podsumowanie.

wczoraj czasowo nie wyrobiłem, teraz siedzę w pracy i za chwilkę nasmaruję podsumowanie nie pękajta panowie

[...] najpewniej w czwartek po zważeniu się i zmierzeniu, oczywiście może jakąś jedną czy dwie foty strzelę, ale takie, żeby było coś widać, ale nie za wiele. Bombę zostawię na podsumowanie po Venomie Śniadanie zjedzone, teraz pora się porządnie wziąć do nauki, bo jutro duże koło. Mam straszne zakwasy praktycznie wszędzie, a największe na plecach [...]

Bardzo czytelny test To dopiero czwarty dzień a już nie mogę się doczekać na podsumowanie.Powodzenia

Dzisiaj dzien nadrabiania mam, bo przez sesje nie mialem czasu wpadac. No no Emil... Musze powiedziec, ze trzymasz bardzo dobra forme testu do tej pory wszystko max przejrzyscie i lepiej niz dobrze jesli chodzi o prowadzenie. Z zarciem po fotach tez sie nie opieprzasz, wiec musi byc pieknie. Kiedy to podsumowanie?

Siemasz. Straszne spiętrzenie obowiązków ostatnio, latam po urzędach miasta, dzisiaj zaliczyłem wstawke. Wszystko trzymane, wypiski postaram sie zapodać wieczorem. Podsumowanie tuż tuż, XS'a została jedna porcja, też mnie ciekawi jak to będzie wyglądało na fotach . Do usłyszenia zatem. Jacek - miło mi to słyszeć

[...] o klatkę - a plecy też bardzo przyzwoicie. Szczególnie fajnie wiosłowało się na sztandze łamanej. Ciągi dość lajtowo jak na mnie. Filmów nie miałem okazji robić, trenowałem sam. I w sumie to test dobiega końca, XS pusty, i najprawdopodobniej jutro wrzucam podsumowanie, pewnie już dzisiaj naskrobię kilka zdań i wkleje sobie do worda . Pozdr.

extra 1 porownanie - mowi za siebie, widac dolozone kg test prowadzony na 5 podsumowanie bardzo dobre, wszystko idealnie rozpisane - kolejne testy sponsorowane na pewno sa w Twoim 'zasiegu' ;) gratuluje efektów , powodzenia w dalszej rozbudowie sylwetki, ja no-xtreme za bardzo nie czuje, od przyszlego tygodnia bede bral 2 miarki na porcje, a i [...]

[...] of weaknesses in study designs and reporting, better research is necessary before a strong favorable recommendation can be made. Effects beyond three months of treatment have not been well evaluated. Źródło: FDA – sorry, że tylko podsumowanie zamieściłem, ale badań klinicznych dokumentujących powyższe wskazania jest kilkaset…

[...] firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za zaangażowanie, za wszystkie rady, [...]

PODSUMOWANIE: Skończyłam 10-tygodniowy cykl z treningiem nr 2 od Obli. Jeśli podsumowanie pierwszego cyklu treningów miałabym jakoś nazwać, pewnie byłoby to „Wielkie ŁAŁ”. Podsumowanie teraźniejszego nazywam „wielkie WTF?” SPOSTRZEŻENIA: 1.Regeneracja była na podbitych kaloriach (z 1800 do 2000 kcal), zarówno z tłuszczy jak i WW 2.Po drodze Święta [...]

Podsumowanie piątku: /SFD/Images/2015/4/6/adcde9f1c8f640fb8647b3c9a5e6bebe.jpg Podsumowanie soboty i pomiary cosobotnie: /SFD/Images/2015/4/6/4b59e363e46e4d74bc5de57ee0ee6d40.jpg /SFD/Images/2015/4/6/6a8d135facbe4c2b98f6049805bbfa31.jpg Podsumowanie niedzieli: /SFD/Images/2015/4/6/f8da5c4785d14f2896161f3c8a21a585.jpg Musztra opisana na str.34 [...]